Худею и ищу серьезных единомышленников.

[МаДеМа]

Сообщение от Ice Rock

Мне не нравится твоя свинина обед, очень не нравится.

ДА?! А мне так очень понравилась ! Вкусно!

На, самом деле неправильно конечно, но надо было мяса поесть, после подвига в спортзале.
Все, сегодня, взяла себя в руки. Кефирно-фруктовый день! Дома 1 литр кефира, яблоки и апельсины, ими пообедаю и поужинаю.

[joker]

А чего?карбонат нежирный совсем...и бывает,кому говяшка не идет...

Ой,взвесилась-даже после каши я минус 200 грамм от вчера,то есть наверно все минус 400 с утра

[Лягушка]

доброе утро всем!
у меня -200. процесс замедлился, как и следовало ожидать
сегодня меню примерно такое же, как вчера, наверное

[вичечка]

Какие все молодцы, а у меня вес встал( ....ведь и не нарушаю.. эх,сразу так обидно и кажется что похудание закончилось на этом...Раньше бы плюнула и пошла бы хомячить, но я теперь кремень. На обед салат, кура. Ужин фрукты,кефир. Кстати, если теперь съем на ужин хоть мален. кусок мяса-сразу какой-то дискомфорт в желудке.

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от вичечка

Какие все молодцы, а у меня вес встал( ....ведь и не нарушаю.. эх,сразу так обидно и кажется что похудание закончилось на этом...Раньше бы плюнула и пошла бы хомячить, но я теперь кремень. На обед салат, кура. Ужин фрукты,кефир. Кстати, если теперь съем на ужин хоть мален. кусок мяса-сразу какой-то дискомфорт в желудке.

а ужин у вас во сколько?

[вичечка]

Ко мне на только на -ты!!! Ужин строго до 6 час!!! Всегда!!

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от вичечка

Ко мне на только на -ты!!! Ужин строго до 6 час!!! Всегда!!

хорошо.
у меня примерно тоже меню и ужин до 18-00.вес стоял,но сейчас сдвинулся,сегодня встала -600 грамм.
так что у тебя тоже сдвинется,главное не сорваться....

[Катя-Катя-Катерина]

Доброе утро милые девушки! Я сегодня сбросила не знаю точно в граммах -весы механические, но вижу меньше чем вчера, думаю грамм 200 точно. Утром как всегда зарядка,пресс ,обруч. Через час выпила кружечку молока. Еще через час кашу гречневую тоже на молоке грамм 150 и яйцо, потом чай попью. Я сбросила достаточно веса -10кг. Остался живот и хочу талию. Я создала темку, если кто хочет со мной буду очень рада! Если вы не против можно я буду с вами общатся, как то привыкла. Много интересного пишите! На обед у меня уха из горбуши с овощами, потом поем салат из св.огурца. Ужин пока незнаю.

[Pelagiya]

Привет всем!
За вчера съелось:
з - каша овсяная на молоке1.5% + бутер с чёрным хлебом и сыром + кофе с молоком
2 стакана воды
0 - стакан сока апельсинового с водой (это было самое диетическое, что можно было перехватить в магазе)
у. кусок отварной курицы+ 2 помидорки + 150 гр. овощного супа
выпила 50 гр сухого вина и 2 чашки чая чёрного, слабого с молоком
Сегодня отвес 500 гр., хотя пришли КД и с учётом вчерашней тренировки.

Поворчу на тех кто мало ест. Кофе и мандаринки - это плохая диета. Жировая клетка худеет, но не уменьшается. Поэтому как только, так сразу она начинает расти. Клетки жировые нужно медленно сокращать путём рационального питания. Тише едешь дальше будешь!!! А те кто на тренировки ходит - обязательно за 2 часа хорошо поесть. Обязательно!!!

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Pelagiya

Привет всем!
За вчера съелось:
з - каша овсяная на молоке1.5% + бутер с чёрным хлебом и сыром + кофе с молоком
2 стакана воды
0 - стакан сока апельсинового с водой (это было самое диетическое, что можно было перехватить в магазе)
у. кусок отварной курицы+ 2 помидорки + 150 гр. овощного супа
выпила 50 гр сухого вина и 2 чашки чая чёрного, слабого с молоком
Сегодня отвес 500 гр., хотя пришли КД и с учётом вчерашней тренировки.

Поворчу на тех кто мало ест. Кофе и мандаринки - это плохая диета. Жировая клетка худеет, но не уменьшается. Поэтому как только, так сразу она начинает расти. Клетки жировые нужно медленно сокращать путём рационального питания. Тише едешь дальше будешь!!! А те кто на тренировки ходит - обязательно за 2 часа хорошо поесть. Обязательно!!!

извините ,за 2 часа поесть-до чего?до сна или до тренировки?