|
|
17.01.2012, 01:11
|
#1
|
Частый гость
Регистрация: 05.08.2010
Сообщений: 59
|
Боли в крестце - кто чем спасается?
Всем привет! Замучила околокопчиковая область... прокалывает иногда так что искры из глаз умеренно болит при ходьбе, иногда при каких то движениях боль очень пронзительная. Трудно приседать, вставать, переворачиваться. Насколько я понимаю греть поясницу нельзя, мазать тоже никакими мазями нельзя, обезболивающее тем более. У кого схожая проблема - поделитесь как справляетесь? А то такое очучение что скоро вообще ходить не смогу... только лежать бревном
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 02:15
|
#2
|
Старожил
Регистрация: 16.06.2010
Адрес: м.пр.Большевиков ул.Латышских Стрелков и ул.Антонова-Овсеенко
Сообщений: 1 438
|
Что то подобное было у меня на последних неделях беременности, простреливало так,что плакала
Ничем не спасалась, старалась делать все движения плавно,медленно, носила бандаж.
__________________
Сунулька - барабулька родился 16.01.2011г .в РД №18
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 02:16
|
#3
|
Ветеран
Регистрация: 04.06.2009
Сообщений: 887
|
Муж массирует каждый день эту область... Становится полегче. Плавание помогает еще...
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 02:20
|
#4
|
Наш человек
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: дома
Сообщений: 7 650
|
Поможет только родить. Терпите.
__________________
Мы танцуем на кромке стального обрыва.
То ли Бог, то ли Смерть подарили нам крылья.
Сколько звезд разметаем, сколько пыли рассеем...
Даже если узнаем, ни за что не поверим...
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 10:23
|
#5
|
Частый гость
Регистрация: 28.01.2009
Сообщений: 52
|
Цитата:
Сообщение от Шутка
Муж массирует каждый день эту область... Становится полегче. Плавание помогает еще...
|
+1
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 11:04
|
#6
|
Частый гость
Регистрация: 05.08.2010
Сообщений: 59
|
А неужели ничем намазюкаться то нельзя?? может есть какие то относительно разрешенные мази обезболивающие.... я вот сегодня почти плакала с утра, т.к. не знаешь какое даже самое маленькое движение закончится простреливающей болью А вообще подумалось что скоро придется с палочкой ходить... да и вообще - а рожать то когда как если даже на кресло будет не залезть??
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 11:28
|
#7
|
Участник
Регистрация: 02.02.2011
Адрес: Васильевский остров
Сообщений: 129
|
И у меня болит((( я иногда даже встать с кровати не могу! тоже муж иногда массирует, помогает немного)
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 11:47
|
#8
|
Частый гость
Регистрация: 05.08.2010
Сообщений: 59
|
пока из всех изученных возможных препаратов вырисовывается тока парацетамол, а он, по-моему, совершенно бесполезен но все равно попробую.
Может еще меновазином попробовать на ночь, но без фанатизма. Все остальное в 3 триместре запрещено
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 14:01
|
#9
|
Гость
Регистрация: 06.12.2011
Адрес: Кировский район СПб
Сообщений: 15
|
Я собираюсь с этой проблемой обратиться к остеопату.Боюсь,что однажды как прострелит меня,так и упаду.
|
|
Цитировать ·
|
17.01.2012, 14:23
|
#10
|
Мега-элита
Регистрация: 16.05.2007
Адрес: Огни ЮЗ. Петергофское ш.
Сообщений: 4 288
|
Ничего не поделать - это кости таза готовяться к родам. Счас поищу - где-то в инете вычитала про это...
Цитата:
Во время беременности суставы бедер и крестца, которые обычно находятся в неподвижном состоянии, начинают расслабляться для плавного прохождения ребенка по родовым путям во время родов. Боли в спине и большой живот ведут к нарушениям равновесия. Чтобы избежать этого, беременные часто отводят плечи назад и сгибают шею. Выпячивая живот при этом, чтобы прекратить боль, проблема только усложняется. В результате позвоночник в нижней части спины сильно изгибается и способствует сильной боли, которая очень надоедает.
|
Вот, нашла. И это написано начиная с 19 недель... ну и видимо уже до победного... В прошлый раз у меня ничего такого не было, в этот раз крестец болит. Может еще лучше подготовиться?
рекомендации по борьбе с этим:
Цитата:
- Старайся не прибавлять слишком много в весе.
- Не носи обувь на высоком каблуке.
- Правильно поднимай тяжести. Нельзя внезапно поднимать тяжелые вещи, в том числе и своих старших детей.
- Избегать длительное стояние на ногах.
- Сиди правильно. Стул обязательно бери со спинкой и с поручнями, чтобы во время вставания опираться на них.
- Спи на твердом матрасе.
- При какой-нибудь работе не напрягай мышцы живота.
- Учись правильно отдыхать.
- Выполняй регулярно простые упражнения, чтобы укрепить мышцы живота. Одно из таких эффективных упражнений – «кошачья спина». Не забывай про мышцы таза, для них также делай гимнастику.
|
все вот отсюда http://www.vivatmalysh.ru/category/i...emennosti.html
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|