Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[lu4iya]

Сообщение от k080974

1) я курю, про влияние не знаю, а что в табачном дыме много углеводов
2) отруби есть в Стокмане, стоят коробочка около 60 рублей.

Спасибо.
Просто как наемся белка мясного - прям невероятно хочется курить, а покурив бегу пить по поллитра))) Вот думала,может Дюкан что-то на эту тему писал?

[lu4iya]

Сообщение от Нюта-Анюта

Я недавно перешла на чередование, так что присоединяйтесь

Я по плану Дюкана должна была скинуть за атаку 1,4, по факту получилось 1,7 кг.

Всего с 16 ноября сбросила 2,8 кг

Спасибо) Присоединяюсь!

[lu4iya]

Ждала от атаки каких-то нереальных результатов - домашние весы, к сожалению сильно дешевые и в зависимости от того, как встанешь могут врать на 5-7 кг(
А на работе взвесилась - где-то около 3,5 кг за 9 дней ушло. Думала больше будет(

[k080974]

Сообщение от lu4iya

Спасибо.
Просто как наемся белка мясного - прям невероятно хочется курить, а покурив бегу пить по поллитра))) Вот думала,может Дюкан что-то на эту тему писал?

Я думаю курить часто тянет, т.к. углеводов счастливых не хватает! Но это моё субективное мнение. А от белка меня тоже сушит, поэтому тоже пью много воды, но зато положенный литраж випиваю. Сейчас на чередовании, но сбрасываю медленно, т.к. 3 выходные нарушаю!

[Нюта-Анюта]

Сообщение от lu4iya

Спасибо.
Просто как наемся белка мясного - прям невероятно хочется курить, а покурив бегу пить по поллитра))) Вот думала,может Дюкан что-то на эту тему писал?

Это хорошо. Пить надо по максимуму

[redgrape]

Сообщение от lu4iya

Спасибо.
Просто как наемся белка мясного - прям невероятно хочется курить, а покурив бегу пить по поллитра))) Вот думала,может Дюкан что-то на эту тему писал?

а он и писал - в его книге есть специальная глава про курение
как же вы сидите на диете без первоисточника?

[lu4iya]

Сообщение от redgrape

а он и писал - в его книге есть специальная глава про курение
как же вы сидите на диете без первоисточника?

Как без первоисточника? Он рядом со мной))) Прям на кресле - где я сижу))) Видимо как-то я по диагонали читала)))

[redgrape]

Сообщение от lu4iya

Ждала от атаки каких-то нереальных результатов - домашние весы, к сожалению сильно дешевые и в зависимости от того, как встанешь могут врать на 5-7 кг(
А на работе взвесилась - где-то около 3,5 кг за 9 дней ушло. Думала больше будет(

про весы уже много раз говорили - взвешиваться на одних и тех же в одном и том же месте и только утром - тогда проблем меньше будет с мотивацией
начните со смены батареек

[redgrape]

Сообщение от lu4iya

Как без первоисточника? Он рядом со мной))) Прям на кресле - где я сижу))) Видимо как-то я по диагонали читала)))

вам страницу назвать?

[lu4iya]

Посмотрела кривую на сайте - достижение правильного веса - получается на атаке я еще много сбросила - по дюкану - меньше на кило двести должна была)))