Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Сообщение от Lada S

Караул! А почему молоко нельзя? В составе продуктов второго этапа оно же указано. Я и изолят молоком развожу...

могу ошибаться ,но если изолят разбавлять молоком ,то это уже протеин

Если в изолят добавить "жирное молоко с лактозой", то получится "спортивный протеин". Соевое молоко, если без сахара и жиров, то можно добавить...

[Удача в шоколаде]

девчат а у вас бывает такое что сначала диеты, порции маленькие а пом все больше и больше
сначало сторого отдельно все продукты. а потом добавляешь что нить..
я просто смотрю у меня тенденция, сначала я думаю что например 200 гр. творога это дофига много. через недели 2 мне этого нехватает и я добавляю например отрубей, потом еще че нить.
вот курицу например я ела в масеньком контейере на работу приносила, ща контейнер большой (конечно там еще и овощи не все равно порцайка увеличилась).

и 2) чет не худееца, весы сломались. с аэробными халтурю..
а нг все ближе...
стимульните меня а

[HexeKat]

Девчат, всем привет!
С 7 ноября на втором. В итоге за 3 недели: вес увеличился на 1 кг, а объемы на пару см. уменьшились. Бред какой-то

[дынечка]

Девочки, здравствуйте!
Штаны начали "подбалтываться", одеваю с ремнем правда ноги никак худеть не хотят, совсем не хотят
Меня чего второй день в сон клонит и голова болит может погода, а может углеводов маловато.

[wilena]

Дынечка ,а сколько ты фруктов ешь.И во сколько спать ложишься?высыпаешься?

[Вольга]

Девочки, сегодня свекр мой в гости приезжал. Он на Ковалькове с августа, причем с августа по октябрь просто без 4-х запрещенных продуктов был+аэробные три-четыре раза в день, а с октября пошел на первый этап и сейчас вот на втором. Скинул 35 кг. Правда у него вес начальный 145 был, еще есть над чем работать. Возраст 65 лет.

[Удача в шоколаде]

Сообщение от Вольга

Девочки, сегодня свекр мой в гости приезжал. Он на Ковалькове с августа, причем с августа по октябрь просто без 4-х запрещенных продуктов был+аэробные три-четыре раза в день, а с октября пошел на первый этап и сейчас вот на втором. Скинул 35 кг. Правда у него вес начальный 145 был, еще есть над чем работать. Возраст 65 лет.

[HexeKat]

Сообщение от Вольга

Девочки, сегодня свекр мой в гости приезжал. Он на Ковалькове с августа, причем с августа по октябрь просто без 4-х запрещенных продуктов был+аэробные три-четыре раза в день, а с октября пошел на первый этап и сейчас вот на втором. Скинул 35 кг. Правда у него вес начальный 145 был, еще есть над чем работать. Возраст 65 лет.

Обалдеть!!! Оль, передавай поздравления свекру от нас

[HexeKat]

Вилен, а я куда-то из таблички исчезла

[wilena]

Сообщение от Вольга

Девочки, сегодня свекр мой в гости приезжал. Он на Ковалькове с августа, причем с августа по октябрь просто без 4-х запрещенных продуктов был+аэробные три-четыре раза в день, а с октября пошел на первый этап и сейчас вот на втором. Скинул 35 кг. Правда у него вес начальный 145 был, еще есть над чем работать. Возраст 65 лет.

вот она настоящая сила воли!молодец.

Сообщение от HexeKat

Вилен, а я куда-то из таблички исчезла

завтра посмотрю,ты наверно давно свои данные не скидывала