Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[kleo-78]

Сообщение от Ирише4ка

С такой работой тяжело худеть

+10000

Сообщение от murzik7

Сегодня утром после одного дня уменьшения обжорства - 800 гр.
Кушаю все, что обычно, но меньше.
Сегодня на завтрак слопала яйцо с помидором, в обед гороховый суп с хлебом, на ужин грибной суп и много салата из зелени всякой. К ночи заточила йогурт.
Раз в неделю бываю у психотерапевта, гоняем с ним чаи, поэтому сегодня еще и две печеньки маленьких съела и глазированный сырок во время консультации.

Завтра хочу ополовинить употребление хлеба. Сегодня 4 куска съела, хоть и не белый, но многовато.
Ну и без сладкого завтра планирую.

здорово, хороший отвесик!
хлебушек дааа, желательно сокращать его количество..

Сообщение от пупсик+

согласна, что нужна не диета, а система питания. про заполнение едой "пустой ниши" тоже полностью согласна. я вот в себе разобралась, пока сидела и сижу дома с ребенком - набралла свои кг, т.е. не хватает любимой работы, так сказать самореализации. Но что теперь с этим пониманием делать пока ребзя в садик не отдащь???

а у меня все наоборот было - реализовывала себя, как мамочка, и килограммы просто таяли, была такая стройняшка, а как вышла на работу, так на работе днем вообще не ела ничего, занята была, некогда и не хотелось, а вечером после работы дома обжорство и килограммы набрались еще больше, чем скинулось тогда ...все люди разные, конечно...
мне дома с ребенком было интересно, все время в движении, туда-сюда, да, к тому же, кормила грудью, не позволяла себе жирностей и вредностей, а сейчас работа - сижу перед компом часами, не сдвинуть с места никакими силами....

вот сейчас придумала себе такую вещь - 1 раз в час , начиная с 9.30 и так далее в 10.30, 11.30 и т.д. встаю, закрываю дверьв кабинет, и приседаю 10 раз и делаю наклоны в стороны, и потом сажусь снова за работу. Надеюсь, это даст толчок мне, и "лёд тронется"

Сообщение от Анна_К

Всем привет!
Капсикам - страшная вещь, очень сильная. Мне ее терапевт в поликлинике рекомендовала, когда плечо болело. Я на ночь намазала, так все ночь кошмары снились что я вся горю. очнеь сильная. Я вот делал обертывание с горчицей, тоже согревающее, но более мягкое.
Девочки, а когда правильно надо взвешиваться? Наверное утром натощак? А то я заметила что если в течении дня, то вес гуляет туда-сюла в районе килограмма. А сегодня утром взвесилась , - 2,5кг.
Я еще проблемые места мажу кремом гаренье как то антицелюлитный с водрослями (желтая серия). Он так приятно холодит, не знаю эфективен или нет (особо не заметила).

поздравляю с отличным результатом!!!! ура!

а я папе спину мажу вечерами капсикамом, такой ужас....у меня руки потом жжет минут 10, и не дай-то Бог умывать лицо после этого, даже после тщательной смывки крема с рук....ужас веки режет, глаза не открыть

[kleo-78]

Сообщение от yana-

Все худеют а я ем, вес то больше то меньше. Кошмар в общем. Но зачем сейчас себя буду мучить если в субботу гулянка пьянка, обжорство, больной желудок и голова. А с понедельника в строй и до 8 марта как минимум 5 кг скинуть надо!!!!

а м.б. попробовать и на пьянке-гулянке себя сдерживать? по ситеме -60 хорошо написано, как сдержаться во время праздников и вечеринок

[Светкина]

Сообщение от Яgodka

Сейчас сделала себе массажик - обычный и с банками. Намазалась кремом и на всякий случай обернулась пленкой (проблемки мои) и одела две пары теплых брюк. Эксперимент!

я себя в ванне банками массирую, а потом маслом намазываюсь.еще целая банка обертываний стоит, но мне что то все не начать им заниматься

Сообщение от yana-

Все худеют а я ем, вес то больше то меньше. Кошмар в общем. Но зачем сейчас себя буду мучить если в субботу гулянка пьянка, обжорство, больной желудок и голова. А с понедельника в строй и до 8 марта как минимум 5 кг скинуть надо!!!!

а мы завтра собрались с друзьями
Но пока отвесики маленькие у меня, я думаю водичка гуляет
Я как то села на японку, так у меня за 5 дней ушло 4,5 кгявно воды, но они и так же быстро вернулись

[yana-]

Сообщение от kleo-78

а м.б. попробовать и на пьянке-гулянке себя сдерживать? по ситеме -60 хорошо написано, как сдержаться во время праздников и вечеринок

не получится, одним вином с сыром не отделаешься. Я ж д.р сыночку праздновать буду 2 годика. Это надо все готовить и пробовать самой. Да и буду сидеть злой, что не покушать вкусняшку и не попить махито, уже рыбку вчера засолила. Но буду стараться не есть салаты майонезные, лучше рыбку малосольную, буженинку, зелень

[Яgodka]

Сообщение от yana-

не получится, одним вином с сыром не отделаешься. Я ж д.р сыночку праздновать буду 2 годика. Это надо все готовить и пробовать самой. Да и буду сидеть злой, что не покушать вкусняшку и не попить махито, уже рыбку вчера засолила. Но буду стараться не есть салаты майонезные, лучше рыбку малосольную, буженинку, зелень

Я полтора года была на -60. Каких только дней рождений не было! Сдерживала себя всегда. Если готовила сама - то до 12 часов - можно все пробовать. Если шли в гости или гости шли к нам - обедала дома всегда правильно по системе. А вечером на гулянке овощи свежие и фрукты, ну а после семи сыр и вино. Это только на словах напрягает (я так думала), но на самом деле - подстроится можно, если есть цель!

Всем удачи!

P.S. Да! Еще я вкусняшки сразу себе на утро откладывала и меня это успокаивало.

[Светкина]

Сообщение от yana-

не получится, одним вином с сыром не отделаешься. Я ж д.р сыночку праздновать буду 2 годика. Это надо все готовить и пробовать самой. Да и буду сидеть злой, что не покушать вкусняшку и не попить махито, уже рыбку вчера засолила. Но буду стараться не есть салаты майонезные, лучше рыбку малосольную, буженинку, зелень

Я считаю ничего страшного не будет, если ты один денек покушаешь!!! Это и твой праздниктак что тоже имеешь право расслабится!!!

[yana-]

Сообщение от Яgodka

Я полтора года была на -60. Каких только дней рождений не было! Сдерживала себя всегда. Если готовила сама - то до 12 часов - можно все пробовать. Если шли в гости или гости шли к нам - обедала дома всегда правильно по системе. А вечером на гулянке овощи свежие и фрукты, ну а после семи сыр и вино. Это только на словах напрягает (я так думала), но на самом деле - подстроится можно, если есть цель!

Всем удачи!

P.S. Да! Еще я вкусняшки сразу себе на утро откладывала и меня это успокаивало.

просто смысл начинать на 2 дня диету раньше если можно с понедельника не ущемляя себя и з.п с понедельника закупить диетические продукты и кд закончатся Как по ковалькову написано надо начинать со второго чистого дня

[yana-]

это я оправдываю себя за предстоящие обжорство

[Яgodka]

Сообщение от yana-

это я оправдываю себя за предстоящие обжорство

Я тоже так часто.

[yana-]

Сообщение от Яgodka

Я тоже так часто.

главное чтобы в привычку не вошло. Я не понимаю что со мной творится у меня жор пол месяца как. До НГ я была 74 сейчас 77 к вечеру за 78, кошмар, такое впечатление что плохой друг во мне поселился и требует еды