Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[sun_y]

Сообщение от alex-sandrik

Девочки,скинььте ссыль на группу в контакте в личку где отруби брать? кстати по вопросам..
1. Ванильный сахар модно добавлять в выпечку и творог понемногу?? Или только ванилин?
2. Копченое мясо и курицу можно на атаке до 4% жирности. А на чередовании тоже так ( по жирности)?
3. Из списка допустимых продуктов можно выбрать только два пункта. А я могу выбрать один и повторить его два раза? Т.е. например выбрать сыр и сьесть его не 30, а 60 грамм??? Мыслю о приготовлении жульена с грибами и сыром в понедельник:-)
4. Не нашла рецепта сырников. Очень хочу их приготовить. Кто готовил по дюкану - поделитесь рецептом

1. Только ванилин
2. Да
3. Можно
4. Рецептов много в официальной группе ВК.

Ссылку сейчас кину.

Сообщение от Rezonnica

Это правда? то есть я в день могу есть только два продукта? впервые слышу..

Допустимые продукты-это отдельный список, который можно посмотреть в официальной группе ВК.

[sun_y]

Сообщение от Анастасья

еще вопросы: можно на атаке креветки , которые готовые, в баночках продаются?

Читайте состав, чтобы не было сахара и масла.

[Rezonnica]

Сообщение от sun_y

Допустимые продукты-это отдельный список, который можно посмотреть в официальной группе ВК.

Если можно конкретизируйте плиз, вы имеете в виду

РАЗРЕШЕННЫЕ ДОБАВКИ, ПРИПРАВЫ, ЗАПРАВКИ

?

[sun_y]

Сообщение от Rezonnica

Если можно конкретизируйте плиз, вы имеете в виду



?

Вы про какой этап спрашиваете?

Я имею в виду это.


СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день) ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ.

[Rezonnica]

Сообщение от sun_y

Вы про какой этап спрашиваете?

Я имею в виду это.


СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день) ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ.

Ой сорри я про атаку )

[черепашонок Джонни]

девочки, привет, я вчера попила питьевой валио 0,4. но он такой сладкий!! у меня даже голова закрцжилась - это нормальная реакция на сладкое?

[redgrape]

Сообщение от черепашонок Джонни

девочки, привет, я вчера попила питьевой валио 0,4. но он такой сладкий!! у меня даже голова закрцжилась - это нормальная реакция на сладкое?

да, у меня от одной виноградины такле было

[alex-sandrik]

Сообщение от sun_y

1. Только ванилин
2. Да
3. Можно
4. Рецептов много в официальной группе ВК.

Ссылку сейчас кину.

Спасибо за ссыль и за ответы

[Awatara]

Сырники имхо самое простое Как обычные, только вместо муки - отруби перемолотые, вместо сахара - стевия Пропорции у меня на глаз

[кота]

девочки, скиньте , пожалуйста и мне ссылку на группу в контакте, где можнокупить отруби.
и еще, если у кого есть, скиньте, пожалуйста книгу Дюкана.
заранее спасибо