Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[uma-i-penelopa]

Всё, нашла в группе эту инфу. И ведь читала про это... Видимо совсем мозг не работает


А ещё вопрос про консервы рыбные. Горбуша и тунец когда без масла, то рассол не жирный, а сайру сегодня открыла, тоже без масла, а рассол маслянистый. Это так и должно быть?

[Надюшка_BabyBOO]

Может просто сама рыбка жирненькая?
И тогда в рассоле не масло плавает, а ОМЕГА жиры... Нам такое можно )))

[uma-i-penelopa]

На это и надеюсь, что это сорт рыбы такой. Раньше-то внимания не обращала, а сейчас во всем копаюсь

[Maribel]

Сообщение от Oxana_N

не нарушим ли мы сформировавшийся ОВ, мен ястрашат истории о +кг за каждый съеденный фруктик. Ведь до Дюканаже не толстелось от мандаринок с такими бешеными темпами......

по плану ДюканаОрганизм должен привыкнуть. Он же так и пишет, что закрепление - сложный этап, организм пытается вернуть потерянный вес. Поэтому вес нестабилен. Но там все рассчитано поэтому доверяет и не нарушаем.

Сообщение от tonsha

мне подарили коробочку саможельного печенья из ресторана.... такое...мммм..

Ну как печенье? Я бы штучку съела на Вашем месте

Сообщение от uma-i-penelopa

Раньше-то внимания не обращала, а сейчас во всем копаюсь

Да, я тут Таллиннский обследовала, так почти час провозилась, читала этикетки.

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Gatula

Девочки, проясните, стала покупать йогурты Валио 0% с фруктами, вроде как их можно 1 в день:

но тут решила повнимательней прочитать этикетку: в составе оказалась фруктоза. на 100 гр." 6.4 гр углеводов изи них 6.4 гр сахар", правда дальше не прочитала, уж очень мелко.
кто такие есть, можно все же или нет?

Ольга Дюкан про йогурты ответила, что 0,1-0,5 % = 0%
если это фруктовый йогурт, то сахара в углеводах будут, потому до 200 гр. в день. Главное без крахмала.
Я сегодня у неё это спрашивала, т.к. нашла нулевой Эрмигурт, а там крахмал и на вкус он чувствуется

[Собака на сене]

Сообщение от uma-i-penelopa

На это и надеюсь, что это сорт рыбы такой. Раньше-то внимания не обращала, а сейчас во всем копаюсь

Аналогично
Кукурузного крахмала в призме не нашла, купила пудингов, там в составе он и ароматизаторы

[fresia]

Сообщение от Oxana_N

Девочки, я 10 дней на диете. За атаку сбросила 1300, потом ушло еще 500 гр, потом были привесы/отвесы. На сегодня - 2кг. Но у меня и лишнего веса оч мало. Я вот какой мыслью терзаюсь. не нарушим ли мы сформировавшийся ОВ, мен ястрашат истории о +кг за каждый съеденный фруктик. Ведь до Дюканаже не толстелось от мандаринок с такими бешеными темпами......
я в печали (( и про связь сладкого с умств. деятельностью тоже переживаю,пока спасюсь йогуртами,какао и пудингами на 0,5% молочке

почитайте книгу Дюкана, он там очень подробноописывает психологию толстых людей, механизмы, которые включаются после любой диеты.
его система питания - это не просто диета, а новый взгляд на питание в целом. считается, что и после диеты мы будем продолжать диету, лишь 2 раза в неделю позволяя себе пир и еще кое-что..
я уже была на подобной диете - Кима Протасова, она тоже с закрепительным этапом. вес держался достаточно долго, даже учитывая зажоры. но потом вернулся...
я задумалась о том, что склонным к полноте людям нельзя распоясываться в питании, нужен постоянный котроль. система с пирами мне кажется удачной.

Сообщение от uma-i-penelopa

Девушки, кто как себя на атаке чувствовал?
У меня последний день сегодня, я что-то вообще никакая к вечеру. И все дни атаки, кроме первого, вялая ходила и даже голодная, хотя ем три раза с двумя перекусами, не плотно кушала.

БО дни вам будут полегче видимо. держитесь до них!

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Maribel

Да, я тут Таллиннский обследовала, так почти час провозилась, читала этикетки.

самое неприятное, что например этикетку Эрмигурта смогла прочитать только дома с лупой

Сообщение от fresia

БО дни вам будут полегче видимо. держитесь до них!

Надеюсь, но думается, что тормозить буду ещё долго. Глюкозы то нету и отсутствие фруктов до мая ( у меня лично) в уныние вводит.

[Masha]

Сообщение от fresia

считается, что и после диеты мы будем продолжать диету, лишь 2 раза в неделю позволяя себе пир и еще кое-что.

хм, на стабилизации остается только ЧБ четверг вообще-то

[Собака на сене]

Я в призме видела ароматизаторы - малина, клубника, лимон. Может как растишку? Свекольный сок и аромат клубники?