|
|
05.01.2012, 18:40
|
#2811
|
Хранитель
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: Север
Сообщений: 11 530
|
Девочки привет!
Ну что, жарю сейчас курочку с хрустящей корочкой, в масле
Отвальная так сказать
С завтрашнего дня с вами
Сегодня торжественно сделаем замеры
Не нашла в магазине сыров, пришлось купить на завтра 15%.
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 18:50
|
#2812
|
Частый гость
Регистрация: 11.06.2010
Адрес: Московская
Сообщений: 71
|
и я с завтрашнего дня
__________________
У женщины не бывает лишнего веса...Это дополнительные места для поцелуев
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 19:33
|
#2813
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
О, народ подтянулся! Похоже, праздники подходят к концу. Алла уже наверное готова на новый заход, сейчас еще Аля придет, да и Марина тоже подумает, что до марта ждать нет смысла - вот компания уже и соберется! Кого назначаем ответственным за новую табличку?
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 19:38
|
#2814
|
Хранитель
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: Север
Сообщений: 11 530
|
Цитата:
Сообщение от mezira
О, народ подтянулся! Похоже, праздники подходят к концу. Алла уже наверное готова на новый заход, сейчас еще Аля придет, да и Марина тоже подумает, что до марта ждать нет смысла - вот компания уже и соберется! Кого назначаем ответственным за новую табличку?
|
Я кстати в НГ выпила только шампанского, а оливье мисочку на след день приговорила )))
У меня как то летом во время гастрономического отпуска кг набежали и осенью, еще на фоне отмены ГВ, никак не скинуть было
Вешу сейчас 64 (мой макс ), стремлюсь к 57
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 19:39
|
#2815
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Redish
Девочки привет!
Ну что, жарю сейчас курочку с хрустящей корочкой, в масле
Отвальная так сказать
С завтрашнего дня с вами
Сегодня торжественно сделаем замеры
Не нашла в магазине сыров, пришлось купить на завтра 15%.
|
15% тоже сгодится, если не много есть такого. Помимо замеров надо бы еще и фото в купальнике сделать "Я после праздников" , чтобы было потом с чем сравнить. Заодно в топик-стимул кинуть потом. Redish, Мантана, зовите еще кого-нибудь в компанию, а то у нас тут на данный момент никто не худеет, в основном общаются те кто сидел на протасе по осени. Просто продолжаем периодически делиться своими новостями, кто сколько набрал и кто когда заново собирается на диету. Большинство только к марту созреют. Хотя как знать... Праздники многих подкосили.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 19:46
|
#2816
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Redish
Я кстати в НГ выпила только шампанского, а оливье мисочку на след день приговорила )))
|
Подруга по несчастью. Я тоже в НГ ни капельки не оттянулась. Боюсь набрать с трудом скинутое.
Цитата:
У меня как то летом во время гастрономического отпуска кг набежали и осенью, еще на фоне отмены ГВ, никак не скинуть было
|
Вот-вот... То же самое. Стоит расслабиться и пошло-поехало. Вроде и ешь не много, а вес растет, растет, растет....
Цитата:
Вешу сейчас 64 (мой макс ), стремлюсь к 57
|
А рост? Я осенью на протасе тоже с 64 худела, не, с 65, при росте 164. До 57 скинула, щас удерживать пытаюсь. На протаса пока больше не планирую, но тусуюсь здесь по старой памяти.
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 19:47
|
#2817
|
Хранитель
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: Север
Сообщений: 11 530
|
Цитата:
Сообщение от mezira
15% тоже сгодится, если не много есть такого. Помимо замеров надо бы еще и фото в купальнике сделать "Я после праздников" , чтобы было потом с чем сравнить. Заодно в топик-стимул кинуть потом. Redish, Мантана, зовите еще кого-нибудь в компанию, а то у нас тут на данный момент никто не худеет, в основном общаются те кто сидел на протасе по осени. Просто продолжаем периодически делиться своими новостями, кто сколько набрал и кто когда заново собирается на диету. Большинство только к марту созреют. Хотя как знать... Праздники многих подкосили.
|
Я фото в купальнике удалила Есть некоторые где мой живот висит (а еще хуже бокИ смотрятся) на заднем плане, их не удалить, так как на переднем фоне дети
А есть не много сыра 15%- это сколько?
Мы начинаем с подругой вместе
Вопрос: а вино незя?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 19:48
|
#2818
|
Хранитель
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: Север
Сообщений: 11 530
|
И еще вопрос: чем салат огурцы помидоры лук айсберг заправлять мона? сметана обезжиренная не подойдет? незя?
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 19:58
|
#2819
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Redish
Я фото в купальнике удалила Есть некоторые где мой живот висит (а еще хуже бокИ смотрятся) на заднем плане, их не удалить, так как на переднем фоне дети
|
А я вот не удаляла, периодически смотрю в компе, когда начинаю сомневаться, достаточно ли скинула. Сразу отрезвляет. У меня правда цель еще не достигнута, мне еще 7-8 кг надо убрать. Но это позже. Сейчас удержать бы то что есть.
Цитата:
А есть не много сыра 15%- это сколько?
|
А кто его знает? Налегай на овощи в основном. Килограмм овощей в день - это минимум. Кисломолочные продукты потребляй так, чтобы белка грамм 50 в день насчитывалось. Ну и за калорийностью следи, 1200-1500 ккал в день должно быть, иначе потом придется обмен веществ разгонять, как мне сейчас. Низкокалорийные диеты до добра не доводят.
Цитата:
Мы начинаем с подругой вместе
|
Правильно, так веселей!
Нельзя. Почитайте, девочки, на первой страничке, да и в предыдущем топе тоже, что можно, а что нельзя, и старайтесь придерживаться. Правда, наша веселая осенняя компания нахально нарушали диету, но и результаты у многих были хуже, чем когда раньше без нарушений сидели.
Цитата:
И еще вопрос: чем салат огурцы помидоры лук айсберг заправлять мона? сметана обезжиренная не подойдет? незя?
|
Самая обезжиренная сметана 10%, я заправляла натуральными йогуртами 2,5% жирности, их можно много, а на вкус та же сметана, в салате разницы не чувствуешь.
|
|
Цитировать ·
|
05.01.2012, 20:05
|
#2820
|
Хранитель
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: Север
Сообщений: 11 530
|
Цитата:
Сообщение от mezira
А кто его знает? Налегай на овощи в основном. Килограмм овощей в день - это минимум. Кисломолочные продукты потребляй так, чтобы белка грамм 50 в день насчитывалось. Ну и за калорийностью следи, 1200-1500 ккал в день должно быть, иначе потом придется обмен веществ разгонять, как мне сейчас. Ни
Нельзя. Почитайте, девочки, на первой страничке, да и в предыдущем топе тоже, что можно, а что нельзя, и старайтесь придерживаться. Правда, наша веселая осенняя компания нахально нарушали диету, но и результаты у многих были хуже, чем когда раньше без нарушений сидели.
Самая обезжиренная сметана 10%, я заправляла натуральными йогуртами 2,5% жирности, их можно много, а на вкус та же сметана, в салате разницы не чувствуешь.
|
понял понял. вот надо еще программку скачать по подсчету каллорий.
а белок как считать?
блин не люблю считать такие вещи ((
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|