Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Gatula]

а еще вчера сделана мороженное
конечно не такое как настоящее, кристаллизовалось. не успела вовремя перемещать, сделала из 4 яиц, так что дня на 3 хватит ( 1 порцию заточила от жадности)

[Марьюшка]

Сообщение от Мама Тосика

Некоторые диеты в качестве алкоголя допускают вино, но только сухое...
я без алкоголя не могу, у меня работа нервная, отвешивается ежедневно нормально

Я только водку с соком пью.Другой алкоголь вообще не употребляю.А она же калорийная заррраза и в соке сахара полно Я вот на 2 месяца тоже не смогу совсем отказаться от алкоголя....

Сообщение от Maribel

У Вас же Александровский недалеко, там должны быть Мюлин Парас финские отруби. Те что у Вас, не знаю, как в выпечку пойдут. Меня просто на Атаке очень спасал этот блинчик дюкановский из отрубей. Но атаку можно и без них начинать. А может, и нормально будет с таким составом... Можно их в йогуртом или творожок насыпать, типа мюсли получается.

Отличная идея про мюслиВзяла на заметку

Сообщение от Maribel

Ну раз настрой такой, грех не воспользоваться))) Если сейчас начнете, к 23 уже чередование будет точно, сможете выпечку какую нить разрешенную себе сделать. И для меня вот очень празднично: салат рукола с креветками, туда помидорку и сыр Полар 5% из Призмы, заправить соком лимона и бальзамическим уксусом. На горячее кура или рыбка (форель, семга) запеченая.

Призмы все далеко от меня
Я всё таки через недельку начну,надо подъесть все запрещённые фрукты и овощи из холодильника С понедельника точно присоединюсь к вам

Сообщение от fresia

Интересно, есть возможность прикрепить к топу табличку с нашими данными, весом, желаемым результатом, было бы очень наглядно какие результаты диета дает.

Было бы здорово вообще сделать более информативным топик.
С табличками,с ссылками,с картинками-того же меню на неделю.Вчера полчаса почти искала в топике.Инфы много,но всё неупорядоченно.А можно такую конфетку из топа сделать

[ПанфиловаЮля]

девочки привет!
сегодня присоединилась к вам!

подскажите плиз как часто вы используете бальзамический уксус?
чаще в салаты он используется или еще куда-то можно?
все думаю покупать его или нет.
еще увидела белый и темный ,нам какой подходит?
заранее благодарю!

[Надюшка_BabyBOO]

Я бальзамический уксус использую очень редко, в зеленый салат с 2 каплями оливкового масла (можно на чередовании и +).
У меня темный, покупала в Италии, когда даже не собиралась Дюканить.
Если бы дома его не было, то покупать не стала.
В основном выжимаю лимон.

[Krinatin]

Сейчас готовлю себе цветную капустку, хотела положить туда же фасоль стручковую, но засомневалась, разрешена ли она на чередовании, как думаете?

[Gatula]

Сообщение от Krinatin

Сейчас готовлю себе цветную капустку, хотела положить туда же фасоль стручковую, но засомневалась, разрешена ли она на чередовании, как думаете?

стручковую можно

[Gatula]

я не покупала и не использую. лимон или кефир вот для моя заправка для салатов.

[Gatula]

РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ
Помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук порей
стручковая фасоль
Капуста (любая)
грибы
сельдерей
укроп
салатные листья (любые)
эндивий
баклажаны
кабачки
перец
морковь (умеренно)
свекла (умеренно)
Соя
щавель
фенхель
тыква
брокколи

ОВОЩИ ПОД ЗАПРЕТОМ
картофель
рис
кукуруза
горох
фасоль
чечевица
бобы
авокадо
Артишок (допускается в небольших количествах)

[Krinatin]

Сообщение от Gatula

стручковую можно

Спасибо, пошла добавлять.

[Krinatin]

Сообщение от Gatula

РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ
Помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук порей
стручковая фасоль
Капуста (любая)
грибы
сельдерей
укроп
салатные листья (любые)
эндивий
баклажаны
кабачки
перец
морковь (умеренно)
свекла (умеренно)
Соя
щавель
фенхель
тыква
брокколи

ОВОЩИ ПОД ЗАПРЕТОМ
картофель
рис
кукуруза
горох
фасоль
чечевица
бобы
авокадо
Артишок (допускается в небольших количествах)

Спасибо, распечатаю список и на кухне в красный угол