Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[bzikkas]

Сообщение от *Emerald*

И еще по поводу количества воды. У меня вот, например, по расчету получается, что пить надо не 1,5 литра, а все 3... В день рекомендуется выпивать от 30 до 40 милилитров на 1 кг. веса, соответственно у меня получается 3 литра воды.. Но в общем то я так и стараюсь пить, много конечно, но что делать.

у меня получается по норме 1,75 )) я выпиваю около 2

[lechat]

мне похвастаться нечем, к сожалению((( вес стоит...и даже прибавляется, не могу есть столько....встаю поздно, завтрак получается в 10 утра иногда позже, поэтому мне удается вместить не все приемы пищи до 18.00 и какао без сахара не лезет в меня, гадость редкостная, лучше уж зеленый чай. пропадает энтузиазм,потому что не могу соблюсти полностью диету, и нет движения по весу совсем((( когда на гречке худела, и то за неделю сбрасывала 4-5 кг, а тут никак что-то, еще и пмс у меня, так вообще настроение на нуле, хочется плакать и есть сладкое, плюс видимо вода держится сильнее сейчас внутри. и еще одна проблема появилась от диеты, деликатная, так сказать - запор, по два-три дня не хожу, приходится дюфалак пить, а то совсем беда(((( вроде бы овощи ем и много достаточно

[bzikkas]

Сообщение от lechat

мне похвастаться нечем, к сожалению((( вес стоит...и даже прибавляется, не могу есть столько....встаю поздно, завтрак получается в 10 утра иногда позже, поэтому мне удается вместить не все приемы пищи до 18.00 и какао без сахара не лезет в меня, гадость редкостная, лучше уж зеленый чай. пропадает энтузиазм,потому что не могу соблюсти полностью диету, и нет движения по весу совсем((( когда на гречке худела, и то за неделю сбрасывала 4-5 кг, а тут никак что-то, еще и пмс у меня, так вообще настроение на нуле, хочется плакать и есть сладкое, плюс видимо вода держится сильнее сейчас внутри. и еще одна проблема появилась от диеты, деликатная, так сказать - запор, по два-три дня не хожу, приходится дюфалак пить, а то совсем беда(((( вроде бы овощи ем и много достаточно

Отставить!!!!
ПМС и КД - имееет право задерживать воду...
очень рекомендую сайт
http://nazdorovie.com/phpBB2/viewforum.php?f=60
Зарегестрируйтесь, напишите Елене Стояновой она основательница, она подскажет, почему вес не двигается, что неверно делаете...
Я тоже иногда в 10 начинаю!
но все по плану, не вмещалось в меня все это -тольк первую неделю!!!
а тепенрь прекрасно помещается!
и вес снижается!!

[Tasha_Y]

Люди есть очень хочется ( морально) прям не есть а жрать все сметая на своем пути. Сейчас еле удержалась чтоб не "навалить" тарелку тушеной картошки с мясом. Сегодня ела все и в полном объеме. Правда ужин был пол-шестого.

Че делать????????

[bzikkas]

Сообщение от Tasha_Y

Люди есть очень хочется ( морально) прям не есть а жрать все сметая на своем пути. Сейчас еле удержалась чтоб не "навалить" тарелку тушеной картошки с мясом. Сегодня ела все и в полном объеме. Правда ужин был пол-шестого.

Че делать????????

пить какао!!!! пить какао!!!!
больше ничего)))
если морит дор - еще хорошее средство:
- наливаете ванну горячей воды
- какао посыпаете корицей
вот эти 2 средства всегда перебивали аппетит
Меню ваше сегодня???

[bzikkas]

надеюсь не очень поздно...
я в театре была(((
не пришла экстренно на помощь

[ingamir]

Была сегодня в О"Кее в Купчино, хотела купить какао. Куча всякого разного с сахаром, нашла одно, но не купила. Какое то оно сомнительное, то ли наше, то ли украинское. Состав не написан, я так и не поняла с сахаром оно или нет. Маленькая коробочка и поваренок нарисован.
Где бы мне какао обычное купить?

[bzikkas]

Сообщение от ingamir

Была сегодня в О"Кее в Купчино, хотела купить какао. Куча всякого разного с сахаром, нашла одно, но не купила. Какое то оно сомнительное, то ли наше, то ли украинское. Состав не написан, я так и не поняла с сахаром оно или нет. Маленькая коробочка и поваренок нарисован.
Где бы мне какао обычное купить?

это красный якорь - нормальное какао - я дургого не нашла - пока его употребляю - вполне меня устраивает))

[bzikkas]

Сообщение от ingamir

Была сегодня в О"Кее в Купчино, хотела купить какао. Куча всякого разного с сахаром, нашла одно, но не купила. Какое то оно сомнительное, то ли наше, то ли украинское. Состав не написан, я так и не поняла с сахаром оно или нет. Маленькая коробочка и поваренок нарисован.
Где бы мне какао обычное купить?

Тэкс... ставлю вас с 06.. только вес текущий каков будет и рост???

[bzikkas]

А вот и наша табличка:
девочки, которые будут пропадать более чем на 2 недели - будут удаляться