Добрый день! Возьмите и меня в компанию
на системе с понедельника.
данные отправила.
В первый раз соблюдала систему после родов, результативно было, похудела, но после сворачивания ГВ вес пополз вверх. Ходила к эндокринологу, оказалось, гипотериоз. Назначили тироксин-но с весом он мне не помог, самочувствие не радовало. А тут еще выход на работу, смена физической активности. Добавилось еще кг-шек.
Так что возвращаюсь в строй, буду над собой работать.
Меню в понедельник и вторник
6.00 Чай с бутербродом
9.00 Чай со вкусняшкой
12.00 Курочка запеченая в духовке без масла, салат из зеленого яблока и сельдерея (заправка-чайная ложка легкого майонеза)
18.30 криспы с сыром (ужинаю чуть позже, до 18 не получается, в 16 слишком рано, я потом весь вечер голодная и не в себе, а раньше домой попасть не могу).
Сегодня
1 завтрак-чай с бутербродом
2 чай, виноград, конфетка
обед: греча, свининка запеченая
ужин-или опять криспы с сыром, либо зеленый салат с йогуртом.
