| |
|
15.02.2012, 22:39
|
#34181
|
|
Мега-элита
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
Денис, а ты с тренером или сам по себе умный?  |
тренер прошелся со мной показал где чего и как делать. прикинули примерный вес. ну и "на ближайшие пару месяцев этой программы придерживайся, потом спрашивай если что" )
Сердце кстати перестало на запредельные ритмы уходить при минимальной кардионагрузке. выставил целевой пульс и скорость как в прошлый раз. дык быстро подняло мне уклон до максимума и предложил скорость поднять. Я не безнадежен )
А да и организм требовал воды в лютых количествах. за тренировку (час) выпил литр так точно, а то и поболее
__________________
Мы это сделали 11.10.08
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:04
|
#34182
|
|
Мега-элита
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 4 794
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
 фига
есть надо нормально с такими то нагрузками, Алена  |
Галя, так я вроде и не голодаю. Съела перед выходом квадратик шоколада, вроде отпустило. Только глаз до сих пор дергается 
Цитата:
Сообщение от Denverus
Руки трясуццо ноги не слушаюццо. Прям как после секиса. Шож меня на утро то ждет?
|
Денис, а зачем тебе вообще зал, если такой же эффект от секиса?! 
Я тоже приползла. Сегодня очень долго, больше 3-х часов в зале. Многие тренажеры пришлось ждать. Жуть, что же будет дальше.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:13
|
#34183
|
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
ой расскажи. как? что едят? худые? добрые?
спасибо за поздравления
ждем ждем
|
оооо, ну наконец-то Татьяна меня заметила, а то я тут целый день плачууу)) Худые, добрые, очень активные, невероятно солнечные!
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:13
|
#34184
|
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от Seamanta
И мне так понравилось  |
дык я про треньку писааааааааааааала сегодня про свою
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:14
|
#34185
|
|
Элита
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Между ломоносовской и пролетарской
Сообщений: 2 185
|
И я притопала,сейчас спать побегу...
Устала не сильно,делала присед,выпад,жим платформы лежа одной ногой и становую...мне хватило...сил нет,состояние затяжного пмс...
Съела 2 яйца в духовке на сухой форме(без масла то есть)...
Свет,ок спасибо,я сегодня как раз становую делала,на присед мой не смотри,связки тянут,техники нет(сама знаю,каюсь)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:15
|
#34186
|
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
значит расказываю про сегодняшнюю треньку. Прошу любить и жаловать. Сегодня я представляю вам тренажер спрингборд
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:15
|
#34187
|
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
вообщем мне сказали отползти как можно дальше, типа натяжения мне не хватает, ноги уже как у страуса, гы))
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:16
|
#34188
|
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
вот как выглядит достаточно простой, занимающий мало места, но оооочень эффективный тренажер.
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:18
|
#34189
|
|
Мега-элита
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 4 794
|
Цитата:
Сообщение от Уля-ЛЯ
И я притопала,сейчас спать побегу...
Устала не сильно,делала присед,выпад,жим платформы лежа одной ногой и становую...мне хватило...сил нет,состояние затяжного пмс...
Съела 2 яйца в духовке на сухой форме(без масла то есть)...
Свет,ок спасибо,я сегодня как раз становую делала,на присед мой не смотри,связки тянут,техники нет(сама знаю,каюсь) |
Уля, я как раз гружу...Только Светика, вроде нету. Так что ответа завтра будем ждать.
Цитата:
Сообщение от Ася
значит расказываю про сегодняшнюю треньку. Прошу любить и жаловать. Сегодня я представляю вам тренажер спрингборд
]
|
Ася, а что на нём можно делать? Тетечка такая худенькая, как будто её к тренажеру на месяц приковали(
|
|
|
Цитировать ·
|
|
16.02.2012, 00:22
|
#34190
|
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
Уля, я как раз гружу...Только Светика, вроде нету. Так что ответа завтра будем ждать.
Ася, а что на нём можно делать? Тетечка такая худенькая, как будто её к тренажеру на месяц приковали(
|
это уникальный тренажер на все группы мышц. Смотри, цыфры указывают на высоту крепления. Высота зависит от того, какого ты роста, какое по силе натяжение ты хочешь и что ты прорабатываешь.
http://pilates-gyogytorna.hu/wp-cont...-pilates-2.jpg
http://www.elliehermanpilates.com/wp...ing-greece.jpg
http://4.bp.blogspot.com/_NP-AWv_20C...ringboard3.jpg
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
