Ищу подругу чтобы ХУДЕТЬ вместе.Не слова, а дела!!!

[gilfa]

обнови пожалуйста таблицу, так она стимулирует - что не хочется останавливаться.

[Иринка )))]

вес у меня на сегодня 63,3, но зато талия 65, ушло 2 см... хотя конечно больше интересуют бедра, но упорно занялась БФ, так что посмотрю, что 30го числа будет

[pluie]

Сообщение от aniri-kl

вес у меня на сегодня 63,3, но зато талия 65, ушло 2 см... хотя конечно больше интересуют бедра, но упорно занялась БФ, так что посмотрю, что 30го числа будет

вот и я тоже дышу уже 2-ю недельку. Пока не знаю.. вес быстрее не уходит, дышу вроде бы правильно. По крайней мере живот практически к позвоночнику приклеивается, но нет какого-то напряжения в мышцах.Проблема когда на пресс делаю, ну никак живот втянутым не удержать Я делаю с Мариной Корпан.. какой-то там сезон.. вроде бы есть записи передач, которые разбиты по проблемным зонам. Т.е. в одной упражения на попу и ноги, в лругом усилия на область живота. хочу вот поискать.. где-то они попадались.
Пробовала оксисайз, но это совсем для меня сложно. За темпом дыхания не успеваю.

А у тебя как с дыханием получается в БФ?И как ощущения?

[Иринка )))]

Ксю, я не правильно написала свой вес, наговорила на себя аж на целое кило.. у меня 62, 3 а не 63...

[Иринка )))]

Сообщение от pluie

вот и я тоже дышу уже 2-ю недельку. Пока не знаю.. вес быстрее не уходит, дышу вроде бы правильно. По крайней мере живот практически к позвоночнику приклеивается, но нет какого-то напряжения в мышцах.Проблема когда на пресс делаю, ну никак живот втянутым не удержать Я делаю с Мариной Корпан.. какой-то там сезон.. вроде бы есть записи передач, которые разбиты по проблемным зонам. Т.е. в одной упражения на попу и ноги, в лругом усилия на область живота. хочу вот поискать.. где-то они попадались.
Пробовала оксисайз, но это совсем для меня сложно. За темпом дыхания не успеваю.

А у тебя как с дыханием получается в БФ?И как ощущения?

вроде получается, ну это трудно сказать, только по результатам можно будет увидеть..
смотрела интервью с Корпан, она говорила, что оксисайз ей больше нравится, т.к. на него надо еще меньше времени и делать можно даже на сытый желудок, т.к. не требуется прилипания живота к позвоночнику... и в нем не делаются упражнения на живот, т.к. живот и так постоянно в нагрузке, пытаюсь чередовать

а сейчас по Живи идет какая-то техника дыхания с корпан, похожая на оксисайз, только без довдохов и без довыдохв... т.е. на вдох надуваем живот, на выдох пытаемся как можно больше подтянуть

на самом деле я считаю, что любое дыхание диафрагмой полезно

[l_siv]

девочки привет!
в пятницу не отчиталась - залетели в четверг с ребенков в больницу по скорой, стакан с чаем опрокинул на себя. вчера вечером отпустили на два дня без выписки. вчера наелась пельменей отдуши))) сегодня 64 кг ровно. сегодня как ненормальная - ем вкусняхи - после больницы видимо и может нервное еще. в пятницу померюсь к отчету

[Baby-Clo]

Сообщение от l_siv

девочки привет!
в пятницу не отчиталась - залетели в четверг с ребенков в больницу по скорой, стакан с чаем опрокинул на себя. вчера вечером отпустили на два дня без выписки. вчера наелась пельменей отдуши))) сегодня 64 кг ровно. сегодня как ненормальная - ем вкусняхи - после больницы видимо и может нервное еще. в пятницу померюсь к отчету

Ой, мамочки. Сильно обжегся то? У меня дочь, когда ей было 1,8 г чайник на себя опрокинула, 2-3 степень 15%, в реанимации лежала и потом на отделении еще... жуть, как вспомню, так...

[gilfa]

охохох, детки наши ненаглядные. иногда так и хочется их в одной комнате запереть и не отпускать. а чем старше тем страшнее за них.
а я с корпоратива. поела там хорошо, поплясала и домой - сына кормить молоком. завтра буду в плюсе.

[Олэна]

Ох, девочки, всем не болеть и деткам нашим тоже.
Я сижу на своих 69,9 и ни грамма меньше.
Что делать? раньше со мной такого не было, худела постепенно, но уверенно.
Так как новый год отмечать широко не планируется, поэтому к после праздников я, видимо, буду в том же весе)))

[Иринка )))]

Сообщение от l_siv

девочки привет!
в пятницу не отчиталась - залетели в четверг с ребенков в больницу по скорой, стакан с чаем опрокинул на себя. вчера вечером отпустили на два дня без выписки. вчера наелась пельменей отдуши))) сегодня 64 кг ровно. сегодня как ненормальная - ем вкусняхи - после больницы видимо и может нервное еще. в пятницу померюсь к отчету

да уж, какие тут отчеты(((( да и со стресса есть всегда хочется...