Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

ссылку на группу вк скиньте пожалуйста.

И, еще вопросик.
На Атаке йогурты можно? Чего-то у меня сомнения, вроде йогурт 0,4 но углеводов в нем 12,6

Нельзя

По оводу углеводов не знаю, я ем иногда

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Masha

http://vkontakte.ru/dietadukan

Без добавок и наполнителей – без ограничений. А с кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум

Поосторожнее с ссылками на вк

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Masha

надо мне диету менять на ту, где едят одну вареную курицу, а то муж повадился мои диетические изыски лопать
спекла себе блинчик с красной рыбкой, сделала рулетики с сырно-чесночной начинкой и опять кексов напекла, дык взял половину смёл невыгодная диета

Какие Вы блины и кексы печете? Я сколько не пробовала, все так себе. Только с большой голодухи

[Masha]

Сообщение от Нюта-Анюта

Какие Вы блины и кексы печете? Я сколько не пробовала, все так себе. Только с большой голодухи

блины или
4 ст.л. сухого обезжиренного молока
2 белка
1 желток

или

2 ст. ложки овсяных отрубей
1,5 ст. л мягкого творога 0%
1 ч. л. кукурузного крахмала
Яйцо (или только белок)

а кексы пекла те что тут рецепт давали с кукурузным крахмалом

[redgrape]

Сообщение от Maribel

Девочки, а лицо как поживает при таких похудениях? мне очень актуально...

а что с лицом? витамины принимайте и все Ок будет

если про размеры мор лица, так у меня, например, половина осталась

про ссылку на группу - все время удивляюсь, что ее просят - ведь если вы делали линеечку для себя на сайте дюкан ру, то не могли не видеть букву В

[Britni]

Девочки, я запуталась. Кексы на чередовании можно только в белково-овощные дни или в дни чистого белка тоже можно? В кексах крахмал, сухое молоко, творог, яйца, заменитель сахара.

[Britni]

Сообщение от Masha

сделала рулетики с сырно-чесночной начинкой и опять кексов напекла, дык взял половину смёл невыгодная диета

а что за рулетики? Начинка примерно понятна, а во что заворачиваете?

[sun_y]

Сообщение от Britni

Девочки, я запуталась. Кексы на чередовании можно только в белково-овощные дни или в дни чистого белка тоже можно? В кексах крахмал, сухое молоко, творог, яйца, заменитель сахара.

В любые дни. Крахмал, сухое молоко это допустимые продукты. Главное просчитывать порции)))

[Maribel]

Половина осталась - и как она себя чу? Несколько лет назад я худела с 70 до 60, фигура мне очень нравилась, но лицо было реально страшное, бухенвальд. Тогда еще получила самый сомнитеьный комплимент от мужчины знакомого: "Марина, ты со спины - просто девочка!"
Ну сейчас-то обратно все наела... Вот думаю, может, у Дюкана как-то щадяще для лица получается?

[redgrape]

Сообщение от Maribel

Половина осталась - и как она себя чу? Несколько лет назад я худела с 70 до 60, фигура мне очень нравилась, но лицо было реально страшное, бухенвальд. Тогда еще получила самый сомнитеьный комплимент от мужчины знакомого: "Марина, ты со спины - просто девочка!"
Ну сейчас-то обратно все наела... Вот думаю, может, у Дюкана как-то щадяще для лица получается?

да нормально она выглядит
вообще, в группе есть тема про Уход за кожей - почитайте