В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[Maruska0489]

Сообщение от Fokusniza

Всем по попе
я одна что ли вчера голодная сидела?

неть...меня можно по головкея привыкла не кушать бяку на ужин

[Volga_Volga]

Хвасталка: Вот уже третий день, как взялась за себя. Решила не есть после шести и раз или два в неделю устраивать разгрузочные дни. Итого. Первый день - только кефир. Второй - не ела после шести. Результат = -1,2 кг. Спустилась с 61,2 до 60 кг. Осталось всего 2 килограммммммчика и я счастлива))))))))))))))))

[Irishcka]

и я тоже вчера держалась)))) ну почти - в 18.30 съела 2 сырничка, а потоом все - не кушала)))
но вот голова моя до сих пор болит(((( никакие таблетки не помогают((

[mamitta]

я решила добавить упр. машцы уже давно как кисель, позанималась по 10 минут - ноги, попа, пресс... завтра наверное не встану...
нашла хороший чикл по 10 минут на ютюбе.

[Fokusniza]

Молодцы девочки.
А я в бассейне вчера часа полтора плавала

[myrlik1407]

Сообщение от mamitta

я решила добавить упр. машцы уже давно как кисель, позанималась по 10 минут - ноги, попа, пресс... завтра наверное не встану...
нашла хороший чикл по 10 минут на ютюбе.

по поводу упражнений. я попозже скину ссылки на отличные занятия!там девушка тренер ведет. там 6 разных тренировок на похудение. одна тренировка минут 15-20 не больше.упражнения на все мышцы.я как-то занималась по ним,так здорово!!!все упражнения разные. получается 7 комплексов на каждый день недели)ребенка спать положу и скину сюда.

[myrlik1407]

Сообщение от Fokusniza

Молодцы девочки.
А я в бассейне вчера часа полтора плавала

молодец!а расскажите вы по абонементу или нет?если не трудно не скажете сколько стоит?я вот все тоже грежу бассейном.вы одна ходите или с компанией?и просто полтора часа плаваете?или там ещё занятия какие-нибудь???извините что столько вопросов)в последний раз была в бассейне когда ходила в 1 класс))))

[Fokusniza]

Сообщение от myrlik1407

молодец!а расскажите вы по абонементу или нет?если не трудно не скажете сколько стоит?я вот все тоже грежу бассейном.вы одна ходите или с компанией?и просто полтора часа плаваете?или там ещё занятия какие-нибудь???извините что столько вопросов)в последний раз была в бассейне когда ходила в 1 класс))))

у меня годовой абонемент в спорт клуб Фитнес Хаус в Девяткино (в Призме).
Ходить начинала одна, сейчас там много знакомых появилось,третий год хожу..хороший клуб, там очень комфортная обстановка. Посещения не ограничены,есть все, что душе угодно....и групповые и зал и аква-аэробика..Сейчас кстати у них акция, карты клубные до нового года с большой скидкой продают..
Вот про клуб..

http://www.fitnesshouse.ru/club/11/shema.html

[Fokusniza]

сегодня 64.3
хочу к пятнице из 64 выбраться

[Volga_Volga]

Ю-ху! Закрытый после шести рот работает на ура! Сегодня утром мои миленькие весы порадовали меня первой цифрой 5 вместо надоевшей 6. Итог: 59,5 после трех дней держания себя в руках. Дело за малым. Сбросить еще 1,5 кг, привести в порядок мышцы и удержаться в этом прекрасном состоянии))))