Фитнес-маньяки

[Ася]

Сообщение от Ksenyy

Записалась .

[Seamanta]

Вспомнила - видела вчера диковинное упражнение: парень опустил практически до пола наклонную скамейку, лег вниз головой, зацепившись ногами за крепление и делал жим штанги от груди вверх. Выглядело очень необычно

[*Кошка в сапожках*]

Бодрый день.
У меня на градуснике -25. Звезда в шоке.
Болит весь верх и даже немного низ. Причем правая булка больше. Наверно, из-за моего искривления одна сторона тела сильнее. Я квазимодо(( Радует, что сейчас увидела у себя на пузе контур пресса, как будто арку нарисовали))

Сообщение от Seamanta

Вспомнила - видела вчера диковинное упражнение: парень опустил практически до пола наклонную скамейку, лег вниз головой, зацепившись ногами за крепление и делал жим штанги от груди вверх. Выглядело очень необычно

Интересно, какой в этом смысл Ничего кроме дискомфорта от отливающей ог головы крови и лишней концентрации внимания на неудобном положении тела, вместо того, чтобы блюсти технику, не вижу. Но, наверно, не просто так он это делал.
Настя, как ты? Все болит, наверно?

[*Кошка в сапожках*]

Увидела время Настиного сообщения...Не спалось что ли? Настя, чего тебя в 6 подняло???

[Gre4ano4ka]

Всем привет! А у нас с утра интернет отвалился, сдох наш провайдер. Вызвали другого, будем переподключаться.....Так что убедительная просьба много не писать

Сообщение от ~Svetik~

Вика, а я не ставила бы спину вперед ног. Мое мнение такое, если в одну тренировку есть ноги и что то еще, то начинать нужно только с ног, а если есть пресс, то заканчивать им, он всегда должен прорабатываться последним, если конечно вся тренировка не акцентирована на нем и спине например, но у тебя пресс итак в конце. Обычно его с ГЭ и комбинируют. Т е во первых ноги, это база, а во вторых не стоит вперед загружать мышцы стабилизаторы, после чего понадобится их полная отдача. ИМХО Т е смутило именно постановка ГЭ и второго упр на спину вперед ног.

Света, спасибо за подсказку. Я кстати тоже подумала о том, что спину не стоит делать в самом начале, во всяком случае я всегда начинала с ног, и так и буду продолжать.

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Вика, прикольно. Ты сама или будешь персоналки брать?
:

Сама буду. По крайней мере первое время точно. Попробую эту программу, посмотрим, что получится. Потом попробую поменять что-нибудь. В общем жалко мне платить сразу, когда я еще сама не пробовала, может мне и не нужны будут персоналки! Или наоборот, нужны будут, но когда уже дорасту до более серьезного уровня.

[Тутта]

Сообщение от Джеймс Бонд

Сам себя не похвалишь...

Ага!))))

[КЕЛИО]

Как вам погодка сегодня?! На лыжах никто не рискнул? Мой рыбак не усидел дома, встал в 5 часов, сказал, что температура -16 градусов и завихрился. Я, когда встала, посмотрела на термометр, мы дурно стало!
Пойду сейчас что-нибудь в духовке испеку, хочется "теплого духа" в такой мороз!

[Чертополох]

Сообщение от Ася

пока все разбрелись, покажу фотки своей новой студии

обзавидоваться можно.
я бы в этот пыточный зал прописалась ))

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Настя, у меня все болит. Я на кресле ворочаюсь и стоню

ооо... как елей на уши ))))
Алена болит

[Чертополох]

Таня, мой с другом поехали кататься. приехали - а друг ботинки забыл! обидно.
поехали обратно
у нас тут тоже мороз. но красивооо

[Чертополох]

Света, рада что ты и дочка идете на поправку.
мысленно рвусь на части между "желаю чтобы все сложилось" и "нет уж - к нам приходи" в любом случае буду за тебя рада )))) а в одном еще и за нас.