Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Таня, я такая радая, вот честно. Но мне просто группы надоели до скрежета зубовного. Пыхчу, стараюсь, эффекта 0! А тут я даже рискую обрести боли в попе (не думать чего плохого, я в ТЗ заниматься хожу)

Главное, что ты это делаешь не через силу, а именно радая! Это главное!

[Seamanta]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Это Таня и Настя умные. И ты гравитрон вспомнила, у меня дальше г...гэ.....гггг... (абырвалг) дело не идет

Да какое там! Я сама год спустя только выучила как отдельные тренажеры называются А гравитрон - ну, я на нем часто занимаюсь и эта надпись у меня каждый раз перед носом, почему и запомнила. Раньше я развлекалась - пока делаю подход, пытаюсь слова составить из этого слова.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Главное, что ты это делаешь не через силу, а именно радая! Это главное!

Светик, я не была бы такая радая, если бы не рассчитывала на кокой-то эффект. Если к лету ничего не поменяется, я, конечно, подздуюсь. Но до этого еще 4 месяца работы.

[~Svetik~]

Сообщение от Seamanta

Да какое там! Я сама год спустя только выучила как отдельные тренажеры называются А гравитрон - ну, я на нем часто занимаюсь и эта надпись у меня каждый раз перед носом, почему и запомнила. Раньше я развлекалась - пока делаю подход, пытаюсь слова составить из этого слова.

И как, Настя, много слов получалось?

[Seamanta]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Настя, ты до 4-х? Круууть. Вообще в зале пусто будет

Я отпросилась у начальства, отработаю в другой день У моего тренера напряженка с расписанием, он всем резко понадобился, не записаться нормально

[yulishna]

Сообщение от Чертополох

может и у вас такой есть

Нет. в наш пакет в СЛ входит прогулка по ТЗ с показом тренажеров. Все.
В некоторых клубах осмотр врача по записи.
Потому я уже и не беру его, даже когда в другой клуб СЛ перехожу. только с конкретными вопросами по конкретному тренажеру подхожу к дежурному тренеру, и все.

[Gre4ano4ka]

Сообщение от ~Svetik~

Вика, а ты чего не поняла то? те же выпады, только задняя нога на возвышенность ставится, на голеностоп или на носок. И если ты умеешь контролировать попу, то соблюдаешь правило 90гр. Я его именно в этом упр никогда не соблюдаю, мне нравится мощное натяжение мышц, но это и не совсем безопасно особенно для новичков через чур усердных и сразу с большим весом. Поэтому по технике 90гр. И приседаешь с гантелями или со штангой.

я вот думаю, где бы в зале найти местечко, чтобы ногу туда закинуть???

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Светик, я не была бы такая радая, если бы не рассчитывала на кокой-то эффект. Если к лету ничего не поменяется, я, конечно, подздуюсь. Но до этого еще 4 месяца работы.

я те дам никакого эффекта. Попробуй только. Да кстати ты подробные замеры объемов сняла перед ТЗ да? И вес в начале зафиксировала, прально? Не будешь филонить, за 4 месяца подтянешься оч хорошо

[yulishna]

Сообщение от Seamanta

А я некоторые из них делаю, не каждый раз, но все равно. И что теперь - их надо вообще убрать или с осторожностью?

Настя, если эти убрать, там и растягивать нечего будет
Я делаю все обычно, но у меня растяжка оочень легко идет, я не показатель. Посмотрим, чего будет после этой беременности.

[~Svetik~]

Сообщение от yulishna

Нет. в наш пакет в СЛ входит прогулка по ТЗ с показом тренажеров. Все.
В некоторых клубах осмотр врача по записи.
Потому я уже и не беру его, даже когда в другой клуб СЛ перехожу. только с конкретными вопросами по конкретному тренажеру подхожу к дежурному тренеру, и все.

О а можно так да? Если например я не знаю как что то включить и настроить, можно у дежурного спросить да? Так этож хорошо.