Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Ася

ТБД!
не прикипела я к ней

Что такое ТБД?

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Чем больше постигаю про ТЗ, тем чаще посещают мысли о том, что надо мне туда перебираться...

Таня, а я давно стеснялась тебе это предложить Пара лет там и тебе уже не надо будет так за каждый кусочек трястись.

[Чертополох]

о, Пропажа наша нашлась ))) ура.

Сообщение от ~Svetik~

Таня, это определенный тип врачей из жк, ты уже врят ли поменяешь о ней мнение.

ну в общем то про себя я уже прорепетировала громкий хлопок дверью на выход
но 12-го схожу еще раз. посмотрю.


ЮЮюююляяя... насмешила )))))

Сообщение от yulishna

Тань, для меня глубокие внутренние мышцы и пресс - две большие разницы.

понял
про пресс через 3 часа после родов - да ладно!?!?!

[Джеймс Бонд]

Сообщение от Хорошка

Бондик Я не знаю что делать, я когда вещи порчу так, я их в черный перекрашиваю..

Просто пуховик дорогой... я бы и плюнула и носила без капюшона, но без капюшона вид какой-то куцый у пуханов. Жааалко(

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

написала. надеюсь она меня не побъет что я так поздно написала

Разве это поздно? Это я увидела в первом часу ночи и не рискнула отвечать тут же, что бы как раз не побили потом

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

А вчера весь день папа занимался дочей, а у меня появилась возможность пошляться чуток и дома дела поделать, поэтому до инета толком так и не добралась.
Вот ешки, врач вчера продлила антибиотик и запретила пока да же на улицу выходить, а мы ведь так хотим попасть к подружке нашей на день варенье в субботу Вот да же и не знаю как быть то.

А я этим паникершам сказала не психовать, потому что ты по хорошему поводу можешь отсутствовать Не ошиблась

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

обожаю заводных мужчин-тренеров на групповых )))
у меня в году так 2003-2004 тай бо вел мужчина-красавец. я всю тренировку прыгала за ним радостная. но однажды был случай ))))
лежу делаю пресс. он подошел меня поправить и встал в изголовье )))) а был он в широооких шортах )))

блин ))) я так зажмурилась, что чуть не сморщинилась раньше времени )))
молодая была, скромная тогда ))))

а у еще одного у меня постоянно застежка лифчика расстегивалась )))) вот только у него на тренировках. после пары таких тренировок стала ходить в спортивном топе без застежек ))) ну их, этих проказников )))

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе! Моя экзекуция- операция отложилась. Жаль что не отменилась. Ортодонт не согласовал ее с хирургом. Перенесли, так нашли выпавшую пломбу. Жду сижу в холле. Встала в 6.30; понравилось так вставать пока все спят. Испекла своим теплых пирожков на завтрак. Из заготовок если что, сама печь не умею- эти то подгорели снизу. Себе ни ни. У меня своя еда. Тут ехала домой позавчера, голова кружилась, думаю ну нафиг жижи эти, съела пару бананов. А оказалось что было что то с давлением в природе, метеозависимостью страдаю, плюс кофе за день ни глотка не было

в 6.30 печь пирожки в такую погоду, а потом еще и их не попробовать! Вы для меня, девушка, с другой галактики

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

А я этим паникершам сказала не психовать

ой-ой-ой

Света, не верь ей.
больше всех тут крыльями хлопала и панику наводила )))
а теперь играется в собранность и веру в лучшее

[Чертополох]

Света, а я вот что еще тебе писала

Сообщение от Чертополох

а еще вчера была на тренировке у Горохова в ТЗ.

для обычной меня эта тренировка просто катастрофа ооочень короткая (всего 5 упр против обычных 10-12) и веса...
1. присед
Света, я его спросила:
- можно же приседать?
- можно. только ноги пошире поставь чтобы животом не упираться и можешь садиться глубоко.
сказал что даже могу взять бодибар:
- ты можешь.
я с 7 кг (против прежних 35 кг) сделала вообще как раз плюнуть. только бешеныей кайф в чреслах конечностях

2. жим от груди лежа - 15 кг (против прежних 30). опять же только в кайф.

3. спина в блоке

4. ну и бицепс-трицепс.

и всёёёё... "иди на эллипс добивай. с тебя хватит"
в общем просто база на каждую группу мышц и досвидос. мало ((((

Маша мне больше дает, но все изолированное. то есть только для ног 4-5 упр (чтобы на каждую сторону).
а Горохов опять же на свободные веса вывел, в базу (да, моя душа давно за ними), просто сократил вес и количество упр.


я даже не знаю чему отдать предпочтение. однако понимаю, что Маша очень осторожна, а Горохов более рискованый.
мне комфортны оба варианта силовой тренировки (я ж сама еще пульс секу и пресс постоянно проверяю).
но как в случае с поясом этим неопреновым - его рекомендация была вредной.
не перегибает ли он и сейчас?
Света, как считаешь?