Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[felixigll]

Девочки я сново с вами
неделя на системе -1 кг
потом злощастные суши и вес начал прибовляться, я сорвалась
2 недели отжыралась
и вот я опять у вас

рацион за сегодня
з- кофе 3в 1, 2 бутерброда, маленький киндер
о- картошка с сыром, свекла с черносливом, яблоко
у- гречневая каша со свеклой, чай с сыром

[Леопардиха мать]

з. рисовая каша с тыквой
о. бурый рис, свинина в соевом соусе, салат(огурец, авокадо,сыр)
у. творог, кефир

Девочки, и долго ли длится это Плато???????? уже неделю вес стоит, хотя ем все меньше и меньше, и спорту прибавила от отчаяния

[YuliyaP]

Сообщение от Леопардиха мать

Девочки, и долго ли длится это Плато???????? уже неделю вес стоит, хотя ем все меньше и меньше, и спорту прибавила от отчаяния

По разному.НО уменьшение еды приводит зачастую к обратному эффекту,организм начинает запасаться.Некоторые диетологи рекомендуют одноразово специально нарушить диету,чтоб столкнуть вес с точки.Но надо ли это вам,решайте.Лучше питайтесь,как обычно,не уменьшая порции.

[Леопардиха мать]

Сообщение от YuliyaP

По разному.НО уменьшение еды приводит зачастую к обратному эффекту,организм начинает запасаться.Некоторые диетологи рекомендуют одноразово специально нарушить диету,чтоб столкнуть вес с точки.Но надо ли это вам,решайте.Лучше питайтесь,как обычно,не уменьшая порции.

боюсь что слегка нарушить не получится, уйду в отрыв((((((( подожду пока

[Душенька]

Сообщение от Леопардиха мать

уже неделю вес стоит, хотя ем все меньше и меньше, и спорту прибавила от отчаяния

почему? не хочется или осознанно это делаете?
Если специально - то сами себе вредите... Организм будет всеми силами удерживать накопленное, т.к. его не докармливают
Лучше наедаться (не обжираясь ), в том числе и на ужин.

Начать что-ли заново отчёты писать
з. кекс с конфетами, чай с молоком
о. макароны с сыром, чай, чернослив
у. запеканка из творога, чернослива и яблока

воды много пила сегодня. просто так хотелось...

[a_efimova]

Отчет за сегодня
8-45 каша, яйцо п.м, пирожок и кофе
14-15 греча с кур.грудкой запеченой. капуста по-грузински
18-30 творог зерн.с яблоком

[abrasha]

Сообщение от Amiki

Если честно, я спокойно переношу вечерний отдых от еды. То ли психологически настроилась, то ли вижу насколько лучше себя чувствую утром

+1000000000000000!!!!!!!!!!!! вот таж фигня! Но у вас сказано как то ловчее

[abrasha]

Девочки сегодня бяка просто была не успела покушать освободилась только в 7 поэтому только завтрак и чай зеленый в 7 вечера..(((

[Леопардиха мать]

Сообщение от Душенька

почему? не хочется или осознанно это делаете?
Если специально - то сами себе вредите... Организм будет всеми силами удерживать накопленное, т.к. его не докармливают
Лучше наедаться (не обжираясь ), в том числе и на ужин.

просто приболела и аппетита почти нету, поэтому и получается что мало ем, даже готовить себе лень и в магазин сходить, подъедаю у ребенка

[Karistina]

Отчет
Завтрак 7.00
Кофе с молоком и оладьи с вареньем
завтрак 11.00
Кофе с молоком и бутерброд с икрой
Обед 15.00
Макароны и салат (помидоры, перец, руккола)
Ужин 18.00
Зеленый чай, яблоко, мандарин