Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Сапочка]

Девочки, привет!
Хочу влиться в вашу компанию худеющих)) мне надо потерять 5кг, мужу 12кг

Проверьте, пожалуйста, нормальное ли это меню для атаки?
Завтрак творог простоквашино 0.5% и яйцо
Обед форель из духовки и яйцо
Ужин биобаланс 0.5% с заваренными отрубями
На перекусы крабовые палки

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Сапочка

Девочки, привет!
Хочу влиться в вашу компанию худеющих)) мне надо потерять 5кг, мужу 12кг

Проверьте, пожалуйста, нормальное ли это меню для атаки?
Завтрак творог простоквашино 0.5% и яйцо
Обед форель из духовки и яйцо
Ужин биобаланс 0.5% с заваренными отрубями
На перекусы крабовые палки

мне кажется нормально.
но я тоже новичок

[черепашонок Джонни]

девочки,, кто белье скала покупал? вы его дома носите или везде? и надолго хватает? не растягивается, не рвется?

[Marinesku]

Сообщение от черепашонок Джонни

я тоже первые дни себя по рукам била - они своей жизнью живут
а щас ниче, дочке протягиваю конфету или другую сладость и не тянет. правда я думала что откаавшись от сладкого сразу же похудею, но все равно вес уходит, хоть и не так быстро
после 3 дней атаки - 1,7, а неделя Ч - еще минус 0.9. вроде нормально?

отлично

Хвастаюсь капелькой отвеса - атака прошла давно, сейчас закончила пару БО+пару ЧБ - отвес маленький, 300 г
Опять БО... смотрю...
но в итого ОЧЕНЬ довольна всего ушло уже 3000

[redgrape]

Сообщение от Сапочка

Девочки, привет!
Хочу влиться в вашу компанию худеющих)) мне надо потерять 5кг, мужу 12кг

Проверьте, пожалуйста, нормальное ли это меню для атаки?
Завтрак творог простоквашино 0.5% и яйцо
Обед форель из духовки и яйцо
Ужин биобаланс 0.5% с заваренными отрубями
На перекусы крабовые палки

ужин у вас хилый, не наедитесь, будете мучиться от голода - не бойтесь есть вечером, на этой диете это можно

[Marinesku]

Сообщение от Crazy4

упс.. а я такую сковородку выкинуть сразу хотела... у меня к ней намертво все прилипло (с маслом-то!!!!)
подумала - вот отстой, выбросила деньги...
может у меня бракованная керамика???? а то тут столько хороших отзывов

Ульяш, не знаю.
я еще не пробовала - не могу дать отзыв "из первых уст"

Сообщение от Crazy4

Мариш, вот ты сладкого хочешь, а я сегодня - первый день... так так есть хочется )) и сладкого, и копченого, и .... любого...
Дети сейчас пили какао с пряниками, так я из кухни выбежала - слюни подтирать

Ничего, привыкнешь, я тоже иногда облизываюсь на мандарины или апельсины правда, мне проще - я мелкой плюшки-пряники отменила, а шоколадки (тоже сильно ограниченные теперь) меня не возбуждают
держись, и ВСЁ БУДЕТ!!!

[leanna]

Девчонки,привет! Возьмите меня в свои ряды! =)
Наткнулась на эту диету,очень понравилась.Три недели сижу на гречке и овсянке на воде,а результат просто смешной
Вот подыскиваю что то концептуально новое =)
Правда, что то мне пока все премудрости не осилить.
Завтра планирую первый день "атаки". СОбираюсь отварить грудку куриную - это на обед на работе.
А что утром и вечером кушать? Столько мяса я не съем.

[redgrape]

Сообщение от leanna

Девчонки,привет! Возьмите меня в свои ряды! =)
Наткнулась на эту диету,очень понравилась.Три недели сижу на гречке и овсянке на воде,а результат просто смешной
Вот подыскиваю что то концептуально новое =)
Правда, что то мне пока все премудрости не осилить.
Завтра планирую первый день "атаки". СОбираюсь отварить грудку куриную - это на обед на работе.
А что утром и вечером кушать? Столько мяса я не съем.

прежде чем начинать диету, читайте матчасть
для этого есть официальная группа в контакте с темами по каждому этапу и рецептами с фото - и таких вопросов не останется

[Awatara]

Сообщение от черепашонок Джонни

я тоже первые дни себя по рукам била - они своей жизнью живут
а щас ниче, дочке протягиваю конфету или другую сладость и не тянет. правда я думала что откаавшись от сладкого сразу же похудею, но все равно вес уходит, хоть и не так быстро
после 3 дней атаки - 1,7, а неделя Ч - еще минус 0.9. вроде нормально?

Жир он вообще очень легкий Дюкан предполагает 1 кг на 10 дней, так что вполне по графику )

Сообщение от redgrape

ужин у вас хилый, не наедитесь, будете мучиться от голода - не бойтесь есть вечером, на этой диете это можно

СОгласна, я бы добавила еще чего-нибудь Но я вообще люблю есть только вечером, утром мне не вкусно )

Сообщение от leanna

А что утром и вечером кушать? Столько мяса я не съем.

Я по утрам яичницу ем, иногда еще йогурт. Днем ем не всегда, т.ч. основное мясо вечером как раз. Ну и отруби тоже не вечер.

[Marinesku]

девочки, а я утром тоже с трудом кушаю - если съесть чуть больше привычного - у меня тошнота и жор при ней весь день причем это со школы....
Так что я утром кофе + вкусняшку какую-то (типа пары кусочков ветчины или грудки копченой)
На работе теперь 2 раза обедаю, т.к. наедаться стала меньшими порциями.
+постоянно вода или кефирчик
Вечером приезжаю и ем уже то, что на завтра готовлю, или что с обеда осталось...
ну так, вкусненько, разнообразно
сегодня попробую конфетки сделать