|
|
23.01.2012, 18:46
|
#171
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
надо что ли творог ввести,да овощей побольше есть и фруктов.вместо чебуреков))))) но милки вей в день я оставлю все-таки. это такая отдушина -прямо вообще!
|
Ну ты посмотри для начала, сколько белка в сутки у тебя есть. Если грамм 50-60 набирается, то и не надо лишнего. Я сначала тоже все носилась с творожками и кефирами, наверно протас след в сознании глубокий оставил , потом немного поуспокоилась. А вкусности надо есть обязательно, иначе до срыва дойти можно. Благо не запрещается.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 00:04
|
#172
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
devamar,их бы удар хватил))))))))))))
|
Почитав, наш дневной рацион, слюнкой бы захлебнулись. Ладно, не буду ерничать. Сама-то с помощью Протаса перешла в другую десятку кг.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 00:28
|
#173
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Почитав, наш дневной рацион, слюнкой бы захлебнулись. Ладно, не буду ерничать. Сама-то с помощью Протаса перешла в другую десятку кг.
|
А у меня вот двоякие чувств по поводу протаса. Вроде как спасибо ему за скинутую десятку (за два раза конечно, с 68 кг до 58, с набором веса между диетами). Но с другой стороны, нафиг было портить свое здоровье, если за тот же срок, с марта по январь, скинула бы на МФ 15 кг, не обделяя себя в питании, на вкусных продуктах. Жаль что не знала про эту систему раньше. Потому что худеть на нормальных продуктах да еще и на булочках и конфетках куда приятней, чем на кефире.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 01:43
|
#174
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Ир, но здесь я с тобой не соглашусь! Я на Протасе не голодала. Жуешь целый день, я голодной не было! Главно, чтоб в холодильнике было то, что можно!
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 01:44
|
#175
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
А ккал можно было и на Протасе достаточно наесть, особенн с 3-й недели.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 02:14
|
#176
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Ир, но здесь я с тобой не соглашусь! Я на Протасе не голодала. Жуешь целый день, я голодной не было! Главно, чтоб в холодильнике было то, что можно!
|
Так и я не голодала, но вкусностей было нельзя, а это для меня самая большая проблема. Я могу не пить чай с вкусняшками день-два, но к концу недели я зверею. А уж 5 недель подряд, или 10 с выходом - вообще нереально. Вот я и срывалась постоянно. Ну и плюс все эти безуглеводные диеты это нечто... Усталость через три дня начинается, и головные боли. Я помню, все это было, все приходилось терпеть, понимала, что без этого никак... А сейчас вижу, что можно было и без всего этого спокойно скидывать свои килограммы, и чай при этом пить не с сыром или яблоком, а нормально со сдобными булочками и шоколадками. Ты бы знала, Марина, как меня за те недели творог достал. Про кефир вообще молчу. Я после протаса ни разу больше кефир не покупала. Творог ела еще по привычке, боялась белков недобрать. А потом поняла, что с белками у меня и так все в порядке, после 1500 ккал уже проблема недобрать чего-то не стояла. А есть можно при этом столько вкусного и полезного... У меня последняя пачка обезжиренного творога в ведро улетела, срок годности прошел, я себя так и не заставила себя вовремя съесть. Вот потому у меня такие сложные чувств по поводу протаса. Вот если меня сейчас вернуть туда в прошлое, рассказать про МФ, и предложить выбрать, боюсь, что на протаса тогда не пошла бы. А уж сейчас и подавно.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 02:17
|
#177
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Марин, а как у тебя пошло с 1400 ккал? Придумала, что бы такого скушать? Как организм твой на повышение калорийности реагирует? Чувствуется прибавка в еде? Для меня каждые 100 ккал такое счастье было!
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 10:21
|
#178
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Так и я не голодала, но вкусностей было нельзя, а это для меня самая большая проблема. Я могу не пить чай с вкусняшками день-два, но к концу недели я зверею. А уж 5 недель подряд, или 10 с выходом - вообще нереально. Вот я и срывалась постоянно. Ну и плюс все эти безуглеводные диеты это нечто... Усталость через три дня начинается, и головные боли. Я помню, все это было, все приходилось терпеть, понимала, что без этого никак... А сейчас вижу, что можно было и без всего этого спокойно скидывать свои килограммы, и чай при этом пить не с сыром или яблоком, а нормально со сдобными булочками и шоколадками. Ты бы знала, Марина, как меня за те недели творог достал. Про кефир вообще молчу. Я после протаса ни разу больше кефир не покупала. Творог ела еще по привычке, боялась белков недобрать. А потом поняла, что с белками у меня и так все в порядке, после 1500 ккал уже проблема недобрать чего-то не стояла. А есть можно при этом столько вкусного и полезного... У меня последняя пачка обезжиренного творога в ведро улетела, срок годности прошел, я себя так и не заставила себя вовремя съесть. Вот потому у меня такие сложные чувств по поводу протаса. Вот если меня сейчас вернуть туда в прошлое, рассказать про МФ, и предложить выбрать, боюсь, что на протаса тогда не пошла бы. А уж сейчас и подавно.
|
Все правильно! У меня первый Протас легко шел, желание огромное было с 67кг при моем-то росточке... Второй - да, постоянно нарушала и настроение хр...е было! Я тж много сыра повыкидовала. Тот полар, к-й я так полюбила весной, по осени - ненавистным стал.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 10:27
|
#179
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Марин, а как у тебя пошло с 1400 ккал? Придумала, что бы такого скушать? Как организм твой на повышение калорийности реагирует? Чувствуется прибавка в еде? Для меня каждые 100 ккал такое счастье было!
|
Процесс протекает отлично! Вчера борщичка навернула, правдо, по привычки натур. йогуртом запрввила. Охотничью колбаску захомячила со сладким чаем, отбивную, три конфетки, салатик, клубничный Активиа - очень люблю! Сегодня пойду вкусности покупать, типа пиццы, готовить лень, раньше саиа пекла.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 10:34
|
#180
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Все правильно! У меня первый Протас легко шел, желание огромное было с 67кг при моем-то росточке... Второй - да, постоянно нарушала и настроение хр...е было! Я тж много сыра повыкидовала. Тот полар, к-й я так полюбила весной, по осени - ненавистным стал.
|
Я и тогда-то обезжиренные сыры не жаловала, а теперь и подавно. А настроение с начала разгона бодрое и веселое, вот уже 2 месяца, и без срывов. Для меня это непривычно. Кушаешь что хочешь, худеешь, но при этом все честно, как разрешено так и питаешься. Фантастика! 2000 ккал! Просто не верится, что такое возможно. Мечтаю разогнаться до 2200, чтобы не на торможение идти потом, а на похудение 400 грамм в неделю. А потому начала нагрузку вводить, пока бег на месте, ежедневно, точнее еженочно , а потом и упражнения на пресс подключу. Все таки как тонко этот Минус Фунт продуман с точки зрения психологии! Сначала привыкаешь вкусно кушать, а потом ради сохранения калорийного рациона даже такие лентяи как я начинают спорт в свою жизнь добавлять. Сама себя не узнаю. Пару месяцев назад была уверена, что мне легче не жрать вообще, чем 15-минутную зарядку делать. А теперь вон как сознание меняется...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|