Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Тигррра]

Сообщение от vesta7

привет, я с теми же проблемами
сейчас на 10-тидневной диете, надо будет еще 5 кг добить, смотрю в сторону -60 и понимаю, что она для неработающих жаворонков ну прям милое дело
А как перекроить под работающую сову?
Завтрак - можно все, но нет времени и ничего не хочется.
Обед еще как-то реализуем
Ужин - а что делать, если в 20 только приходишь? Я привыкла ужинать свежеприготовленной горячей едой ( на ночь и побольше, да:-) То етсь, или пропускать (и значит еда раз в день), или сухомятка на работе, или разогретое? Мрачно....
А скажите, кашу на молоке на ужин можно?

эээ...ну как бы менять привычки. каквы всех лихо под одну гребенку, тут и работающие и студенты. и совы. я ложусь спать в 2-3 часа ночи. последний раз ем от 18 до 19.
завтракать надо обязательно. я иногда завтракаю в 11.30, обедаю потом в 15, ужинаю в 19. Какие проблемы???? если поздно ложитесь поесть можно в 20.00.
После 10 дневной диеты (особенно если она жесткая и резко ограниченная) на Миримановой у вас вес встанет на какое-то время.
ужины разные бывают. Мне например вчера хватило на ужин криспов с сыром и чаем.

Сообщение от Binni

завтрак -все очень сладкое вредное копченое печеное и в больщом количестве
обед макароны сыр кофе курага тк нет чернослива
вино .
ужин- будет по системе.
не уменьшается. вес

у меня на макаронах всегда привес (((( поэтому просто их не ем

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от vesta7

привет, я с теми же проблемами
сейчас на 10-тидневной диете, надо будет еще 5 кг добить, смотрю в сторону -60 и понимаю, что она для неработающих жаворонков ну прям милое дело
А как перекроить под работающую сову?
Завтрак - можно все, но нет времени и ничего не хочется.
Обед еще как-то реализуем
Ужин - а что делать, если в 20 только приходишь? Я привыкла ужинать свежеприготовленной горячей едой ( на ночь и побольше, да:-) То етсь, или пропускать (и значит еда раз в день), или сухомятка на работе, или разогретое? Мрачно....
А скажите, кашу на молоке на ужин можно?

ну вот я работающая сова. Живу так:
Утром перед выходом из дома съедаю что-то быстрое и лёгкое. Типа мандарина. Это примерно в 7:15. Если не есть после 5-6 вечера, то утром уже вполне себе хочется перекусить.
на работе завтрак примерно в 9-9:30 (пока почту читаю), могу кашу быстрозаварную (типа Ясно Солнышко №3), творог, ёгурт, бутер. Могу сладкое что-то.
Обед около 12 - либо с собой беру, либо на работе покупаю в столовой, по системе получается только суп, либо тушёное мясо и салат.
ужин около 16 -17 - кефир и фрукты, сыр, творог, иногда даже холодец.
Домой прихожу тоже примерно в 8-9 вечера. До этого по кружкам или гуляю с ребёнком.
Надо приспосабливаться. Диеты вообще с работой не очень удобосовместимы. Я поначалу фыркала, считала, что это не для меня и вообще. Когда появились видимые результаты, сразу же приспособилась. Конечно, приятно придти домой и вместе со свей семьёй покушать вкусную только что приготовленную еду. Но, увы, от этого я расплываюсь.

А вообще на первой странице указано, что посидеть на диете. а потом перейти на систему - 60 не рекомедуется

[Душенька]

Маленький Бегемотик, умничка! Всё правильно написала - когда видишь результаты, появляется стимул. Стимул придерживаться системы, стимул НЕ покушать вечером со всей семьёй.
Ну и привычки со временем меняются. Мне раньше всегда надо было покушать перед сном, а утром не очень-то хотелось есть. Теперь я просыпаюсь с мыслью о еде Но вечером довольно спокойно обхожусь без еды.
Вот тяжело придерживаться системы когда болею В это время дико хочется сладкого... На ночь мёд ем. Но если еще и во время болезни совсем жестко держать себя в рамках, совсем тяжело будет. А когда здоров, система только на пользу идёт

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от Душенька

Ну и привычки со временем меняются. Мне раньше всегда надо было покушать перед сном, а утром не очень-то хотелось есть. Теперь я просыпаюсь с мыслью о еде Но вечером довольно спокойно обхожусь без еды.

Да-да Про привычку я забыла. Когда долго на системе, то на ночь есть не хочется, а если поешь, то потом тяжело, неудобно и "как я раньше так жила ?"

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Resnitsa

Нет успехов,одно сплошное праздничное обжорство было... Поэтому даже в табличке меня нет

вот и я тоже без таблички обойдусь.

[Tannia]

Девочки, можно к вам????
После НГ разошлась во все стороны....

[КоролеваВиктория]

Диеты вообще с работой не очень удобосовместимы...

Девочки держитесь! Трудности закаляют а в нашем слачае помогают сбросить лишнее

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Tannia

Девочки, можно к вам????
После НГ разошлась во все стороны....

ну конечно,правила на первой странице.

[КоролеваВиктория]

Сообщение от КоролеваВиктория

Я все про-"рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю" это только в обед или вообще?????

опветти

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от КоролеваВиктория

опветти

думаю, кукурузная крупа допускается 1 раз в неделю на обед или на ужин.

Вот интересно, а почему перловку нельзя? Я её люблю