Какие занятия в фитес клубах принесли Вам больше пользы?

[О-Юми]

я выбрала Йогу и пилатес у меня проблемы со спиной, вечные боли были, а после этих занятий про боли забыла вообще более того, перестала сутулиться

[Tatatochka]

Выбрала "другое" и тренажеры.
Все зависело от того, что было нужно и в этом случае польза была всегда))
Если нужно укрепить тело и сбросить пару кг, то только кардио, степ, сайкл, силовые и еще, сейчас появилась зумба))
Басеейн, пилатес и все, что было перечисленно посещаю только, если со спиной начинается проблема, только тогда чувствую пользу)))

[✰✰✰]

Сообщение от савва

Спиннинг - это тренажер?

групповое занятие на тренажере

[Марго Хоботова]

Сообщение от Century Child

По мне так больше всего пользы от интервальных тренировок

интервалы сколько между тренировками и что за тренировки?

[SuperHelen]

мне BODYCOMBAT помогает держать себя в форме, там аэробная нагрузка высокой интенсивности

[Irisssa]

Самое полезное для меня на фитнесе: 1 место танцы (латина, танец живота), 2 место йога, 3 место пилатес. Хожу на эти занятия и довольна как слон Тонус, подтянутость, осанка + отличное настроение!!!