Обессилила после фитнеса

[Denverus]

иногда большое количество ккал на обертке это хорошо )) Шоколадный батончик за час до занятий не даст потерять сознание. Я просто правда часто работал "на износ" и с большими перерывами, так что методы подстраховки знаю )) А вообще в идеале часа за два до тренировки хорошо (не обильно, а просто хорошо) покушать. И после тренировки тоже чегонибудь съесть. Если кошелек позволяет есть спец "спортивные" батончики. Говорят хорошее решение, но меня жаба душит )

[Denverus]

Кстати в теме куда я Вас "послал" )) там много интересного в первых постах. И про питание и про нагрузки. сам сижу читаю. Найдите несколько часов времени пока всеравно мышцы не работают ))) почитайте.

[~Svetik~]

Сообщение от Denverus

Кстати в теме куда я Вас "послал" )) там много интересного в первых постах. И про питание и про нагрузки. сам сижу читаю. Найдите несколько часов времени пока всеравно мышцы не работают ))) почитайте.

Да да, посылайте посылайте пожалуйста туда почаще

[Denverus]

ща сам почитаю и тоже начну приставать с вопросами. занятия в 33 кажутся более сложными и опасными чем в 18 20 и даже в 25 ))

Года три издевался над своим организмом как мог, теперь договариваться нужно как то с ним )

начинаю как раз с вопросов правильного питания. Энергии хватает а вот нагрузка на сердечко не та что раньше... нежнее как то надо (в той теме решил не флудить, приятно читать вопрос - ответ )

[~Svetik~]

Сообщение от Denverus

ща сам почитаю и тоже начну приставать с вопросами. занятия в 33 кажутся более сложными и опасными чем в 18 20 и даже в 25 ))

Года три издевался над своим организмом как мог, теперь договариваться нужно как то с ним )

начинаю как раз с вопросов правильного питания. Энергии хватает а вот нагрузка на сердечко не та что раньше... нежнее как то надо (в той теме решил не флудить, приятно читать вопрос - ответ )

Вэлком, приставайте. Только просьба писать вопрос по правилам, которые обозначены на первой странице