***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от karinfa

ну тут главное настрой, и видеть свои пусть даже пока маленькие рузультаты,они подбадривают.
а вообще не переживай,тебе система с трудом дается?наверно все же нет, дак пусть все идет своим чередом-потихоньку,помаленьку- и выльется в минус 30 кги останется одна сплошная красота!!

Сообщение от Оленушка

Кто хочет все и сразу - тот, как правило не получает ничего и никогда.
Ты же свои килограммы тоже не все и сразу получила?. Нарастали себе потихонечку.... так вот теперь так же потихонечку и убирай. Иначе это очень вредно для организма будет.

Как веру не потерять..... Ну вот ты веришь, что не есть после шести - это возможно?
Что смотреть, как вечером семейство ест вкусняшки трудно, но тоже возможно?
Что правильное питание ведет к номализации веса?
....... и т. д. Если порассуждать об этом с точки зрения логики, то все возможно.

А если с точки зрения:
"Мне так трудно"
"Мне так хочется эту булочку"
"Они едят, и я хочу"
"Не могу удержаться"
"Ой мама приехала, вкусняшек привезла"
"Я хочу есть" и т. д. и т.п и еще много
всяких отговорок и объяснилок, то не знаю... вряд ли

Сообщение от Девочка Весна

Ставь себе небольшие цели. Например похудеть на 5 кило кило к 14 февраля, потом еще на 4 кило к 8 марта и тд, когда будешь видеть, что легко достигаешь этих целей вера будет укрепляться)))

спасибо за мнения
мне достаточно легко сидеть на системе, и в этот раз я решила не строить из себя страдалицу, так что всё ок))) просто 30 кг кажется несбыточной мечтой, наверно и правда надо ставить небольшие цели

[karinfa]

Сообщение от SoniKa

НУ, очень просто... Приходишь в Окей, берешь на развес Чуки сто грамм, идешь на кассу - оплачиваешь, приходишь домой, кладешь на тарелку и вуаля! Готово!

ааа,вот я балдая думала ты туда еще что-то добавляешь.

[Iralux]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу

В общем как не потерять веру???

ну как, как, ты же худеешь, отвесы каждую неделю, значит все нормуль, ты же прекрасно онимаешь что не похудеешь за день на 20 кг.
так что питайся правильно и похудеешь до нужного тебе веса.

Сообщение от Девочка Весна

Ставь себе небольшие цели. Например похудеть на 5 кило кило к 14 февраля, потом еще на 4 кило к 8 марта и тд, когда будешь видеть, что легко достигаешь этих целей вера будет укрепляться)))

ну здесь не много не соглашусь, я бы не стала ставить цели, так конкретно, потому что у всех организмы разные, кто то быстрее худеет , кто то медленнее, и поставив цель допустим убрать 5 кг к определенному числу, можно очень сильно растроиться, если не получится, потерять веру вообше что что либо получится, и начать хомячить с дройным азартом.вот и все, не надо ставить цели , просто надо питаться и радоваться результатам, а там как получится, потому что что вес может встать, на неделю, месяц , 2, 3, у меня вес стоял 6 месяцев, и точка, потом вниз пошел.и руки опускались и вера пропадала, но все это прошли и слава Богу.

Сообщение от Cka3o4nuЦа

спасибо за мнения
мне достаточно легко сидеть на системе, и в этот раз я решила не строить из себя страдалицу, так что всё ок))) просто 30 кг кажется несбыточной мечтой, наверно и правда надо ставить небольшие цели

цели да, надо ставить не большие.но если ты знаешь что в тебе 30 кг лишние, то надо постараться их скинуть и побыстрее, этож и на здоровье влияет.

[Iralux]

девочки , а я вчера первый раз у Лены на массаже была))) так здорово!!!

отчет
з-был
о-яблоко, йогурт,творог.
у - ряженка, яблоко, апльсин.

[ERSANN]

Сегодня съела
О-Сарделька, помидор, кусочек хлеба, чай с крипсами с сыром
У- пару кусочков куриной грудки, яйцо, морс из ягод (знаю что не системно, но так захотелось..)

[SoniKa]

Сообщение от vasyatkina

Я ем столько фруктов, чтобы наесться. 2-3 киви..2-3 мандаринки..яблочко..апельсин..и творожок 125г. Иногда запиваю кефиром. Голода нет.

ууу, хорошо тебе....мне из ентого только киви и яблоко можно, а с молочкой у меня вообще очень напряженные отношения, Но вот сегодня заставила выпить кефир 1%. Но творог выше моих сил( А молоко мне вообще нельзя, но честно говоря слава богу)))))

Сообщение от karinfa

ааа,вот я балдая думала ты туда еще что-то добавляешь.

))) ну в идеале ореховый соус делаю, но по системе нельзя, буду есть так(

[Оленушка]

Сообщение от Iralux

девочки , а я вчера первый раз у Лены на массаже была))) так здорово!!!

отчет
з-был
о-яблоко, йогурт,творог.
у - ряженка, яблоко, апльсин.

Ирин, ты сегодня вегетарианишь?

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от Iralux

цели да, надо ставить не большие.но если ты знаешь что в тебе 30 кг лишние, то надо постараться их скинуть и побыстрее, этож и на здоровье влияет.

Ир, ну я худышкой никогда не была. 60 кг весила только в школе наверно...хочу постараться быть еще стройнее, чем когда с мужем познакомилась

[Лара 77]

Сообщение от Iralux

девочки , а я вчера первый раз у Лены на массаже была))) так здорово!!!
.

Ой, я тоже очень хочу! Но только после Нового года смогу!

[Лара 77]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Ир, ну я худышкой никогда не была. 60 кг весила только в школе наверно...хочу постараться быть еще стройнее, чем когда с мужем познакомилась

Я тоже никогда не была худышкой. 60кг даже и не помню когда весила. Самый мой минимум был 62 - перед свадьбой. Но вот прошло уже 15 лет.... И я стремлюсь! И у меня получится!!! Это абсолютно точно ,как и то, что завтра наступит день.
Удачи тебе!