Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[перисхилтон]

Сообщение от перисхилтон

в БФ есть маленький минусик-им надо заниматься постоянно,потому что как бросите все сброшенное вернется.

Сообщение от GaZelka

На форуме БФ нигде такой инфы не видела, чтоб именно набиралось больше, чем было, если прекратить заниматься. Это не как диета, когда организм в стрессе, а потом быстрее набирает да побольше, тут принцип другой. Но если бросить и есть все подряд, то конечно наберется.. после любого метода наберется так ИМХО
БФ хороший способ жить без ограничений и есть что хочешь, оставаясь в той же форме.
Я лениться стала, на БФ не так уж много сил трачу делаю немного упражнений в день, только на проблемные зоны и все. Подрасслабилась что то... из-за процедур видимо, они тоже выматывают

я не утверждала этого.
во второе утверждение я не верю

[кокетка]

Сообщение от перисхилтон

в БФ есть маленький минусик-им надо заниматься постоянно,потому что как бросите все сброшенное вернется.

Согласна с Людой,мне кацца, это всех видов физ.нагрузки касается,если бросаешь заниматься и начинаешь активно кушать...

Сообщение от GaZelka

На форуме БФ нигде такой инфы не видела, чтоб именно набиралось больше, чем было, если прекратить заниматься. Это не как диета, когда организм в стрессе, а потом быстрее набирает да побольше, тут принцип другой. Но если бросить и есть все подряд, то конечно наберется.. после любого метода наберется так ИМХО
БФ хороший способ жить без ограничений и есть что хочешь, оставаясь в той же форме.
Я лениться стала, на БФ не так уж много сил трачу делаю немного упражнений в день, только на проблемные зоны и все. Подрасслабилась что то... из-за процедур видимо, они тоже выматывают

Люд,а сколько по времен процедура длится?

Сообщение от перисхилтон

я не утверждала этого.
во второе утверждение я не верю

Галюнь,у меня так и естьем и не набираю,если не М.,то вес даже снижается немного...когда позволяю излишества,увеличивается ОТ,но утром уходит,вместе с излишествами...правда, у меня и лишнего веса нет(если по формуле с индексом массы рассчитывать....чисто субъективно-можно и поменьше в некоторых местах)...как-то так

[перисхилтон]

Тан, ты такая худенькая, я думаю у тебя еще конституция такая, ты не склонна к полноте. А вот таким как я людям, которые посмотрят на стакан воды и тут же прибавляют кг...нам всю жизнь на диете и спорте сидеть надо

[GaZelka]

Сообщение от кокетка

Согласна с Людой,мне кацца, это всех видов физ.нагрузки касается,если бросаешь заниматься и начинаешь активно кушать...


Люд,а сколько по времен процедура длится?
Галюнь,у меня так и естьем и не набираю,если не М.,то вес даже снижается немного...когда позволяю излишества,увеличивается ОТ,но утром уходит,вместе с излишествами...правда, у меня и лишнего веса нет(если по формуле с индексом массы рассчитывать....чисто субъективно-можно и поменьше в некоторых местах)...как-то так

45 минут процедура, сначала не очень приятно, потом втягиваешься и даже не обращаешь внимание
У меня перед М живот и талия на 2 см увеличились, живот прям большой такой, я уж расстроилась, а как только начались и через пару дней живот снова убрался. Так что от цикла еще как зависит..
У меня может набираться немного вес, если ем бесконтрольно даже при БФ, но все же не так сильно как без него..

[кокетка]

Сообщение от перисхилтон

Тан, ты такая худенькая, я думаю у тебя еще конституция такая, ты не склонна к полноте. А вот таким как я людям, которые посмотрят на стакан воды и тут же прибавляют кг...нам всю жизнь на диете и спорте сидеть надо

не,как раз по конституции я к полноте склонна,не,ну не к ожирению,конечно...но худощавой меня ни разу не назовёшь...так что тут тоже лучше заниматься и не обжираться...

Сообщение от GaZelka

45 минут процедура, сначала не очень приятно, потом втягиваешься и даже не обращаешь внимание
У меня перед М живот и талия на 2 см увеличились, живот прям большой такой, я уж расстроилась, а как только начались и через пару дней живот снова убрался. Так что от цикла еще как зависит..
У меня может набираться немного вес, если ем бесконтрольно даже при БФ, но все же не так сильно как без него..

ох,красотаааа,45мин....я б тоже куда-нить походила,тока нет ни денег,ни времени(в смысле,время-то есть,но детей деть некуда)
зависимость от цикла у меня тоже отмечается

[shaggy-yutta]

Сообщение от перисхилтон

я не изнуряю себя голодом. я придерживаюсь принципов правильного здорового питания.

Я не знаю как вы питаетесь, но я раньше ела достаточно много мучного и сладкого.

принципов правильного здорового питания это хорошо в любом случае
я так не могу я и сладкое и мучное ем отказаться не могу, поэтому мне БФ в этом оч удачен - ела все, что хотела, все что раньше ела и все ок

Сообщение от Ellenium

девушки, а через какое время вы заметили первые результаты? (по объемам или упругости)

дней 10 не меньше

Сообщение от перисхилтон

во второе утверждение я не верю

а зря ну соглашусь в том случае, если есть сильная склонность к полноте только

Сообщение от перисхилтон

А вот таким как я людям, которые посмотрят на стакан воды и тут же прибавляют кг...нам всю жизнь на диете и спорте сидеть надо

вот примерно об этом говорли выше, правда думаю, Вы, девушка, на себя наговариваете

[Baby-Clo]

Всем, здравствуйте
Я только начала заниматься БФ, есть пара вопросиков:
1. Ничего если я делаю БФ вечером (20-21 ч). Утром встаю, сразу кушать хочется, да и деток кормить надо, и по делам бежать. А вечером я не ем после 18-19 ч.
2. Полезен ли БФ мужчинам?

[перисхилтон]

Сообщение от shaggy-yutta

принципов правильного здорового питания это хорошо в любом случае
я так не могу я и сладкое и мучное ем отказаться не могу, поэтому мне БФ в этом оч удачен - ела все, что хотела, все что раньше ела и все ок


дней 10 не меньше

а зря ну соглашусь в том случае, если есть сильная склонность к полноте только

вот примерно об этом говорли выше, правда думаю, Вы, девушка, на себя наговариваете

не, не наговариваю. у меня замедленный обмен веществ. вот раньше до сбоя в щитовиджной железе я была модель рост 176, вес 60 кг. Потом началось. Стоит мне плотно поесть или поздно вечером,то +кг. Да и наследственность у меня не самая лучшая. По маминой линии все стройняшки, а я в папину роднютам ТАКИЕ пухляки.

Мне остается только силу воли в себе воспитывать . Я уже худела до нужного размера,но как только достигала поставленной цели тут же расслаблялась и набирала все обратно.

Сообщение от Baby-Clo

Всем, здравствуйте
Я только начала заниматься БФ, есть пара вопросиков:
1. Ничего если я делаю БФ вечером (20-21 ч). Утром встаю, сразу кушать хочется, да и деток кормить надо, и по делам бежать. А вечером я не ем после 18-19 ч.
2. Полезен ли БФ мужчинам?

и вечером можно и мужчинам можно. есть даже фотографии в к. с мужчинами, которые худели по БФ

[kukrushka]

Девочки, Газелька,Перисхилтон и другие! привет! вот решила все-таки как-то себя заставить заниматься...Что детки в это время делают? когда вы занимаетесь?
И вот в начале даны 12 упражнений автором топика..их хватит? иди надо самой набирать себе комплекс?

[GaZelka]

Сообщение от kukrushka

Девочки, Газелька,Перисхилтон и другие! привет! вот решила все-таки как-то себя заставить заниматься...Что детки в это время делают? когда вы занимаетесь?
И вот в начале даны 12 упражнений автором топика..их хватит? иди надо самой набирать себе комплекс?

Моя вокруг меня скачет, я поэтому чаще всего отвлекаюсь..
Начинать лучше с базового комплекса, потом уже можно менять.. хотя по желанию все, я почти сразу отмела упр. на ненужные мне места просто не могу себе позволить по времени сделать еще какие то упр., которые не уверена, что дают нагрузку на проблемные зоны...