***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Natasha21]

Сообщение от kunakaeva

девочки, я в табличку хочу, написала Наташе в личку, правльно? или кому то лругому надо???

Мне что то сегодня холодно и голодно, у меня за окном минус 25))

на завтрак было всякое))
на обед сум овощной и салат
на ужин греча с салатом (приготовила гречку с шампиньонами - это ничего?)

правильно, табличку буду вечером делать

[kunakaeva]

Сообщение от Iralux

ага

Ира, а скажи, ты вот именно за полгода похудела или как? Тебе наверное сотню раз уже задавали эти вопросы, но вес у тебя равномерно уходил или как? Стоял ли вес и как часто? Неужели и мне полгода придётся ждать....

[kunakaeva]

Сообщение от Филифьёнка

это где такое творится?

отчёт Наташе21 по средам.

грибы нельзя

5 вариант ужина "овощи и крупы"
.

в Тюмени, 6 лет назад переехала из Питера))

ок, ясно, ну уж съем, а на будущее буду иметь ввиду, спасибо

Сообщение от Natasha21

правильно, табличку буду вечером делать

прекрасно, теперь буду полноценным членом команы))

[Iralux]

Сообщение от SoniKa

Всем доброе....

Высы заколдованно второй месяц по средам показывают 64,9, то есть за неделю чистый 0
Все из за того что, то нарушаю, то не нарушаю....вот он на месте и стоит(( В общем жуткий я человек(



Спасибо, буду стараться Просто как то все вместе все наваливается, как обычно(




Это как?? Ира ты же исчезнешь совсем...

:

не не исчезну, я уже писала, у меня комплекс развился
девочки с ростом 170 грят что им надо весить 55 кг в идеале, а я со своим 158 себя теперь коровой ощущаю

Сообщение от Лара 77

Девочки ,привет. Как-то совсем медленно уходит новогодний привес всего -600гр. за неделю.

У меня тут такой вопрос. Хочу на ужин щётку сделать. Это можно? И что в ней полезного? Она как-то на вес влияет?

можно на ужин, хорошо чистит, и мне нравится вообще как салат)))

[yana-]

девочки а на ужин можно баклажан запеченный в духовке с сыром (сверху чуть потереть)? это же лучше чем сыр с криспами!

[kunakaeva]

Сообщение от Iralux

не не исчезну, я уже писала, у меня комплекс развился
девочки с ростом 170 грят что им надо весить 55 кг в идеале, а я со своим 158 себя теперь коровой ощущаю

я 170, когда вешу 56 ооооочень стройная))многие спрашивают не заболела ли я часом))))
но я именно столько и хочу)))

а твои фотки в 54-55 кг видела, и выглядишь ты отлично, никого не слушай

[Iralux]

Сообщение от kleo-78

вот это да...транно тогда, почему вес на место стоял...полгода или я не так поняла???


:

Сообщение от kunakaeva

я так поняла что Ира за эти полгода как раз и похудела, вроде так)

Сообщение от kunakaeva

Ира, а скажи, ты вот именно за полгода похудела или как? Тебе наверное сотню раз уже задавали эти вопросы, но вес у тебя равномерно уходил или как? Стоял ли вес и как часто? Неужели и мне полгода придётся ждать....

девочки, вес стоил, -это плато называется.ни туда ни сюда, каждый день день сурка)))питалась правильно.
Похудела я за 4 мес, потом лето чуть нарушала, поправилась на пару кг, приехала, и с сентября вес встал, не хотел уходить вообще, в течении 6 мес, а потом пошел в низ в один прекрасный день, потом опятьлето опять нарушения опять поправилась, вот опять худею и ставлю новые цели.
вес уходил с самого начала, то 2 кг в мес, то 4 кг, то 5

[Iralux]

Сообщение от yana-

девочки а на ужин можно баклажан запеченный в духовке с сыром (сверху чуть потереть)? это же лучше чем сыр с криспами!

баклажан на ужин нельзя!!!

[Филифьёнка]

Сообщение от kunakaeva

в Тюмени, 6 лет назад переехала из Питера))

ок, ясно, ну уж съем, а на будущее буду иметь ввиду, спасибо
прекрасно, теперь буду полноценным членом команы))

вот это да!!!!!!!круть!!!!

Сообщение от yana-

девочки а на ужин можно баклажан запеченный в духовке с сыром (сверху чуть потереть)? это же лучше чем сыр с криспами!

я только несколькими постами выше писала:

5 вариант ужина "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.

[Iralux]

Сообщение от kunakaeva

я 170, когда вешу 56 ооооочень стройная))многие спрашивают не заболела ли я часом))))
но я именно столько и хочу)))

а твои фотки в 54-55 кг видела, и выглядишь ты отлично, никого не слушай

спасибо)))

ну вот , теперь я дочно должна худеть до 48)))