Давайте попробуем похудеть..

[rudlena]

Сообщение от маматаням

какая ерунда......можно преспокойно киви скушать после еды или тот-же апельсин, по вашей логике эффект должен быть тот-же.И на ананасе сэкономить.

Не спорю.Просто на цитрусовое у меня аллергия,а на ананас нет.Есть одна очень хорошая цитрусовая диета,жаль мне не подходит(ей одно время многие хвастались).

[rudlena]

Можно и меня в отчет
-1500г.

[Викуша&Ванюша]

Девочки, привет!!! Из Минска!!! Я вчера с утра собиралась, вечером поезд, не успела взвеситься, а сегодня уже столько съела, поэтому завтра отчитаюсь ))

[маматаням]

рацион
кофе+мол-250=10
морож-100=160
морковь по кор.-150=180
хлеб 25=55
курица-150=200
хлебец=20
сгущ+кофе=80
сок-200=96
итого=801
есть сегодня совсем не хотелось.....дождалась КД и аппетит утих......зато вес аж 90.8.....неужели скоро цифру 8 на весах увижу!?

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от маматаням

часть таблицы откорректировала.....в чемпионах на этой неделе Ежонок

Стараюсь

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от Vikushsa&Vanusha

Девочки, привет!!! Из Минска!!! Я вчера с утра собиралась, вечером поезд, не успела взвеситься, а сегодня уже столько съела, поэтому завтра отчитаюсь ))

Ой, как здорово Как в Минске погода? Чем вкусным тебя кормили?

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от маматаням

рацион
кофе+мол-250=10
морож-100=160
морковь по кор.-150=180
хлеб 25=55
курица-150=200
хлебец=20
сгущ+кофе=80
сок-200=96
итого=801
есть сегодня совсем не хотелось.....дождалась КД и аппетит утих......зато вес аж 90.8.....неужели скоро цифру 8 на весах увижу!?

Для мороженого мало калорий Ты их с этикетки брала? Даже просто мороженное без шоколада и вафель больше 250ккал.

Очень стимулирует переход весов с "юбилейной цифры"
@@@@@Чтоб сегодня-завтра это случилось.

У меня тоже маленький юбилей, перешагнула цифру 75 кг.
Сейчас у меня 74,7

[Lucky22]

Чтобы похудеть - надо ограничить кол-во соли..Например, желательно солить пищу только после приготовления (так меньше соли попадает в продукты), во-вторых, стараться есть продукты с меньшим кол-вом соли.

Мой свекр лежал в больнице 3 недели..там по кишечнику что-то..его там кормили совсем пресной пищей. Зато он так радовался,что похудел на 6 кг и теперь, дома, и теперь как ему не печально,старается и дома так кушать.

Соль просто задерживает в организме жидкость. Когда соли мало, то жидкость выходит гораздо интенсивнее. Не надо никаких дурацких чаев...С выведением жира сложнее. Не знаю, что сказать..
Так что решение за вами. Удачи.

[rudlena]

Я практически не ем соленое.У моего мужа проблемы с сердцем и врач посоветовал ему как можно меньше в пище употреблять соль.Вот и думай надо ли ее вообще в пищу класть.Хотя и без нее нельзя..........

[маматаням]

Сообщение от Lucky22

Чтобы похудеть - надо ограничить кол-во соли..Например, желательно солить пищу только после приготовления (так меньше соли попадает в продукты), во-вторых, стараться есть продукты с меньшим кол-вом соли.

Мой свекр лежал в больнице 3 недели..там по кишечнику что-то..его там кормили совсем пресной пищей. Зато он так радовался,что похудел на 6 кг и теперь, дома, и теперь как ему не печально,старается и дома так кушать.

Соль просто задерживает в организме жидкость. Когда соли мало, то жидкость выходит гораздо интенсивнее. Не надо никаких дурацких чаев...С выведением жира сложнее. Не знаю, что сказать..
Так что решение за вами. Удачи.

Совершенно не обязательно её ограничивать......и это не панацея для похудения - соль.
В меру в разумных количествах...и не надо никаких крайностей.