***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[ERSANN]

Девочки всем привет,
А мне не чем похвастаться по весу.. взыесилась и поняла что за неделю привесила на полкило... Сейчас 66,4 кг. Совсем распустилась... как сбраться только не знаю....
А из приятного - ремонт идет, видны изменения)) А еще я все-таки пошла на курсы английского, с нуля... Начинаю постигать азы иностранного языка.. Тяжко блиннн... Раньше все учить было как-то легче.
Ужна как такового не будет.. как раз на занятиях буду. Вечером съем простоквашу или стаканчик кефира (около 21.00)
О-свежие щи с курой. Свекольный салат.
У-кисломолочное (поздний ужин)

[sky.pi]

Сообщение от Anuta85

это из ВК?

Ага.вот уже два раза бегала пресс покачаю и за ноут на долго ли меня хватит?

[mousik11]

Сообщение от вичечка

Девочки,без обид, но уже надоело 2 или 3 неделю читать про торты, уж лучше давайте про прически ...

я здесь только неделю.... извиняюсь, замолкаю

[Anuta85]

Сообщение от sky.pi

Ага.вот уже два раза бегала пресс покачаю и за ноут на долго ли меня хватит?

Ох, меня надолго не хватает Я вся такая непостоянная

[karinfa]

Сообщение от вичечка

Девочки,без обид, но уже надоело 2 или 3 неделю читать про торты, уж лучше давайте про прически ...

+100, и про прически харээ! Девы ну правда,у нас по сути одна вода в топике,уже даже порой заходишь и писать не сильно хочется,потому-что постоянно по 5-10 страниц обсуждается какая-то очередная фигня(фигня имелась ввиду,не по теме)....давайте всеже как-то не забывать,что мы тут ругаем и поддерживаем друг друга по системе минус 60. и делимся своими успехами!
можно что-то обсудить,но не столько

всем привет,сегодня не взвешивалась,ибо просто забыла, Дашка ночью плохо спала(понос у нее чет)...сегодня сидим дома!
вчера прыгала на скакалке, и меня кое-как хватило на 200 раз(с перерывами)Юля не представляю как можно по 2000 наскакивать

[mousik11]

отчитаюсь за сегодня
завтрак в 9:00 чай зеленый без сахара, кусочек пирога, киндер
обед 12:30 чуть-чуть квашеной капусты домашней, молокочай
ужин 17:40 Ананас (свежий) кофе черный без сахара (после 18)

физ.нагрузки 1,5 часа по полной программе

[sky.pi]

Сообщение от Anuta85

Ох, меня надолго не хватает Я вся такая непостоянная

Ну всё чего то я иссякла Пойду шить малому штанцы,потом скакалку достану.Может с ней срастется чего нить Какая ж я лентяйка.ужас.О,придумала! Накачаю фоток красивых,накачанных тел,и пусть слайдер шоу крутяться пока прыгая.Чтоб мотивация постоянная была.

[sky.pi]

Сообщение от mousik11

отчитаюсь за сегодня
завтрак в 9:00 чай зеленый без сахара, кусочек пирога, киндер
обед 12:30 чуть-чуть квашеной капусты домашней, молокочай
ужин 17:40 Ананас (свежий) кофе черный без сахара (после 18)

физ.нагрузки 1,5 часа по полной программе

как ты это делаешь?

[kleo-78]

Сообщение от Natasha21

Всем привет!
у меня -500 за неделюсоглашусь!

нет на Крит

тогда супер!!! а когда?

Сообщение от вичечка

Девочки,без обид, но уже надоело 2 или 3 неделю читать про торты, уж лучше давайте про прически ...

а лучше про системное питание и мотивацию!

Сообщение от sky.pi

Ну всё чего то я иссякла Пойду шить малому штанцы,потом скакалку достану.Может с ней срастется чего нить Какая ж я лентяйка.ужас.О,придумала! Накачаю фоток красивых,накачанных тел,и пусть слайдер шоу крутяться пока прыгая.Чтоб мотивация постоянная была.

дааа, стимулирует, однако

[Тихомиша]

Сообщение от mousik11

отчитаюсь за сегодня
завтрак в 9:00 чай зеленый без сахара, кусочек пирога, киндер
обед 12:30 чуть-чуть квашеной капусты домашней, молокочай
ужин 17:40 Ананас (свежий) кофе черный без сахара (после 18)

физ.нагрузки 1,5 часа по полной программе

как-то мало для питания по системе...или я не права? ужин вообще слабый-творожка бы добавить,да и обед ни о чем