Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Tanechka.Borisovna]

А еще накачала себе новогодних песенок. Сижу-слушаю. Настроение новогоднее!

[Матильда Эм]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

А еще накачала себе новогодних песенок. Сижу-слушаю. Настроение новогоднее!

а закинь эти песенки в нашу группу вконтакте, для поднятия коллективного духа

[Tanechka.Borisovna]

Так в ВК и без меня этого добра хватает. Надо посидеть- повыбирать. Я сама туда музыку не гружу, просто ищу из того что есть.

[Tanechka.Borisovna]

Нам в ВК нужно новый альбом создать, что-то типа новогоднего. И себя во всей красе праздничной там предъявить.

[ОРИ]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

Нам в ВК нужно новый альбом создать, что-то типа новогоднего. И себя во всей красе праздничной там предъявить.

вот это хорошая идея
можно фотки с корпоративов или с домашних праздников скинуть

[А-мега]

Доброе утро, девочки!
Что-то я запуталась совсем, а кому сейчас отчитываться?

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от А-мега

Доброе утро, девочки!
Что-то я запуталась совсем, а кому сейчас отчитываться?

Татьяне-Сестренке Лета! Катя-Сказка в отпуске. (то же в отпуск хочу)

[Матильда Эм]

Я тоже хочу в отпуск! скорее бы лето

[сестрёнка лета]

Девочки, привет!

Отчётный день! Отчёты мне!

Танечка Борисовна, поздравляю!
это такое большое достижение и такая радость увидеть двухзначную цифру! К Новому году закрепишь!
Вот ты как раз отличный пример для других девочек с большим весом. Что можно постепенно, но целенаправленно, не мучая себя, стройнеть.
Спорт и диета на буднях, послабление в выходные. и результат-то есть! и какой!
очень хорошо, что ты в топике.

По поводу отпуска. У нас же скоро он у всех будет.
Совсем немного осталось.
Катюша уехала в Тверскую область, так что туда мы тоже всегда сможем сгонять.)
так что потерпим пару недель.

Теперь о себе.

[сестрёнка лета]

13 декабря. день второй.
Отвес утром был, но не такой большой, как обычно в первые дни японки.
Оно и понятно-я же ела всякие солёные печенюшки. и острого соуса же добавила в капусту.
Но я уже поняла, что японка-это как основа, некие рамки для меня.
Вот сегодня по японке должно быть такое меню:
З. кофе и сухарик.
О. капуста и рыба
У. кура и кефир.
У меня нашлась кура. Немного. Варёная, но солёная, из супа.
Капуста. Появились помидоры. Криспы.
Меню личное на день вышло такое:
З. кофе и крисп
О. Поскольку рыбы не было, а просто капуста надоела, сделала себе салатик-капуста и тунец консервированный. Не по японке, но вкусно и малокалорийно.
У. остатки куры из супа, помидорка. Вечером дома выпью стакан кефира.
Вот такой план.
Правда сейчас съела-таки одну солёную печенюшку на работе снова.
(Тошнота одолевает.)