Хочу вернуть добеременный вес, кто со мной?

[БЕС]

Хе а мой младшой товариСЧ сломал весы оторвал им ножку и теперь мой вес колеблется в пределах от 47 до 79 кг Муж вроде с ЗП обещает купить новые

[Gitasantiy]

Сообщение от Renaissance

52,9
Ругайте меня девочки. Муж мой отказался покупать мне средства гигиены. Пришлось идти в магазин самой и я не удержалась от ягодного лукошка с брусникой в 20-00. А так может было бы лучше. А все мужской шовинизм.

А мы вчера ездили вечером к родителям, ну я не смогла удержаться от вкусной рыбки в 9 вечера с картошекой. В течении недели все равно иногда ела после 18 но очень маленькими порциями.

[Gitasantiy]

Отчитываюсь: вес 59,5 )))) Сегодня весы меня порадовали, за неделю минус 1 кг)))) Значит не зря уменьшила свои порции еды, хотя и кушала иногда в течении недели после 18 часов, плюс мой обруч радует мою талию))))
Я довольно результатами этой недели))) Теперь надо стараться идти дальше к свое цели)))

[Дракоша2012]

Привет всем!!! Мои весы меня тоже порадовали 65,6, за неделю минус 0,9 Я довольна!!!
Вчера сделала пресс 20 раз, ох как же тяжело они мне дались после такого перерыва! Буду раскачиваться, растягиваться и на тренажерах заниматься!

[теппо]

я до 6 мес ребенкиного возраста даже и не думала худеть,чтобы проблем с молоком не было,и не заметила как все само ушло,так и в в1 и во 2 беременности,и сладкое ела.но мне нужно то было 3 кг и я 56 кг при росте 175,немного потом мышцы подкачать,чтобы упругое тельце было,а спорт - это каждый день мытье полов,бегинье с 2мя деньми,гуляю с ними

[теппо]

Привет всем!!! Мои весы меня тоже порадовали 65,6, за неделю минус 0,9 Я довольна!!!
Вчера сделала пресс 20 раз, ох как же тяжело они мне дались после такого перерыва! Буду раскачиваться, растягиваться и на тренажерах заниматься!

может ошибаюсь,но физических нагрузок такого плана пока грудью кормищь нельзя делать,хотя может вы на искуственном в.

[Nastikk]

Начало 16 янв, пн - 60 кг ровно.
23 янв, пн - 59 кг.
1 февраля - 59,5 кг
8 февраля - 58,5 кг

Для таблички - отменила не есть после шести, для меня не работает, так как я до шести организовывала все три приема пищи и перекусы. Работает, думаю, только если один прием еды пропускается таким образом.
Теперь с помощью приложения на айфоне слежу за тем, чтобы мой дневной рацион был не больше 1200 ккал. Эту цифру мне выдало приложение для моего веса/роста с целью похудеть с 59 до 53 кг. Чтобы уложиться, получается минимум углеводов. Один кусочек хлеба уже 100 ккал А 100 г орехов - 600 ккал. Мой любимый сочни - 380! Поэтому ем почти один белок. Из углеводов только сахар в кофе, очень редко кусочек хлеба, каша или мюсли на завтрак. Ну и ем последний раз за три часа до сна.

[Nastikk]

Сообщение от теппо

может ошибаюсь,но физических нагрузок такого плана пока грудью кормищь нельзя делать,хотя может вы на искуственном в.

Думаю, от 20 раз в день ничего не пропадет, хотя, конечно, все индивидуально

[БЕС]

Сообщение от Nastikk

Начало 16 янв, пн - 60 кг ровно.
23 янв, пн - 59 кг.
1 февраля - 59,5 кг
8 февраля - 58,5 кг

Для таблички - отменила не есть после шести, для меня не работает, так как я до шести организовывала все три приема пищи и перекусы. Работает, думаю, только если один прием еды пропускается таким образом.
Теперь с помощью приложения на айфоне слежу за тем, чтобы мой дневной рацион был не больше 1200 ккал. Эту цифру мне выдало приложение для моего веса/роста с целью похудеть с 59 до 53 кг. Чтобы уложиться, получается минимум углеводов. Один кусочек хлеба уже 100 ккал А 100 г орехов - 600 ккал. Мой любимый сочни - 380! Поэтому ем почти один белок. Из углеводов только сахар в кофе, очень редко кусочек хлеба, каша или мюсли на завтрак. Ну и ем последний раз за три часа до сна.

Отличный результат А можно название приложения? Заранее спс

[Ксюндель]

Отчет: 62.3 кг Итого -700 гр. Ничего особенного не делала, убрала сладости и печеньки! осталось 6.300 до 23 марта. А там новые горизонты!