Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Masha

только надо смотреть состав. у нас на пачке может быть написано обезжиренный, а жирность до 3% доходит

а я купила домик, там 0,2. это не тот? еще есть сваля 0,5 и молоко пармалат 0,5. все не правильно? в нашем окее не нашла с абсолютным 0 (а такое бывает? ).
зато купила копченую треску (но мне опять показалось соленой) и говядину копчено-вареную Петербурженка

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Нюта-Анюта

В этой диете нет как такового ограничения по соли, но чем меньше, тем лучше естессно

а примерно не скажете скока кладете для засолки?

[Нюта-Анюта]

Сообщение от черепашонок Джонни

а я купила домик, там 0,2. это не тот? еще есть сваля 0,5 и молоко пармалат 0,5. все не правильно? в нашем окее не нашла с абсолютным 0 (а такое бывает? ).
зато купила копченую треску (но мне опять показалось соленой) и говядину копчено-вареную Петербурженка

Это все подойдет. Молоко можно даже 1,5%. У говядины тоже смотрите содержание жира, не более 4%

[Нюта-Анюта]

Сообщение от черепашонок Джонни

а примерно не скажете скока кладете для засолки?

я готовую покупаю

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Нюта-Анюта

Это все подойдет. Молоко можно даже 1,5%. У говядины тоже смотрите содержание жира, не более 4%

ровно 4г.

а рыба мне кажется вся слишком соленой, подожду еще тех кто сам солит....

[Vesna007]

Третий денек атаки, при навострилась делать тефтели из куриного филе и зелени+лук (все запекаю в аэрогриле). Очень вкусно получается!
В выходные едем в финляндию в аквапарк, а у меня как раз начинаеться 2ой этап чередование......Как бы так пережить выходные))))

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Vesna007

Третий денек атаки, при навострилась делать тефтели из куриного филе и зелени+лук (все запекаю в аэрогриле). Очень вкусно получается!
В выходные едем в финляндию в аквапарк, а у меня как раз начинаеться 2ой этап чередование......Как бы так пережить выходные))))

а мне кажется что всегда можно найти подходящее блюдо.... или я не права?
я вот думаю если у нас получится поехать куда-нить типа Еги, как там быть? особенно в отношении алко, я не смогу сдержаться, как мне кажется, и значит приехать и начинать по-новой? или как ни в чем не бывало продолжать чередование?

кстати, девушки, объясните мне атака чем отличается от чередования с чисто-белковыми днями?

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Masha

пока была атака и чередование делала или с собственным хлебом (рецепты в группе) или с блинчиком
на закреплении цельнозерновой покупала.
а сейчас у меня стабилизация

А я пока только на чередовании. Наверное поэтому и такая прибавка в весе.
Либо (это совсем крайний вариант) глюканули весы, и нужно покупать новую батарейку.

еще у меня вопрос про творог: на чередовании можно есть обезжиренный 2%?
А то не могу больше есть валио нулевку, только в виде соусов с разными добавками.

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

А я пока только на чередовании. Наверное поэтому и такая прибавка в весе.
Либо (это совсем крайний вариант) глюканули весы, и нужно покупать новую батарейку.

еще у меня вопрос про творог: на чередовании можно есть обезжиренный 2%?
А то не могу больше есть валио нулевку, только в виде соусов с разными добавками.

2% нельзя. Очень приятный творожок Президент, но он мало где бывает

[Нюта-Анюта]

Сообщение от черепашонок Джонни

а мне кажется что всегда можно найти подходящее блюдо.... или я не права?
я вот думаю если у нас получится поехать куда-нить типа Еги, как там быть? особенно в отношении алко, я не смогу сдержаться, как мне кажется, и значит приехать и начинать по-новой? или как ни в чем не бывало продолжать чередование?

кстати, девушки, объясните мне атака чем отличается от чередования с чисто-белковыми днями?

Рацион тот же, но больше допускаемых продуктов. Например крахмал, что очень расширяет возможности выпечки