|
|
Результаты опроса: Моя самооценка на сегодня. Зрителям варианты ответов после третьего...
|
Я сегодня не ела ничего запрещенного. Я молодец!!!
|
|
20 |
24.39% |
Я снова сорвалась на вкусное вместо полезного.
|
|
12 |
14.63% |
Я верю в Клёпу, она полхудеет!!!!! Ну, хоть к 8-му марта....
|
|
45 |
54.88% |
Да ладно, этой корове уже ничего не поможет!!!
|
|
2 |
2.44% |
Пыщ, пыщ о-ло-ло.... Я водитель НЛО (кг/ам)
|
|
7 |
8.54% |
04.02.2012, 21:26
|
#31
|
.....ГлаВред.....
Регистрация: 18.07.2002
Сообщений: 6 577
|
Алкоголь?
Да, я могу.
Вкусно было теплое вино с карицей, кардамоном и гвоздикой.
Так и потягивала, с 15 до 23 часов. Само как то выпилось.
Суббота:
-кофе в 8 утар
-каппучино в 12 дня
-горячий шоколад с такими, знаете, малюсенькими зефирками - маршмеллоу. в 14 часов
-средний картофель фри в 15.
-здоровый стакан севен-Апа тогда же.
Много ходила пешком - тусили в Кидбурге с 11 до 16.
Дети в полном восторге.
Глазинг по магазинам на платья 46 размера, не больше - тоже кучу калорий потратила.
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 22:07
|
#32
|
Активный участник
Регистрация: 07.09.2008
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 521
|
Цитата:
Сообщение от ksan
Грибы - это белок. Белок для диеты самое оно, также помогает выгнать лишнюю воду, а углеводы её задерживают, 1г углеводов задерживает 3гр. воды. Свеклу и авокадо тоже стараются убирать из рациона при диете Алкоголь замедляет обмен веществ
|
Из просторов И:
Грибы содержат в среднем до 90% воды. Остальные 10% распределены примерно так: до 4% приходится на белки, до 2% - клетчатки, до 1,5% - углеводов, до 1% - жиров, до 1,5% - минеральных веществ.
В любом случае, крайне низкокалорийно, если без обжаривания и без сметаны))
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 23:14
|
#33
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от Клёпа Великолепная
Алкоголь?
Суббота:
-кофе в 8 утар
-каппучино в 12 дня
-горячий шоколад с такими, знаете, малюсенькими зефирками - маршмеллоу. в 14 часов
-средний картофель фри в 15.
-здоровый стакан севен-Апа тогда же.
|
Вы издеваетесь, да?
Капа, Вы сознательно выбираете рацион в котором даже в десятом приближении нет ничего близкого к диетическому. И при этом громко заявляете о серьезном настрое. .
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 17:22
|
#34
|
.....ГлаВред.....
Регистрация: 18.07.2002
Сообщений: 6 577
|
Цитата:
Сообщение от Элили
Вы издеваетесь, да?
Капа, Вы сознательно выбираете рацион в котором даже в десятом приближении нет ничего близкого к диетическому. И при этом громко заявляете о серьезном настрое. .
|
нет, я не издеваюсь.
Я пишу то, ч то кушала.
В этот день были с детьми на праздниках, о т тортиков, пицц, гамбургеров убереглась, а это - проскочило.
Зато после 15 часов - голый чай, один грейп и все. Даже без алкоголя, в субботу то!!
Настрой есть. Силы прикладываю, результата пока что не видать...
Сегодня - воскресенье.
Чай.
Грейп.
Пиала риса (длинного с диким)
рыба красная - 50 гр, не больше.
Чай.
__________________
-
--------------------------------------------------
Я даже в глупостях порой умней, чем надо.
И я по-крупному умею мелочиться!
Мне не легко все время прибедняться,
Так утомляет симулировать нормальность,
Нормальность в этом мире неуместна.
____
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 18:37
|
#35
|
Элита
Регистрация: 07.09.2007
Адрес: СПб, Коломяги
Сообщений: 1 887
|
Цитата:
Сообщение от Элили
Это конечно была метафора
Раньше хотя бы раз в месяц, но кружка пива с друзьями в кафэшке например была. Просто сейчас в рамках перехода на здоровое питание я от алкоголя отказалась в принципе. Сегодня ходили в боулинг например, потягивала яблочный фрэш, и минералку без газа.
|
Вы молодец!
__________________
Доченьке Дашеньке 7 лет
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 19:07
|
#36
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от Клёпа Великолепная
нет, я не издеваюсь.
Я пишу то, ч то кушала.
В этот день были с детьми на праздниках, о т тортиков, пицц, гамбургеров убереглась, а это - проскочило.
Зато после 15 часов - голый чай, один грейп и все. Даже без алкоголя, в субботу то!!
Настрой есть. Силы прикладываю, результата пока что не видать...
Сегодня - воскресенье.
Чай.
Грейп.
Пиала риса (длинного с диким)
рыба красная - 50 гр, не больше.
Чай.
|
Капа, не должно проскакивать. Поэтому и результата нет, если вы худеете - значит худеете. А если "проскакивает" значит Вы в своем весе вполне себя устраиваете. То что вечером ничего - это просто отлично
По поводу сегодняшнего меню. Капа, это жуть, Вас бросает из крайности в крайность. Это очень мало, крайне мало. Вы просто сорветесь.
Все же напишу, может быть Вам поможет, хотя толковые с моей точки зрения здесь уже звучали неоднократно. Вы их не слышите.
Завтрак: овсянка или творог с медом или яйца варенные или крисп с сыром
Обед: мясо, рыба, птица - тушенная, запеченная, варенная и овощи, фрукты
Ужин: нежирный белок (кефир, мясо, рыба, птица, творог, нежирный сыр)
Никакого алкоголя.
Побольше воды, зеленого чая. Перекусы - овощи, фрукты, активию твороженную неплохо. И считайте калории. В коридоре 1200-1300 в день, вы будите худеть беспроблемно. У вас делов то на пару тройку месяцев неспешным шагом.
Цитата:
Сообщение от мама Дашутки
Вы молодец!
|
Спасибо
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 22:03
|
#37
|
.....ГлаВред.....
Регистрация: 18.07.2002
Сообщений: 6 577
|
А что то как то кушать и не хочется....
С удовольствием и без напряга целый день пью горячий чай, постоянно подливая кипяток.
кушать не хочется в принципе - простудилась.
а вообще, да.
мне система ТРИ КУЛАКА понравилась.
На неделе распечатаю на цветном принтере. Буду пробовать.
Вот, зачиталась диетой -10 за 10 дней - вот где жесть.... за целый день - кило моркови.....
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 22:10
|
#38
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от Клёпа Великолепная
А что то как то кушать и не хочется....
С удовольствием и без напряга целый день пью горячий чай, постоянно подливая кипяток.
кушать не хочется в принципе - простудилась.
а вообще, да.
мне система ТРИ КУЛАКА понравилась.
На неделе распечатаю на цветном принтере. Буду пробовать.
Вот, зачиталась диетой -10 за 10 дней - вот где жесть.... за целый день - кило моркови.....
|
Уже писала в другом топе. Это не жесть - это изгнание из себя воды на 80% от результата Человек может потерять не более 200 грамм жира за сутки, соответственно не более 2 кг за 10 дней.
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 16:17
|
#39
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Петроградский р-н
Сообщений: 4 508
|
Цитата:
Сообщение от Xian
Из просторов И:
Грибы содержат в среднем до 90% воды. Остальные 10% распределены примерно так: до 4% приходится на белки, до 2% - клетчатки, до 1,5% - углеводов, до 1% - жиров, до 1,5% - минеральных веществ.
В любом случае, крайне низкокалорийно, если без обжаривания и без сметаны))
|
Надо же. спасибо за инфу. А я всё время считала, что это белок
__________________
Меня преследует удача! Все мои мечты сбываются!!!
Счастливы вместе уже 12 лет!!!!
Я дважды мама , доченьке 10, а сыночку 2!Обожаю своих деток!
|
|
Цитировать ·
|
06.02.2012, 16:21
|
#40
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Петроградский р-н
Сообщений: 4 508
|
Цитата:
Сообщение от мама Дашутки
Я бы на вашем месте почки проверила, у вас вода не выходит из организма. Прибавить за день более 100 гр жира просто физиологически невозможно!
|
Я в Скандинавии в конце октября прошла полное обследование.(Эндокринолог, терапевт, гинеколог, кардиолог, нефролог) сдала кучу анализов. Диагноз - здорова, прописали пить мочегонные за неделю до КД и во время. Сказали, что у многих женщин к 30 годам наблюдается задержка жидкости, связанная с КД.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|