Фитнес-маньяки

[Ася]

Сообщение от GalchonaM

я думала только у мужиков так прокачиваться пресс может

у меня у подруги такой))

[Ася]

Сообщение от Ksenyy

У меня если что есть

о, Бодник, слышишь, у Ксюши есть

[Ася]

ну похоже я дежурю, да? Вчера был ливень как из ведра (по-английски это будет дождь котов и собак))). ну на самом интересном месте машинка моя стала показывать, чтобы я проверила мотор(((). Ща поеду в сервис, ыыы

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Ну да - у нас два вида заднеприводых - шажочки какие-то мелковатые, а у переднеприводного шаги широкие, есть где разогнаться.

А можно я сегодня прогуляю фитнес? Можно Я прогуляю. Дома уберусь хоть, вот что подумала.

это ты вчера суши хомячила весь вечер? ну-ка на фитнес!

[Galchona*Ya]

Сообщение от Ася

у меня у подруги такой))

доброе утро тебе)
а подруга от пилатеса такие кубики получила?

[Ася]

Сообщение от GalchonaM

доброе утро тебе)
а подруга от пилатеса такие кубики получила?

нет, от степа)))

[КЕЛИО]

Сообщение от ~Svetik~

Таня, а я давно стеснялась тебе это предложить Пара лет там и тебе уже не надо будет так за каждый кусочек трястись.

А зря! Это был бы для меня если не пинок, то хотя бы легкое подталкивание.... Сама все чаще об этом подумываю.... Но дело в том, что очень люблю я групповые. Для меня очень важен коллектив и личные "привязанности", особенно последние два безработных года. Это единственный островок общения....Еще для меня важно чувствовать рядом "потные тела единомышленников". Момент соревновательности тоже присутствует. Это меня здорово стимулирует! А на тренажерку я смотрю тоской. Сидишь там один на один с бездушной железякой!
Чтобы не "застаиваться" в спортивном процессе пытаюсь вносить различные изменения. Пробую другие занятия, увеличиваю вес отягощений. Но ж**** чувствую, не избежать мне ТЗ! Вот соберусь с мыслями и начну потихоньку осваивать. Уговариваю себя тем, что групповые я тоже могу посещать, меня же никто не выгоняет!

Сообщение от ~Svetik~

Возраст съедает мышцу, это верно, после 30 каждые 10 лет естественным путем пропадает около 4 кг мышечной массы, но цифры очень ориентировочные, но пропадает это факт и обменка соответственно падает. И ПОЭТОМУ ОГРОМНАЯ ОШИБКА ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 30-40 КОТОРЫЕ СТАРАЮТСЯ УВЕЛИЧИВАТЬ И УВЕЛИЧИВАТЬ СВОЕ КАРДИО, ПЫТАЯСЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ВОЗРАСТНОЙ ПРОЦЕСС НАБОРА ВЕСА, СНИЖАЮТ РАЦИОН ДО ЦЫПЛЯЧЬЕГО, НЕ УДЕЛЯЯ ВНИМАНИЯ НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, КАК ЗАЛОГУ БЫСТРОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, А ОТСЮДА БЫСТРОМУ МЕТАБОЛИЗМУ! Я вроде раньше этого не говорила да? вроде не повторяюсь, а вот наверное зря, дурында я

Это про меня. Муж мне всегда говорит, что я ем как цыпленок. Но набору мышечной массы я внимание уделяю, как мне кажется.

Сообщение от ~Svetik~

Максимально разгоняют не те веса, с которыми ты можешь сделать от 20 повторов и больше, а те, при которых 15 повторов будет даваться на пределе твоих возможностей.

Свет, я вот думала, что сделать ( например) 60 повторов с весом 8 кг. = 15 повторов с весом (например) 30 кг. По трудозатратам и эффективности это одно и тоже? Я заблуждаюсь?

Сообщение от Ася

бомба-бомба

Ася, ну давай вернемся еще к этим помощницам. Объясни популярно, в чем преимущество медленноварки над мультиваркой.

[КЕЛИО]

Сообщение от Ася

ну похоже я дежурю, да?

Я тоже на дежурство выхожу!

[Ася]

Сообщение от КЕЛИО

Ася, ну давай вернемся еще к этим помощницам. Объясни популярно, в чем преимущество медленноварки над мультиваркой.

если в мультиварке есть режим медленноварки, то ни в чем)). опять же для меня.Смотри, медленноварка варит на высоких и низких температурах. Т,е. с кипением и без кипения. Ну и время можно выставлять какое хошь. т.е. в ней замечательно выходят супы, бульоны, мясо, каши. если хочешь поджарить курицу целиком с картошкой, например, есть высокие температуры и будет корочка. на пару я не варю (это если перебирать режимы в мультиварке).

[КЕЛИО]

День сегодня прошел бездарно! За исключением тренировки - Степ и Аппер Боди.
А вас почитала и настроение повысилось...веселилась до слез!