Чудо мамы августят очень похудеть хотят!!!

[tasha-s]

Ну значит мои замеры
: рост 168
Вес 86,4
Хочу скинуть 20 кг!!!
Сроки- ну примерно к дочкиному году, хотя , думаю, что основной сброс моих жиров будет после завершения ГВ, а кормить планирую до 10 месяцев.
Что буду делать: ну однозначно убираю сладкое, все мучное, жирное, кислое, соли минимум + вечером за три часа до сна последний прием пищи+утренняя и вечерняя зарядка))) ну и прием пищи 5 раз в день.

[Merely]

Сообщение от ma-rusya

очень диетично

ну сбросила же немного

[tasha-s]

Ник Tasha-s *имя Наташа
Вес 86,4
Рост 168
Дата начала 13.01.12
Чего хотим 65 кг
Надо сбросить 21, 4
Способ придерживаться диетического меню( сладкое, жирное, соленое, мучное-НЕТ)+ зарядка и обруч

Вот расписала по табличке!)

[ma-rusya]

Сообщение от "кукуська"

Всем ДД!
Завтрак - оливьешка, тортик йогуртовый (до 12) и цикорий с молоком!
У нас сегодня отчет или в пн?

в понедельник

Сообщение от tasha-s

Ник Tasha *имя Наташа
Вес 86,4
Рост 168
Дата начала 13.01.12
Чего хотим 65 кг
Надо сбросить 21, 4
Способ придерживаться диетического меню( сладкое, жирное, соленое, мучное-НЕТ)+ зарядка и обруч

Вот расписала по табличке!)

вот это подход, спасибо большое

А я сегодня пообедала куриной грудкой на сухой сковороде жареной, и помидорки+перчик.
На ужин будет кефир. Может еще сыр с криспами - посмотрим.
Впереди выходные, и гости, как бы себя в руках удержать-то?

[Оксана_П]

Мой завтрак яичница с луком ветчиной и помидоркой+чай с 3 печеньками, съела бы больше, но они закончились(((( Есть сушки, но от них меня уже воротит, как от печенек "Мария" Отлично утро начала, диетично. А главное с встала на весы 62,8 кг, действует все таки))))

["кукуська"]

Обед - суп куриный
перекус - банан
ужин - фрукты

[Лиса 515]

Сообщение от Оксана_П

Привет, девочки! Я к Вам.
Рост: 170см
Вес: 63,5 кг
Дата начала: 13.01.2011
Чего хотим: Влезть в прежние джинсы.
Надо сбросить: 5 кг
Способ: Как говорила Фаина Раневская: "Меньше жрать надо, деточка"+ фитнес

Оксан, а куда на фитнес ходишь?

[Лиса 515]

Девочки, опять выходные!!! Это ужас!!! Уже съеден тортик. Постараюсь завтра сходить в зал, если уговорю мужа с мелким посидеть.

[Оксана_П]

Сообщение от Лиса 515

Оксан, а куда на фитнес ходишь?

Раньше в фитнес групп. Во время беременности дома, скачала очень хорошее видео. Сейчас хочу дома начать заниматься если не получится пойду наверное туда же.

[Лиса 515]

Сообщение от Оксана_П

Раньше в фитнес групп. Во время беременности дома, скачала очень хорошее видео. Сейчас хочу дома начать заниматься если не получится пойду наверное туда же.

Понятненько, а то у меня абонемент в фитнес хаусе до июля, одной все никак не собраться.