Фитнес-маньяки

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

И я

спасибо!

[Galchona*Ya]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Я сейчас буду искать билеты на москоу...поду на похороны бабушки...она конечно старенькая была и с альцгеймера мучилась посление годы...надо мамочку поддержать и папочку...

соболезную

[Хорошка]

Уля, соболезную..

[Уля-ЛЯ]

шпасибо-шпасибо....
ненавижу дороги...и поезда...(((
фи...ладно пошла билет искать...

[Gre4ano4ka]

Сообщение от GalchonaM

пишу потому что в шоке, я ж там отдыхала А ты совсем в другой стороне будешь.

аааааа...ясна. А я читала, что там, где захватили отдыхающих вообще не было!!! Только 6 человек персонала.

[~Svetik~]

О и Уля себя на аву поставила Ну просто сплошной стимул кругом

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Я сейчас буду искать билеты на москоу...поду на похороны бабушки...она конечно старенькая была и с альцгеймера мучилась посление годы...надо мамочку поддержать и папочку...
Вчера тоже была в ТЗ...делала тягу блока стоя, лежа, становую и тягу из становой и пресс...даже вроде че-то чувсвуется...

эх.....

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

О и Уля себя на аву поставила Ну просто сплошной стимул кругом

супертело

[yulishna]

Уля - очень сочувствую.

Продолжаем ругать Бонда она икает там, наверное, от наших усилий..
Аня с Аленой молодцы - хорошо поработали!!
А мы весь вечер духовку выкупали-везли по пробкам-устанавливали. 45 кг, здоровая такая, муж не дал мне помогать, один таскал, и по лестницам, и дома.. а мне его так жалко было.
Зато она теперь красиво стоит сегодня хотела пробовать - посмотрела в инструкцию, глаза на лоб полезли. Теперь думаю, что мы по ошибке ракетно-зенитный комплекс из магаза увезли..
еще я слетала после работы на Моховую, записалась на обследование глаз в подробностях - иначе самой рожать не дадут - на 22 февраля, здоровые у них там очереди. Это меня еще по беременности пораньше записали. Через ДМС постеснялась - мне подробно надо исследовать, направление на бесплатное есть, посижу уж в порядке очереди, все-таки к тому времени еще не рожу
фотки забыла вам принести, ну ничего не последний день

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Вот и умничка, инерция не друг! Когда делаешь жим ногами, то же не рви резко, спокойно, на мощном выдохе и старайся хоть и толкаешь всей стопой, акцент делать на пятки, тогда максимально нагрузится задняя поверхность и ягодичная.

Света, спасибо, я поняла. Вообще хотела про это спросить. Я все делаю медленно и размерянно. Вижу, что многие "рвут", делают упр. резко и быстро. Это разные техники? И если да, то какой придерживаться мне?