|
|
03.02.2012, 19:06
|
#6471
|
Наш человек
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 8 309
|
Цитата:
Сообщение от Maribel
Девочки, привет! Вижу, наших прибыло, это радует!
Пробежала топик, напишу, что помню)))
У меня так получилось, что 3 дня не ела творожок, только в хлеб, который пекла на 3 дня, положила 2 ст ложки Валио. Так вот, все 3 дня отвесы, и на ЧБ, и на БО днях.
И по совету redgrape ела на ночь куру))) у меня была вареная, я реально объелась, живот так сильно набила, и наутро минус 300.
|
поздравляю!
я еще парой стаканов колы ее запиваю - утром -400-700
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 20:03
|
#6472
|
Ветеран
Регистрация: 26.08.2010
Адрес: Купчино
Сообщений: 732
|
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста как быть с алкоголем? Можно ли его вообще во время диеты?
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 20:12
|
#6473
|
Активный участник
Регистрация: 21.11.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 440
|
Цитата:
Сообщение от redgrape
отсутствие отрубей не = отступлению от правил, это такое же отсутствие в рационе одного из продуктов, типа ягод годжи (не совсем, конечно) - если читали книгу, Дюкан пишет, что худеть можно начинать и без них
в Российской глубинке их нет 100%, а люди, однако же , присоединяются к дюкановцам
|
про глубинку понятно,но в нете читала, что отруби хорошо притупляют чувство голода и улучшают пищеварение и что принципиально есть именно овсяные , что пшеничные не подходят, и т.п. и поэтому думала что пока их не куплю приступить к диете не смогу.
а вы их как вообще едите? добавляете к чему то или отдельно от всего ?
извините если кто - то уже про это писал ранее, прочитала первые посты и последние , середину буду читать ,но не все сразу)))))))))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 20:40
|
#6474
|
Элита
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: угол Купчинской и Димитрова
Сообщений: 2 537
|
Цитата:
Сообщение от redgrape
поздравляю!
я еще парой стаканов колы ее запиваю - утром -400-700
|
Вот в чем секрет оказывается!
Надо пить больше Колы
Щас тоже пойду есть котлеты.
__________________
У меня есть любимые пельмешки
а теперь еще и четырехлапая козявка Греська
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 20:46
|
#6475
|
Элита
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: угол Купчинской и Димитрова
Сообщений: 2 537
|
Цитата:
Сообщение от ПанфиловаЮля
про глубинку понятно,но в нете читала, что отруби хорошо притупляют чувство голода и улучшают пищеварение и что принципиально есть именно овсяные , что пшеничные не подходят, и т.п. и поэтому думала что пока их не куплю приступить к диете не смогу.
а вы их как вообще едите? добавляете к чему то или отдельно от всего ?
извините если кто - то уже про это писал ранее, прочитала первые посты и последние , середину буду читать ,но не все сразу)))))))))
|
Я купила отруби после 2 недель диеты. До этого, не натыкалась на них. Мой совет - если все же их нашли - берите много, а то потом может их не быть )))
Как их есть? Да по разному ))
Кто кашку на обезжиренном молоке варит, кто их как панировку использует в котлеты/наггетсы и т.д.
Хлеб печется замечательный с отрубями вместо муки....
Можно йоруртом залить (я так не ела, но думаю сродне йогурту со злаками)
Главное есть допустимую норму отрубей в зависимости от этапа диеты.
Вступите в группу ВК - там столько рецептов
И начинайте диету... Чем быстрее начнете - тем лучше у вас будет настроение, так как когда чего-то добиваешься БЕЗ особых усилий - это так радует!!!
УДАЧИ!!!
__________________
У меня есть любимые пельмешки
а теперь еще и четырехлапая козявка Греська
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 20:49
|
#6476
|
Элита
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: угол Купчинской и Димитрова
Сообщений: 2 537
|
Цитата:
Сообщение от Строительница
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста как быть с алкоголем? Можно ли его вообще во время диеты?
|
Вообще-то нельзя до определенного этапа диеты.. Но я иногда могу выпить бокальчик сухого вина (по совету девочек здесь - разбавляла минералкой). И в НГ праздники уже была на диете, соответственно пила шампусик (но только брют).
НО... это отступление от правил диеты, соответственно, вы должны осознавать, что не нужно ждать супер результатов, если употреблять алкоголь. И для себя должны выбрать, что важнее - выпить 1 бокальчик вина, либо видеть уменьшение веса ежедневно.
__________________
У меня есть любимые пельмешки
а теперь еще и четырехлапая козявка Греська
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 20:52
|
#6477
|
Наш человек
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 8 309
|
Цитата:
Сообщение от Строительница
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста как быть с алкоголем? Можно ли его вообще во время диеты?
|
НЕЛЬЗЯ до закрепления, там в пир 2 бокала сухого можно
у меня утром после алкоголя всегда привес, вне зависимости от того. сколько, что и в какое время суток я выпила, поэтому - не пью
вообще что-то с рецепторами стало - раньше любила приложиться к вину или шампанскому, а теперь не радует ни вкус, ни процесс
Цитата:
Сообщение от ПанфиловаЮля
про глубинку понятно,но в нете читала, что отруби хорошо притупляют чувство голода и улучшают пищеварение и что принципиально есть именно овсяные , что пшеничные не подходят, и т.п. и поэтому думала что пока их не куплю приступить к диете не смогу.
а вы их как вообще едите? добавляете к чему то или отдельно от всего ?
извините если кто - то уже про это писал ранее, прочитала первые посты и последние , середину буду читать ,но не все сразу)))))))))
|
не заметила их влияния на чувство голода, стул/пищеварение ни разу
пекла из них хлеб и блины, сейчас ем сухими и запиваю водой, если лень печь
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 21:34
|
#6478
|
Ветеран
Регистрация: 26.08.2010
Адрес: Купчино
Сообщений: 732
|
Девочки, спасибо! Буду держаться
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 21:51
|
#6479
|
Элита
Регистрация: 01.04.2008
Адрес: СПб, В.О.
Сообщений: 2 490
|
На чередовании можно 3 ст. ложки белого столового вина Если это кого-то спасет
Насчет еды вечером, вычитала я опять же у одного умного товарища. Он считает, что есть вечером надо обязательно! Ну при условии, что завтрак не в 5 утра. Если не есть после 18, а завтракать потом часов в 8-9, это получается огромный период голодания! А организм реагирует на голод накоплением запасом, вдруг голод продолжится? Поэтому на ночь перекусить стоит. ПУсть даже это будет просто яичный белок.
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 21:56
|
#6480
|
Элита
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: угол Купчинской и Димитрова
Сообщений: 2 537
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|