Фруктоза

[Листи]

добрый день! Я слежу за фигурой и в последнее время вместо сахара (в чай, больше сахар толком и не используем) стали употреблять фруктозу, которая продается в прод. магазинах. Не вредно ли это? Можно ли иногда добавлять ее ребенку (2,5 г.) в кашку, типа рисовых, геркулесовых хлопьев "пяти минуток"?
На пачках написано, что фруктоза - естественный, природный заменитель сахара, который меньше по каллориям, но более сладкий.

[Завьялова]

Добрый день!
Фруктоза, действительно, слаще сахара (сахарозы) в 4 раза. Ферментируется организмом также как и сахар. Вреда от нее нет. Но людям с сахарным диабетом ее нельзя, также, как и сахар.
С уважением, врач - диетолог

[Листи]

Спасибо за ответ. Еще немного помучаю. Читала в интернете в некоторых статьях, что фруктоза не преобразовывается в спец вещество (не помню точно как называется), из которого наш организм черпает энергию, а сразу перерабатывается в жиры, жировую ткань. то есть, получается обратный эффект, я не хочу полнеть, ем фруктозу, тк она менее каллорийна, а она сразу и вся уходит в жир, которого я, естественно, не хочу видеть на себе. Так ли это?

[mys2]

ничего нет лучше натуральных продуктов