Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от GalchonaM

у тебя круг виден и полоски? и ты недовольна?
у меня ток 2 боковые ямочки на верхнем прессе

Чуточку при парвильном освещении и вот эти самые ямочки...Интересно, почему они так шустро прорисовываются в отличае от остального

[Seamanta]

Сообщение от GalchonaM

как же я хочу такие ноги, кто б знал

А я вот прямо загорелась бразильской попой, ну так мне это сообщество понравилось

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ясно. Да, про разминочный подход я помню. Только Света, он же не сильно легкий должен быть, да? Все же ближе к рабочему,чем к его половинке?

переведи мне пожалуйста на человеческий Я разминку делаю на кардио 10-15 минут, потом поприседаю, поскладываюсь, спину попрогибаю и вперед. а что еще нужно?

[*Кошка в сапожках*]

Если к тете присмотреться, то кажется, что от низа пресса у нее в трусы пипитун уходит

[~Svetik~]

Вот Ален, стоя подумала, попробуй как ты выпады в смита, вместо гантель, там равновесие легче держать и легче будет сконцентрироваться, да и эффективней. За спину не бойся. Веса не большие.

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Если к тете присмотреться, то кажется, что от низа пресса у нее в трусы пипитун уходит

извращенка

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от GalchonaM

переведи мне пожалуйста на человеческий Я разминку делаю на кардио 10-15 минут, потом поприседаю, поскладываюсь, спину попрогибаю и вперед. а что еще нужно?

Разминаешься правильно ты. Света говорит о том, что первый подход к тренажеру/весу должен быть разминочным. С меньшим весов...Вот я и спрашиваю, насколько меньшим. Ща Светик пояснит.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Seamanta

А я вот прямо загорелась бразильской попой, ну так мне это сообщество понравилось

приседаешь?)))

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Я тоже за "пырхайся". Уже давно язык чешется сказать чего нибудь.... Да воспитание не позволяет! Для тебя идеальный вариант - остатки купить.

Я мониторю, но Румба маленький клуб, тут шансов мало удачно остатки урвать, но надеюсь, вдруг повезет, заявку оставляла в группе, я уже писала, что мне девочка предложила одна, по студенческому, я отказалась.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Вот Ален, стоя подумала, попробуй как ты выпады в смита, вместо гантель, там равновесие легче держать и легче будет сконцентрироваться, да и эффективней. За спину не бойся. Веса не большие.

ОК, завтра попробую. Мне эта машинка нравится. Света, а можно я её на жимы оставлю. Стремно мне со свободным весом - боюсь уведет руки, а в Смите спокойно.