Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[yana-]

Сообщение от asya8000

Я решила попробовать" систему стакана" - 200г на один прием пищи-5 раз в день. Исключая жареное,соленое,жирное,мучное-короче всё вредное. И один разгрузочный день в неделю. Только вот быстрого результата скорее всего не будет

жареное и соленое 2 стакана?
я сегодня сала насолила 3 кг, кому? и для чего?

[asya8000]

вот что вычитала: Свиное сало относится к тем ценным жирам, которые быстрее остальных перевариваются, так как плавятся они при температуре около 37 градусов, что схоже с температурой нашего тела.

Холестерина в сале гораздо меньше, чем в сливочном масле, и он идёт на создание иммунных клеток, защищающих организм от вирусов. А содержащийся в сале витамин F является профилактикой атеросклероза.
Так что утром на бутерброд вместо сливочного масла...мужу

[Иллен]

Сообщение от Rадость

Яна, спасибо за табличку!!!

Яна!

Сообщение от Ирише4ка

Варю рис на завтра
Завтра будет тяжелый день, первый день на работу, первый день диеты да еще и должны быть завтра КД

Ириша удачи! Все получится!

Сообщение от yana-

Да кого вносить мне без разницы на самом деле, просто половина отсеется полюбому. Кто больше 2х недель отчитываться не будет удалю

Ой постараюсь быть здесь до заветной цели!

Сообщение от Lerchik_ru

Девочки, а вы каждый день взвешиваетесь? Вчера слышала по телевизору, что рекомендуют этого не делать. Но тогда как отслеживать свои "успехи"?

У меня весы тоже на видном месте. Поэтому я взвешиваюсь каждый день. Еще и в середине дня бывает пару раз

Сообщение от Rадость

Еще из контакта, статус одной знакомой моей знакомой:
"иду я так на кухню за яблоком, ни о чем таком не думаю И ВДРУГ РУКА САМА СХВАТИЛА 2 БУТЕРА С КОЛБАСОЙ"

Ага я такая

[Rадость]

Сообщение от LanaChka

Девочки, тусу развели,табличку соорудили ...а автор темы то где, "Оля" ?
и табличка без неё

А зачем нам Оля?

Сообщение от Светкина

по диетам тяжело судить будет. Кто четко все выполняет, кто то халявит Да еще и при большом весе, он быстрее уходит.

Согласна. У меня, вообще, никакой диеты - так творческий полет...

Сообщение от asya8000

Я решила попробовать" систему стакана" - 200г на один прием пищи-5 раз в день. Исключая жареное,соленое,жирное,мучное-короче всё вредное. И один разгрузочный день в неделю. Только вот быстрого результата скорее всего не будет

Писали в хламурных журналах, что Виктория Бекхэм худеет.

[Rадость]

Яна, я сегодня 75кг.
За последние дни ушла с 77..

[Rадость]

Девочки, всем доброе утро!
Всем кто на 4-х дневке сегодня начинают - удачи!!!
Я пока на своей - творческой...

[MariaS]

Девочки, может новый топ завести, чтоб на первой странице табличку постоянно смотреть? так удобно будет...

и я бы сделала колонку- диета. кто на чем сидит.

[Светкина]

Мой отчетик для таблички
Меня зовут Света
вес-70,3
рост-170
ог-95
от-72
об-104
еще надо какие то данные?
Пипец, я за праздники наела почти 3 кг

хочу 66 к 23 февраля, а если все хорошо пойдет то 62 к лету

[Светкина]

Сообщение от Rадость

Яна, я сегодня 75кг.
За последние дни ушла с 77..

хороший результат

Сообщение от Rадость

Девочки, всем доброе утро!
Всем кто на 4-х дневке сегодня начинают - удачи!!!
Я пока на своей - творческой...

и что это у тебя за такая творческая диета?Что такие хорошие результаты?

[Светкина]

Сообщение от MariaS

Девочки, может новый топ завести, чтоб на первой странице табличку постоянно смотреть? так удобно будет...

и я бы сделала колонку- диета. кто на чем сидит.

Я согласна, девченки как вам удобней Само-собой удобней на первой страничке все смотреть.