Моей дочке уже 2 года. Как я готовилась беременности:
-прошла сама сначала всех врачей у которых постоянно наблюдаюсь (эндокринолог, окулист). Подробно расспросила, есть ли какие-нибудь "сложности" и на каких сроках беременности мне к ним показываться.
-пришла к терапевту, говорю, хочу перед беременностью заранее все анализы сделать. Она на меня руками замахала, говорит, иди к гинекологу, та тебе всё назначит.
-Девочки, не ходите вы в платную гинекологию перед планированием беременности. Там с Вас сдерут 1,5-3 тысячи за анализы, которые вы в своей ЖК сдатите тоже платно, но сильно подешевле. И отправят домой - мол чего тебе ещё надо? Моя ЖК-гинеколог приняла меня, осмотрела, назначила санацию. Записала на бесплат. УЗИ органов малого таза. Выписала витаминный комплекс, сказала, в течение какого срока примерно ожидать беременность. (Обычно дают срок 2 года при регулярной половой жизни и нормальном здоровье партнеров. Но у нас как-то так... сразу
). Я взяла блокнотик, записала все вопросы, какие могли меня интересовать, чтоб впопыхах ничего не забыть спросить. И беременная потом вечно с блокнотиком к ней ходила.
-Сама я ещё сходила к маммологу, проверила грудь, порасспрашивала. (Идти надо на 7-9 день цикла)
-Отправила мужа на сдачу анализов. Наложила табу на ЛЮБОЙ алкоголь нам обоим, даже на пиво. Готовиться и по врачам ходить мы начали примерно за 4-6 мес, так что бедный он бедный. Но, ничего, не помер без пива
Папам тоже надо готовиться - пусть не нервничают, правильно питаются, отдыхают. Берегите их, нам же нужны здоровые сперматозоиды, верно?
-Мы оба ходили в спортзал 1-2 раза в неделю, были в хорошей физической форме. Ещё до беременности я постепенно перестала есть всякую колбасу, полуфабрикаты, консервы...
-Когда "заподозрила" беременность, купила сначала домашний тест, потом сдала кровь на анализ в "Хеликсе" - очень удобно. Уже через 3 часа я знала ответ
. Там же сделала клинический анализ крови, чтоб уж 100 раз за направлениями к гинекологу не бегать, всё равно ведь придётся делать.
-Поскакала радостная в ЖК, гинеколог проверила, нет ли внематочной беременнности, выписала ещё какие-то анализы и витамины.
Девочки, витамины хорошие в ЖК дают БЕСПЛАТНО!!! Обязательно спросите также про "школу мам" при ЖК, гимнастику и бассейн для беременных. Всё это тоже бесплатно - у нас были оч.хорошие и доброжелательные специалисты
Смотрели DVD, учились дышать и тужиться, много говорили о питании и физ. нагрузках. ПОСЛЕ РОДОВ 2 МЕСЯЦА НЕ ПОДНИМАЙТЕ НИЧЕГО ТЯЖЕЛЕЕ СВОЕГО РЕБЁНКА+КОМБЕЗ. Не таскайте Вы коляску!!! Опущение матки - не шутки. Как сказала врач, если вы по своей женской части будете здоровы, так у вас и половая жизно будет с мужем нормальная и хорошая семья.
-Забеременев, я сдуру ещё поскакала и в платную гинекологию - мол, какие бы мне анализы ещё дополнительно посдавать да в платную школу мам походить. ФИГНЯ там полная. Каждый приём денег стоит, а ходить надо часто. Анализы все те же самые, но за деньги. Школа мам вообще дурацкая была - за 300р/20мин по методичке врач чёго-то там промямлила о процессе родов. Я всё это в обычных книжках по подготовке к беременности читала. Никаких фильмов, "практических занятий". В нашей же ЖК школа мам была просто супер!
-До беременности я обычно делала мелирование волос. Поэтому при планировании постепенно постаралась делать его всё тоньше и тоньше, вернулась к своему цвету, чтоб потом лахудрой полукрашенной при беременности не ходить.
Хочется поделиться со всеми будущими мамами теми книгами, которые были мне полезны при планировании беременности и родах.
1)
Таинство зачатия
Интересная и занимательная книга, в которой с долей здорового юмора рассказывается о всей "технологии процесса" зачатия. Мне было интересно почитать о том, как получаются двойни, какие дни благоприятны для зачатия, что способствует беременности.
Книга недорогая, в твёрдом переплёте. Много забавных черно-белых иллюстраций.
Все мы учили в школе "размножение человека", но все, как говорится, помним только о ... Полезно чуть подрасширить знания, чтобы ЗАПЛАНИРОВАТЬ здоровую беременность и НЕ НАВРЕДИТЬ здоровью будущего малыша. Кстати, папам тоже надо готовиться к зачатию малыша - сдать анализы, исключить алкоголь, вести здоровый образ жизни.
2) Т.Аптулаева
Я скоро стану мамой!. Такого рода энциклопедий продаётся множество, обязательно приобретите какую-нибудь из них. Как правило, там очень удобно представлена информация по подготовке и планированию беременности, со списками необходимых анализов и прочих важных вещей.
А по месяцам беременности очень хорошие разделы:
-как примерно ВЫ себя будете чувствовать на каждом этапе беременности, что будет происходить с Вашим телом, настроением
-как развивается плод
-что вам ожидать в плане собственного самочувствия и как предупредить ТОКСИКОЗЫ и ОТЁКИ
-какие анализы сдавать, когда и зачем.
Так же приводится список вещей, которые надо захватить в роддом, список приданого для малыша. Советы по питанию и рецепты - что немаловажно (извините за деликатный намёк, но проблемы со стулом встречаются практически у всех беременных, не упустите этот момент).
Гимнастика, уход за кожей, поддержание своей красоты, массаж, подготовка к родам...
Эта книга была моей верной спутницей на протяжении всей беременности, спасибо ей!
3) Очень удобно смотреть обучающие фильмы на DVD. Советую приобрести диски по подготовке к родам, гимнастике для беременных, а также диск по уходу за малышом первого года жизни. Часто такие диски дарят в женских консультациях, клиниках, вместе с подарочными наборами памперсов. Спросите у подруг с малышами, может, у кого остались такие диски. ОЧЕНЬ удобно.
Я бы посоветовала, например, такие:
-
Подготовьтесь к родам (DVD).
-
Первый год жизни (DVD).
4) Ещё мне почему-то хотелось читать детскую литературу, смотреть доброе кино. Ищите везде позитив
В заключение хочу сказать вот что. САМОЕ ГЛАВНОЕ в планировании беременности - это положительный настрой, спокойствие и обоюдное желание обоих родителей. Съездите в отпуск, отдохните. Улыбнитесь - и... приступайте!
Всё получится. Всё будет хорошо!!!
