Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Виста Лю]

Сообщение от fineness

Стакан в день можно, писали. Но остаток дня без йогуртов с кусочками фруктов....как-то так.

понятно, отпадает - я кисель не очень, лучше уж тогда йогурты, ну или иногда для разнообразия

[Maribel]

Сообщение от Виста Лю

- я жутко не люблю себе готовить, а сладкое в доме всегда под рукой - конфетку съел и порядок, веточку винограда заточил и отлично:

Сестра!

[Виста Лю]

Сообщение от redgrape

они в пачке, фасованные леденцы

тогда на кассе кассиру "наковыряйте мне 4, а остальное сами съешьте"

[Виста Лю]

Сообщение от Maribel

Сестра!

читала топ и поняла, что много нас тут рррродственничков собралось

[Собака на сене]

Сообщение от NataYYY

ну я иогурт ем не каждый день, и не каждый день выпечку - ее вообще редко. в понедельник токо с утра оладьи пожарила.

а так куру, все образную рыбу,крабпалки и яйца.
ну а в овощные дни конечно поразнообразней...

я правда соус из йогурта и зелени придумала к рыбке...но там же его не много вроде съешь

Я салаты делаю активно яйцо, палки, мясо. Рубленые котлетки - мясо+яйцо, в отрубях и на сухой сковороде или в мульке. В мульке делаю рулеты мясные, скумбрию запекаю с лучком.
Часто ем острое. Йогурт использую как соус

Сообщение от redgrape

поддерживаю - не так все и плохо

А как вы график такой делаете?

Сообщение от Виста Лю

ругаю

мне стыдно - спасибо!

Сообщение от черепашонок Джонни

а Вы находили обезжиренный йогурт без добавок?
я только нашла большую кружку 2%. стоит - боюсь есть. наверно нельзя?

Валио, литровый сине-белый пакет с большой А он густой, вкусный!

[Собака на сене]

Кто знает, подскажите! Жидкость 1,5 л это чисто вода должна быть минимально или подойдут варианты
1. Вода+ чай+кофе+ кефир ?
2. Вода+суп+чай кофе ?
Я овощи не учитываю есстестно, но вот с водой недомыслие какое та

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Собака на сене

Валио, литровый сине-белый пакет с большой А он густой, вкусный!

а он разве обезжиренный? мне казалось тоже 2

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Собака на сене

Кто знает, подскажите! Жидкость 1,5 л это чисто вода должна быть минимально или подойдут варианты
1. Вода+ чай+кофе+ кефир ?
2. Вода+суп+чай кофе ?
Я овощи не учитываю есстестно, но вот с водой недомыслие какое та

по-моему это все считаем за воду

[Maribel]

Недавно в группе читала, что молоко - это еда. Видимо, кефир - тоже еда. Остальное, думаю, вода.

[Marinesku]

Девочки, доброе утро!
У меня вес стоит - 76,1
вчера наготовила вкусных куриных рулетов с ветчиной и огурчиками сегодня буду трескать
Весело тут как похолодало, все побросали активничать вечером и вылезли за компы

Я вчера заказала себе платья радуюсь теперь, что вот уже совсем скоро приедут Будут обновочки ура
теперь вот подизбавиться еще капельку от объемов - и вуаля
Меня радует, что при таком весе фигура более подтянутая, чем при меньшем весе, но без диеты. Не понимаю прикола, но мне нравится. и очень жду конца КД - ну когда же вес хоть каплю брякнется вниз...