Простые техники избавления от любовной зависимости.

[Незабвенная]

Тогда работать с головой. Представить, что голова -это радиоприемник. И ловит ту волну, которую вы настраиваете. И все мысли об этом человеке -это помехи. Говорить самой себе: это помехи, они пришли извне. я не буду об этом думать, я их уберу. Я подумаю о том, что сегодня удивительно красивый закат/в городе много красивых машин/надо почитать и проиграть ребенку сказку...
Это сродни медитации - управление мыслями. Сначала трудно, и постоянно ловишь себя, что ты опять об этом думаешь и страдаешь. И тут же переключаться -я подумаю об этом потом.

[Незабвенная]

И музыка. Обязательно. Мне во многих трудных ситуациях помогала музыка из фильма "Карнавал" http://pesnifilm.ru/load/karnaval/pu...uot/36-1-0-875
Иногда я просто заставляла себя её напевать сквозь стиснутые зубы.
Хорошо бы добавить запахи. Мне нравятся цитрусовые, я использовала эфирное масла грейпфрута - для меня оно пахло мандарином, очень по-новогоднему.

[Helga]

я за "клин клином"

[April Sun]

Сообщение от Незабвенная

И музыка. Обязательно. Мне во многих трудных ситуациях помогала музыка из фильма "Карнавал" http://pesnifilm.ru/load/karnaval/pu...uot/36-1-0-875
Иногда я просто заставляла себя её напевать сквозь стиснутые зубы.
Хорошо бы добавить запахи. Мне нравятся цитрусовые, я использовала эфирное масла грейпфрута - для меня оно пахло мандарином, очень по-новогоднему.

Плюсану. Музыка однозначно помогает. Ароматерапия тоже очень неплохое средство. У меня до сих пор если ужасное настроение, я иду в парфюмерный и нюхаю разные духи))

[Ингер]

Сообщение от April Sun

Плюсану. Музыка однозначно помогает. Ароматерапия тоже очень неплохое средство. У меня до сих пор если ужасное настроение, я иду в парфюмерный и нюхаю разные духи))

не могу музыку. за рулем пол дня. цифровик не включаю-что не песня -то намек на мою ситуацию. сразу слезы. уже боюсь. еду мысли только о нем. и так уже почти полгода.

[Ингер]

Сообщение от ПаниЗазноба

А давно вы расстались?
Время лечит любые раны...

время...легко сказать.

[Ингер]

да еще эти наши соц сети....
бью по рукам...нельзя...нельзя...но все равно лезу с мыслью "в последний раз краешком глаза посмотрю что там у него нового" хоть комп выкидывай.

[ПаниЗазноба]

Сообщение от Ингер

время...легко сказать.

Я вам не просто сказала, я все это сама прошла и пережила.

[April Sun]

Сообщение от Ингер

время...легко сказать.

от года до трех лет обычно..

[ПаниЗазноба]

Сообщение от April Sun

от года до трех лет обычно..

Вот именно)