Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[сестрёнка лета]

Сообщение от Skazka88

Блин, это совсем жесть....
я не готова к такому, пусть даже 4 кг за 3 дня....
Хотя может у неё желудок уже и привык к такому....

да не, это не так и сложно. Протеины дают сытость хорошо, я пила раньше белковые коктейли. 100 гр орешков-это тоже нормальная горсточка.

[Катюн4ик]

Сообщение от сестрёнка лета

да не, это не так и сложно. Протеины дают сытость хорошо, я пила раньше белковые коктейли. 100 гр орешков-это тоже нормальная горсточка.

а что за протеины?

[Матильда Эм]

лирическое отступление.
зацените новогодних котиков

[сестрёнка лета]

Сообщение от Катюн4ик

а что за протеины?

белковые коктейли, продаются в спортивных магазинах.

[ankamed]

Девочки, привет всем! Спасибо Таня за приглашение в марафон и что не забываете. Но не смогу я к вам присоединиться - 5 кг очень много для меня за такой срок(( Да еще и проблемы навалились враз чего-то: и комп дома сломался, и машина встала(( ношусь вся в мыле(( К процессу похудения уже тоже вернулась, взяла себя в руки, и еще не зная о вашем марафоне, поставила себе цель к Новому году))) правда за недостижение её до наказательного фанта не додумалась)) так что я мысленно с вами, пока, правда, лишь догоняю упущенное, но настрой есть))

[ОРИ]

Сообщение от Катюн4ик

кто сказал что нельзя? я иду где-то в 5, в 7 у меня аквуха)

профессионалы говорят
я же тебе рассказывала, что одну и туже группу мышц нельзя тренировать каждый день, отдых должен быть не менее 48 часов

[ОРИ]

Сообщение от Матильда Эм

лирическое отступление.
зацените новогодних котиков

сладкуны

[Kell]

Всем привет!!!! Девочки. молодцы. что решилиь на марафон. Буду болеть за каждую из Вас !!!

Катя, наконец-то нашла сантиметр и скинула тебе замеры. Подняла замеры прошлого периода и была не сказано удивлена. Вроде минус всего 4 кг, а в сантимах ушло прилично. Довольнаяяяяя как слон :-)

Подсела на авокадо. Второй день делаю салат: авокадо+креветки+огурец+яйцо+ сок лимона и чуть сметаны. Читала, что авокадо полезное, но калорий оё-ёй. Как думаете, может не стоит его так часто лопать? Но на него так тянет. И вообще еда у меня однообразная. Что-то новое приготовить не хватает фантазиии. Искать рецепты в инете - значит подвергаться соблазнам. Вот ленюсь готовить, что естественно сказываетя на весах ... так идут всякие закусы-перекусы-бутерброды. Заметила еще странность. Были дни халтуры: ела шарлотку, конфеты и еще что-то что не надо, а на весах привеса нет. От чего? Хотя тогда я старасюь сократить порцию приема пищи и усиленно пью имбирный чай. От него есть не хочется и конфеты дают долгое чувство насыщения.

[сестрёнка лета]

Катя-Матильда! Устояла перед тортом?
Я устояла перед пирогами! Правда начинку из одного куска подъела.)))

[Катюн4ик]

ну вот,у меня кишечный грипп по ходу,завтра только вода и имбирный чай