гречневая диета!! кто со мной??

[вичечка]

Сообщение от la menta

отсидела на гречке 6 дней ( больше не вытерпела)
четко запаренная гречка и кефир нежирный..
последние два дня без кефира..
промучалась запором первые 4 дня.
самочувствие ужасное..
и самое обидное похудела на кило ..один !!! кило..коллега сидела на такой же, похудела за неделю на пять.

сижу грызу ногти.
уже не знаю на что сесть чтоб похудеть.
причем у мня активный образ жизни, дома не валяюсь.. рост 177, вес 66.
в идеале надо вес 62 - таким он был до родов. но намертво прилипли эти килограммы(((

Просто тебе надо убрать маленькое кол-во кг, вот и один всего ушел..., а у коллеги было больше лишних кг,люди и по 10 сбрасывают за неделю,когда за 100 весят. Я бы на твоем месте сократила порции и убрала совсем сладости и плюшки, тут где-то был топ, где девочки 3-5 кг последних сгоняют

[la menta]

Сообщение от вичечка

Просто тебе надо убрать маленькое кол-во кг, вот и один всего ушел..., а у коллеги было больше лишних кг,люди и по 10 сбрасывают за неделю,когда за 100 весят. Я бы на твоем месте сократила порции и убрала совсем сладости и плюшки, тут где-то был топ, где девочки 3-5 кг последних сгоняют

Коллега на самом деле абсолютно такая же как я ..
она убирала живот и верхнюю часть, а у мня веерху наоборот все худо, мне надо было бока и бедра..
она весила столько столько и я ..67 где то..
а стала 62.
вот думаю как сейчас питаться..
наверно ничего мучного и сладкого.
белки..и не ем после шести.
только с работой такое сложно совмещать..

[Аленк]

Сообщение от ilinessa

160 см )

Здорово! Я всего на 8 см выше ,а толще на мммм,,,ного короче!

[ilinessa]

Доброе утро, греча... зеленый лук... компот... редиска....
Девочки, тот ,кто не похудел, мне кажется, вам надо зелень добавлять в кашу.

Сегодня утром 47, 7 кг. Доля жира снизилась до почти 22%. Еще бы хоть на один процент понизить. (это третий день, начало - 48,4 кг ,цель - чтобы первые две цифры на весах были 46). Наверно, сегодня последний день для меня. Слабость от этой диеты. Я сейчас в спортзал даже не хожу.

[ilinessa]

пойду еще кашки поем. Тяжеловато.

[katya4ik]

Сообщение от ilinessa

По-моему Вы, катя, все правильно делаете. Это я нарушаю - слишком много углеводов (сухофрукты) добавляю.

самое смешное, что с моим"правильным" питанием у меня за ночь только 200 гр. ушло

[ilinessa]

и у меня примерно так же )

[katya4ik]

Сообщение от ilinessa

и у меня примерно так же )

А у вас объемы уходят? И как долго вы уже сидите?

[ilinessa]

Сегодня третий день.С 48,4 до 47,7 кг. Объемы померю завтра утром. На глаз - да, уходят. А то такой пузень отвис ,когда за 48 перевалило.

[ilinessa]

Сообщение от la menta

промучалась запором первые 4 дня.
самочувствие ужасное..
:

вот эта первая проблема мне не очень понятна. Извините за подробности, на такой диете ,как минимум, 2-3 раза в день серьезный поход в туалет обеспечен. Не считая промежуточных забегов - они бессчетны )
А слабость небольшая присутствует и у меня. Калорий мало.