ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!!!! МЕНЯЕМ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!-2

[NE♥AnGeL]

а вес все тот же - 55,5 кг!

[Ferby]

Сообщение от NE♥AnGeL

а вес все тот же - 55,5 кг!

Моя мечта! Я когда-нибудь тоже напишу!Мой вес 55 кг!

[Myst-ry]

[Ferby]

Myst-ry, большое вам спасибо за нашу табличку!Так приятно видеть наглядно результаты!

[NE♥AnGeL]

все люди, как люди, задались целью и худеют! Я же 2 раза в неделю стабильно срываюсь и ем на ночь! Надо срочно что-то придумать))

[Ferby]

Сообщение от NE♥AnGeL

все люди, как люди, задались целью и худеют! Я же 2 раза в неделю стабильно срываюсь и ем на ночь! Надо срочно что-то придумать))

Замок на холодильник Я тоже могу на ночь бутер сточить. Но вот в течении дня ни-ни. Стараюсь держаться.

[Myst-ry]

А ничего тут не придумать, нужно жить в ладу с собой, ничего не запрещать, проанализируй, что ты обычно съедаешь на ночь? Если то, что запрещаешь себе в течении дня, то прекрати запрещать, съешь утром, чтобы вечером этого так отчаянно не хотеть. Я сегодня 70,6. Все выходные и понедельник вес стоял, а сегодня снова пошел вниз. На завтрак ем кашу, в обед овощной салат, мясо и гарнир, на ужин по разному пару раз из-за болезни младшего не успевала себе нормальный ужин сделать, обходилась йогуртом не сладким, но это не правильно, организму так голодно, наверное поэтому и не отдавал ничего. Сегодня постараюсь не продинамить ужин

[Myst-ry]

Пока что исключила перекусы, а то у меня они часто перетекали в полноценный прием пищи, после которого я обед и ужин не отменяла конечно же. Ем 3 раза и на ночь несколько глотков активии.

[NE♥AnGeL]

Ferby, днем я тоже держусь, а вот ночью беда - съедаю и не один бутер!!! Myst-ry, спасибо за подробное объяснение, надо попробовать вставать раньше и есть с утра!

[Myst-ry]

Сообщение от NE♥AnGeL

Ferby, днем я тоже держусь, а вот ночью беда - съедаю и не один бутер!!! Myst-ry, спасибо за подробное объяснение, надо попробовать вставать раньше и есть с утра!

Марина, ты не завтракаешь? Обычно?