Фитнес-маньяки

[Ася]

батюшки, они все еще в бесячках отжигают?)))

[((LUCKY))]

Не сплю млин....Жру огурец... Асичка мне кажется бледновато стрижка ничего,но цвет...я тебя поярче вижу
ТДО ничью расшатывать не буду,я к вам бережно Вы тут все красотки и молодчинки!!! Главное поболеть приходите за меня,и поною тут когда в жесткой сушке уже буду

[Ася]

фу на вас))) главное это ж мой природный цвет

[((LUCKY))]

Сообщение от ~Svetik~

Аня, после того, как вы с Аленой отжигаете в бесячках, все что тут пишется, это еще цветочки

Ася да, кстати, с Аней согласна по поводу стрижки, поменяешь если не понравится.

Ага! Девочки молодчинки,я читаю и ржу в голос!!!

Сообщение от Ася

фу на вас))) главное это ж мой природный цвет

а мой природный светло-пепельный,а не идет мне сейчас совсемя в более золотистый крашусь.

[~Svetik~]

Сообщение от Ася

фу на вас))) главное это ж мой природный цвет

Да ты что? ты у нас блондинка что ль? природная?

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

Да ты что? ты у нас блондинка что ль? природная?

дык вроде я там в контакте в детстве есть))

[Даша-]

Сообщение от ~Svetik~

Завтра будешь болеть наверное Ой а FFT это что?

Ой, не факт. Тут у меня реально выносливости не хватало.
Насколько я понимаю, это функциональный треннинг, там не делается одно упражнение, а сразу на несколько групп мышц.
Например, выпады на право, налево, одновременно руки с гантелями к груди, вернуться, одну ногу поднять, потом вытянуть ее назад, руки с гантелями вперед. Все в темпе, прибавляются упражнения, увеличивается темп и количество упражнений.
Очень понравилось, нагнутся вперед, выпрыгнуть в планку, перевернуться на попу, сделать свечку, разок качнуть пресс, вернуться в планку, отжаться, встать, присесть, нагнуться...
Пресс отдельно вообще жесть был, с бодибаром, еще и руки заодно подключали.

[Ася]

Ну че, скоро проснетесь уже))) А я вам видео приготовила. Это моя студия и моя директрисса. Вернее одна из двух, но это неважно, т.к. они совершенно одинаковые - двойняшки))
http://www.youtube.com/watch?v=KO2LT...tkceUDGlmWikl-

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ЛЕДИ5

Спасибо, я давно ВАС читаю Меня зовут Ева.
Да было бы здорово!! Меня-меня бы тренировала!!

Ева,привет!
Я Уля
Вливайся!

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Ася

Девочки, как думаете, мне будет хорошо?

Ась,мне у лица нравится,а сзади неопрятно как-то смотрится...может если делать рваную стрижку,но не такими сильными ступенями то будет лучше!
А про цвет,я считаю что все надо попробовать!
А вообще меня всегда сестра учила,если решила измениться,то разложи перед тобой много своих фоток с разными прическами и цветом-сразу поймешь какой хочется быть сейчас