Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[черепашонок Джонни]

Сообщение от sun_y

Есть смысл не путайте людей. Почитайте в группе, огромное кол-во людей сидят на Дюкане без отрубей. Просто исчезает возможность разнообразить свою еду.
На начальном этапе можно и без них, но, желательно тогда пить воду Донат, чтобы не было проблем с кишечником.
Отруби искать да и не один раз уже здесь выкладывали группу в которой можно купить отруби из Финляндии.

я тоже начала без отрубей и щас не каждый день ем.... забываю.
а в группе сделала заказ - так девушка через неделю написала что сегодня заедет, я так и жду.... уже дней пять прошло. у всех так?

[sun_y]

Сообщение от черепашонок Джонни

я тоже начала без отрубей и щас не каждый день ем.... забываю.
а в группе сделала заказ - так девушка через неделю написала что сегодня заедет, я так и жду.... уже дней пять прошло. у всех так?

Неужели халтурить начала?
Пару месяцев назад все очень быстро привозила
Правда, последний раз я ездила к ней домой.

[черепашонок Джонни]

Сообщение от La vita

Здравствуйте дорогие! Примете в компанию, надеюсь... Сегодня первый день на атаке. Честно скажу, это первая в моей жизни диета. Никогда не парилась лишним весом, сейчас вот что-то меняться стало в голове. Дюкана выбрала как говорится "пальцем в небо". Пока ничего не поняла, ела крабовые палочки, яйца, и куриную грудку замариновала в кефире с приправой, ну и пила весь день. Подошла зачем то к весам, а там +1.5 кг... Вот думаю, то ли весы у меня сломались окончательно (они механические, но им больше 10 лет и я их периодически регулирую), то ли я не поняла диету..

так Вы подошли вечером?
взвешиваться строго по утрам до еды в одной одежде

Дюкан - это супер!
я даже позавчера заедая свой жор убавила 500гр, правда сегодня на 300гр больше, но это мелочи. седня гостей принимали, особо не нарушала, немного холодца поела, и ламбруско попила. посмотрим что завтра на весах

кстати после тренажерного зала (я там бегаю в основном) вес в плюсе всегда

[черепашонок Джонни]

Сообщение от sun_y

Неужели халтурить начала?
Пару месяцев назад все очень быстро привозила
Правда, последний раз я ездила к ней домой.

да как-то странно..... я ваще не поняла. она написала что приедет - я спросила хоть какую сумму готовить (ну чтоб без сдачи и все такое) и ни ответа ни привета. и время не написала - мне что весь день дома сидеть? но так и не позвонила и не приехала. может случилось что?

[Rezonnica]

Сообщение от черепашонок Джонни

я тоже начала без отрубей и щас не каждый день ем.... забываю.
а в группе сделала заказ - так девушка через неделю написала что сегодня заедет, я так и жду.... уже дней пять прошло. у всех так?

мне 9 дней назад день в день привезли

[sun_y]

Сообщение от черепашонок Джонни

да как-то странно..... я ваще не поняла. она написала что приедет - я спросила хоть какую сумму готовить (ну чтоб без сдачи и все такое) и ни ответа ни привета. и время не написала - мне что весь день дома сидеть? но так и не позвонила и не приехала. может случилось что?

Так Вы сами позвоните ей. Там же телефон ее есть.

[черепашонок Джонни]

девочки, я решила перейти на новый режим (в связи с гостями пришла такая мысль). удобно когда на выхах дни БО. в общем буду так:
пн,вт - ЧБ
ср - БО
чт,пт - ЧБ
сб,вс - БО

как думаете, так можно? удобно ведь

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Rezonnica

мне 9 дней назад день в день привезли

Сообщение от sun_y

Так Вы сами позвоните ей. Там же телефон ее есть.

да надо позвонить, но как-то странно все равно

[sun_y]

Сообщение от черепашонок Джонни

да надо позвонить, но как-то странно все равно

Ну, что делать. Вам же это нужно))))

[Maribel]

Сообщение от mama Kati

Девочки, мы сегодня 4 день на атаке. Утром взвесилась + 400 гр

во-первых, существует погрешности самих весов во-вторых, не отчаивайтесь! Проанализируйте питание, может, где-то удалось не то схватить, мы же, девушки, много времени на кухне проводим в-третьих, все равно на чередовании все пойдет, это как бы мини атаки будут, когда ЧБ дни.

Сообщение от La vita

Подошла зачем то к весам, а там +1.5 кг...
то ли я не поняла диету..

Взвешивайтесь только утром. Я обычно утром после туалета на весы пока ничего съесть не успела. Смотрите на вес на следующее утро, это и будет Ваш результат за предыдущий день. Ну и я бы, наверное, палочками краб не увлекалась.

Сообщение от Zvonok

Девочки, у меня застой

последние кг уходят тяжелее всего. Вы сейчас на "плато" веса. Надо просто переждать, не срываться. Все получится!

Сообщение от черепашонок Джонни

девочки, я решила перейти на новый режим

вообще, Дюкан пишет, что надо все строго соблюдать. Но я думаю, можно и попробовать, если результат хороший будет, значит можно