Мы начинаем Новый Бой - большой размер и вес долой! (в процессе создания)

[Arianna]

Я сегодня не взвешивалась - результат будет необъективным... С пятницы активно трудилась и совершенно неупорядоченно питалась, не пойми чем, включая конфеты и пиццы. Так что эту отметку позволю себе пропустить - пусть все останется как было на той неделе, и очень надеюсь в следующий вторник показать адекватный результат!

[mama]

Сообщение от waitrabbit

Привет.
Я отказываюсь понимать свой организм... вроде держусь, а вес ползет вверх. С голоду что ли пухну? Понятно что КД, но не до такой же степени...
В четверг поеду в магазины, закуплю творог, овощи, потом перечитаю прошлый топ начало и начну всё с "0"

Аналогично. Встала на весы после всех праздников, и настроение пропало. Вернулись мои 2 кг. Завтра буду разгружаться. Запарю гречу

[waitrabbit]

На завтра наметила меню из яблока на завтрак, на обед каша овсяная (быстрая из пакетика). Денег на работу не беру Ужин... на ужин у семейства будет рыбка с картошкой...рыбку такую не люблю, картошку нельзя, т.ч. надеюсь обойтись без ужина

[Walsa]

Добрый день!
На завтрак овсяная каша, пол порции.
На обед 1 сосиска с картошкой +салат(капуста,помидоры,зелень)
На полдник 3 киви, 2 мандарина
На ужин кефир
Попробую заставить себя сделать зарядку

[natto4ka]

Сообщение от Walsa

Добрый день!
На завтрак овсяная каша, пол порции.
На обед 1 сосиска с картошкой +салат(капуста,помидоры,зелень)
На полдник 3 киви, 2 мандарина
На ужин кефир
Попробую заставить себя сделать зарядку

что-то совсем меню скудненькое,я тут книжку прочитала когда совсем меню скудное и потребляется мало еды организм потом свое восполнит вы даже самт не заметите как набрали у меня так много раз было

[waitrabbit]

Что б эту работу, с этими аудитами....Ни на что времени не хватает...
Сколько не кручу-верчу, понимаю, что "скудное" меню самое приемлемое. Завтра составлю список покупок для себя на неделю. Скорее всего будет так: 7 творожков, парочка кефиров, яблоки, овощи, курица...Как оказалось, я вполне могу есть отварную курятинку, правда со специями и солью

[waitrabbit]

Всем привет.
Закупилась творогом и яблоками, ещё нашла в магазе у работы обычную овсянку, но она не требует варки. Отличный офисный вариант, завтра куплю.
В конце концов, научилась же я пить чай и кофе без сахара, значит и к овсянке привыкну

[Walsa]

Молчаливая неделя
Не получается в таки морозы эффективно худеть.
Ждемс потепления
Всем похудательных выходных!

[Марина+++]

Взвесилась утром 63,8

[waitrabbit]

Сообщение от Марина+++

Взвесилась утром 63,8

Ого, за полторы недели совсем не плохо