***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Девочка Весна]

Сообщение от ~Леди Ди~

девочки, а можно чернослив на мюсли с суховруктами заменить ?

В мюсли входят крупы, которые можно только на завтрак. И орехи частенько тоже там бывают.

[~Леди Ди~]

Сообщение от Девочка Весна

В мюсли входят крупы, которые можно только на завтрак. И орехи частенько тоже там бывают.

жалко
чернослив надоел с кефиром. чего бы к кефиру такого придумать ?

[Iralux]

Сообщение от ~Леди Ди~

Ой, как плохо, когда детки болеют
поправляйтесь скорее !
у моей сейчас тоже нос забит, я вчера сварила яйца вкрутую и носик катали около носика. прогревали. спала тт получше... попробуй для носика
а в небулайзер можно лазолван от кашля
Поправляйтесь

спасибо.с яйцом попробую)))

Сообщение от ERSANN

Ира, прекрасно тебя понимаю.. Пусть доча выздоравливает. А ты держись! Любая болезнь имеет как начало. так и конец.

спасибо

Сообщение от Филя

Девочки! СПАСИТЕ, ПОМОГИТЕ!!!! А лучше дайте ПНЯ!!!!
Я жру и мне не остановиться:w ife:
Сама не понимаю что на меня нашло. Съела конфетку и 2 печенья

в следующий раз когда сильно захочется, пожуй и выплюни.

Сообщение от Рожденная Светом

потому ужин как обед - картошка с солеными грибами, но еще горчичный соус.

картошка на ужин ведь такая тяжелая еда....

Сообщение от karinfa

отчет
о 2 сосиски, 2 огурца(свежий и маринованый), кусок хлеба с горчицей
у запеканка, еще раз спасибо Иришке-такая нямка))

[Филифьёнка]

Девули,всем привет!

с отвесиками вас!!!

сегодня по нулям и 66,1кг,за неделю -900

пришла с аквы,сегодня нас в бассейне решили позакалять,сделали воду +23градуса,так свежо было

Сообщение от Рожденная Светом

даже не знаю как сказать...
88................................................ ....................
и ведь ем одну лишь травку.....

Тоня,а ты пробовала порции увеличивать?или обед раньше делать,часиков в 13-00?

Сообщение от МАРФАааа

Всем привет!
Я немножко потерялась.....

сегодня очень грустно мне ..... итог за неделю +1,1
проблема с тувалетом практически не решилась....жду КД.... вчера в обед нарушила немного да и настроение последние два дня так себе....
вообщем жду следующую неделю надеюсь все наладиться

не расстраивайся,главное не нарушай и вода уйдёт

Сообщение от Девочка Весна

Вот, пожалуйста)))

Юля,а рецепт?

Сообщение от ERSANN

Девочки, всем привет!
У кого отвесики - поздравляю! У кого привес - стараемся не расстраиваться.

Эх, а меня наверное бить палками пора.. у меня опять привес в 100 г, и опять цифра 69.0
Самое главное я даже знаю причину!!! Муж вечером притащил суши, и я соблазнилась на 2 маленьких ролла Блинннн, вся неделя на смарку..
Так гуляет цифра всю неделю около 69,0 +/-

План на сегодня
О- сосиски, овлщной салат, кусочек хлеба
У- фрукты и кисло-молочка(что точно, еще не знаю)

хлеб с мясом на обед нельзя
и суши стопудово дают +

Сообщение от HeartleSS

Девули, доброе утро всем!
А Альметте - это идея Надо мне тоже купить, для разнообразия, а то обычный сыр уже надоел

вроде говорили,что Альметте и Виолу нельзя на ужин

[Филифьёнка]

Сообщение от ~Леди Ди~

Все доброе

Отчитываться не буду, стыдно...
Пока была в бане набрала все то, что скинула и даже больше

эту недклю буду стараться посерьезнее относиться к системе !

отчет на сегодня
з- наивкуснейший
о- суп рыбный
у- если успею тогда кефир с черносливом

суп только без картошки

отчёт за вчера:
з-был
о-греча ,3 сосиски,помидорока
перекус чай и 3 черносливины
у-тёртая морковка и простокваша

[Пташка - Наташка]

Всем приветик!у мну минус 600 гр за неделю -медленно, но верно иду к цели)
думала, будет хуже - т.к. было мноооого суш в выходные на ужин)
пойду вас почитаю) \
чмоки в щеки и хорошего дня!

[Iralux]

Сообщение от МАРФАааа

В
сегодня очень грустно мне ..... итог за неделю +1,1
проблема с тувалетом практически не решилась....жду КД.... вчера в обед нарушила немного
да и настроение последние два дня так себе....


Сегодня
Завтрак - чай и пирожок с тыквой
обед - греча и салатик
ужин - сыр крипсы

ну + из за туалета, а еще больше овощей и фруктов, их совсем нет, вот в туалет и не можешь сходить.к обеду больше овощей, обязательно фруктину добавить, и ужинать криспами с сыром я не советовалабы, лучше кефир и овощи.

Сообщение от karinfa

Деввули привет
че-то с весами моими, с утра встала показали минус 4ну капец просто, потом в итоге пришлось выбрать то что было 3 раза(из 7 наверно). 67,9 итого минус 500 со вчера но всеравно с прошлого отчета наверно +!
.

Ленок с отвесиком.

Сообщение от ERSANN

Эх, а меня наверное бить палками пора.. у меня опять привес в 100 г, и опять цифра 69.0
Самое главное я даже знаю причину!!! Муж вечером притащил суши, и я соблазнилась на 2 маленьких ролла Блинннн, вся неделя на смарку..
Так гуляет цифра всю неделю около 69,0 +/-

План на сегодня
О- сосиски, овлщной салат, кусочек хлеба
У- фрукты и кисло-молочка(что точно, еще не знаю)

100гр привеса это ерунда на самом деле, а вот нарушаешь зачем? зачем вообще все это питание, когда ты берешь и нарушаешь, и получается круг на месте.может и не стоит вообще тогда худеть, значит все устраивает.

Сообщение от Мар'я

Доброе утро!
А у меня сегодня +300 к вчерашнему, а я уж думала сегодня на весах увижу 64 с копейкой, а нет опять 65,3. Итого всего -400 за неделю.
Вчера вроде все ела правильно
о. рис + сосиски
у. ряженка + зернистый творог
Но есть 2 момента которые может испортили мне картину:
1. в 19 съела яблочко
2. легла рано спать, так как ребенок плохо спал один. (Замечаю, если ложусь рано (около 10) отвеса завтра не жди).

А сегодня меню такое:
о. рис + мясо
у. сыр+криспы

Всем удачного дня!

у меня наоборот если ложусь рано то нормальный отвес, мы же худеем вот сне.

Сообщение от ~Леди Ди~

жалко
чернослив надоел с кефиром. чего бы к кефиру такого придумать ?

мандарины, киви, апельсины , крейпфрут, яблоки.

[Рожденная Светом]

Сообщение от Iralux

с
картошка на ужин ведь такая тяжелая еда....

блин, у меня эта тяжелая еда проскакивает как нефиг делать...

Сообщение от Филифьёнка

Тоня,а ты пробовала порции увеличивать?или обед раньше делать,часиков в 13-00?

и суши стопудово дают +

увеличивать уже некуда. и так жру как не в себя...
обедаю - ну уж издержки производства.
вчера трижды грела обед.
потому что работа есть работа. нужно было пообщаться именно в это время.

суши я выяснила - дают + если соевого соуса много.
я стала соуса меньше лить, в ямамото дают по 1 баночке на 1 ролл. я беру 3 ролла и мне хватает этой баночки на все.

и никаких отеков.

даааа, я отекшая хоть и после КД, но похоже лекарства дают нагрузку...

через недельку должно полегчать

[Iralux]

Доброе утречко всем,

я сегодня как зомби.спасть легли в 4 утра, доча опять кашляла, плакала, я все прыгала к ней, п о том с ней.вообщем жуть жуткая.

Всем у кого отвесики молодцы.

А я сегодня встала на весы, потом опять встала, и опять))))+1кг, вот что значит не спать 2 ночи.плюс КД.

[~Леди Ди~]

Сообщение от Филифьёнка

суп только без картошки

у меня суп с перловкой вместо картошки

Сообщение от Iralux

мандарины, киви, апельсины , крейпфрут, яблоки.

фрукты бы просто так съела, не с кефиром...

а ряженку можно на ужин ?